腰痛扎針灸會有排病反應(yīng)嗎
發(fā)布時間:2018-11-1553305次播放
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如何在家中徒手進行腰部肌肉力量運動
1、骨盆傾斜運動仰臥屈膝,邊吸氣邊抬起腰部,同時尾骨臀部緊貼地面,保持5~10秒,切記臀部不能離開地面,呼氣的同時將腰部貼于地面,保持5~10秒,此時最大程度呼出體內(nèi)氣體,感覺肚臍即將貼于后背。2、仰臥抬臀仰臥屈膝,雙膝分開與肩同寬,邊吸氣邊慢慢抬起腰臀部保持5~10秒,此時腰部和下腹部應(yīng)用力保持與臀部呈直線,呼氣的同時回歸原位。3、抬頭部與上體仰臥屈膝,雙膝并攏,雙臂置于身體兩側(cè),將頭與上體同時用力抬起,至視線能看到膝蓋,然后將雙臂伸向膝蓋,保持5~10秒,呼氣的同時回歸原位。4、順墻向下靠墻而站,腰背挺直,慢慢沿墻壁向下屈膝,大腿與地面平行,保持5~10秒,呼氣的同時回歸原位。5、俯臥抬上體俯臥,雙臂置于身體兩側(cè),不要抬離地面,慢慢抬上體至視線朝正面,同時最大限度舒展胸部和腹部肌肉,保持5~10秒,呼氣的同時回歸原位。6、俯臥抬腿俯臥,雙臂向后抬起,胸部稍抬,然后抬起一條腿,保持5~10秒,兩側(cè)交替進行。7、后抬腿雙膝雙手支撐地面,向后上抬腿至最大限度,舒展腰部,保持5~10秒,兩側(cè)交替進行。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面,最大限度舒展腰部,向前抬起右臂的同時,將左腿向后伸展,保持5~10秒,兩側(cè)交替進行。9、平板支撐注意肩部疼痛者請不要做此動作。俯臥,手肘呈直角支撐身體,保持上體腰部及雙腿呈一直線支撐10秒,逐漸遞增,支撐時間至30秒。如能堅持30秒以上,時間可以繼續(xù)延長。10、側(cè)面支撐運動注意肩部疼痛者請不要做此動作。側(cè)臥,將肘部屈曲90度,以單臂手肘與手腕的力量斜撐起上體,抬起骨盆使足踝至肩部呈一直線,保持10秒逐漸遞增支撐時間至30秒,如能堅持30秒以上,時間可以繼續(xù)延長,兩側(cè)交替進行。
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造成腰痛的原因有哪些
造成腰痛的原因有很多,如過度勞累造成腰肌勞損,腰部肌肉、韌帶、肌腱等組織出現(xiàn)慢性的疲勞蓄積引起腰部疼痛;劇烈運動導(dǎo)致外傷引起腰痛;器質(zhì)性病變,如腰椎間盤突出癥或腰椎滑脫等引起腰痛;風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病引起腰痛。以上原因造成的腰痛,均可使用消痛貼膏,具有活血化瘀、消腫止痛功效。另外還需注意休息、腰背部保暖、保持正確姿勢、避免久坐久站、過度彎腰負重等。還可適當(dāng)鍛煉背部肌肉力量,增加腰椎穩(wěn)定性及韌帶柔韌性。
彎腰的時候腰突然刺痛的原因
右側(cè)腰部里面隱隱作痛什么原因
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這種原因往往是多方面的,如果是個右側(cè)腰部疼痛,有可能會出現(xiàn),在骨科里面有一個病叫腰椎第三橫突綜合征,這個腰腰背部那個地方就會隱隱的作痛,這種疼痛有時候還是很明顯的,而且會竄通,會向下肢放射痛,這種疼痛而且也非常的頑固,給他吃藥、貼膏藥往往都沒有什么效果,有些疼痛放射到小腹或者肚臍周圍,而且這種疼痛處理起來也比較棘手,往往通過理療、按摩、針刀治療才能慢慢緩解癥狀,這種疼痛也是因為刺激了腰椎神經(jīng)根分下來的一個神經(jīng)分支,對神經(jīng)做出了一個刺激。因此,腰痛還是比較明顯。除了這種情況的腰部,里面的隱隱作痛有可能是腎臟的一個問題了,比如有沒有腎結(jié)石,有沒有輸尿管結(jié)石,這時候也會有一些隱隱作痛的感覺,這時候要去醫(yī)院,就要進行進一步的詳細檢查,進行一個化驗,做一個尿常規(guī)的檢查,看看尿常規(guī)里面的紅細胞是不是增多了,通過這些檢查,可以基本判定腰部里面隱隱作痛的是什么原因了。
腰里面酸痛是什么原因
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腰里面酸痛通常指的腰是老百姓說法,其實指的是腰背部。腰背部酸痛一般都是有幾種情況:一種情況是運動后的,比如今天做了腰部比較多的運動,乳酸的堆積也可能導(dǎo)致腰的酸痛。這個問題不大,運動量不要太大,持續(xù)的緩慢的鍛煉,慢慢腰痛會緩解。另外一種情況就不是肌肉了,就是腰里面這個地方有雙側(cè)的腎臟,比如腎炎、腎病綜合征或者泌尿系的感染,都有可能導(dǎo)致腰的酸痛。所以如果是腎臟的疾病,無論單側(cè)、雙側(cè),都可能導(dǎo)致腰里面疼痛。所以遇到腰里面疼痛,最近幾天又沒有經(jīng)過運動,或者鍛煉或者是持續(xù)的運動和鍛煉,排除掉跟肌肉相關(guān)的,很可能就是腎或者輸尿管的疾病。無論是腎炎、腎病綜合征,還是細菌性的感染,建議大家一方面關(guān)注排尿情況,如果排尿疼痛或者排尿次數(shù)增加,很可能就是泌尿系的感染;如果有劇烈的疼痛,很可能是腎或者泌尿系的結(jié)石;如果僅僅只是腰的酸痛,有可能是腎小球腎炎或者腎病綜合征。但不管怎么樣,如果在正常生活當(dāng)中,出現(xiàn)了腰里面的酸痛,沒有找到特殊原因,一定到腎內(nèi)科檢查一下到底是腎炎、腎病綜合征,還是腎結(jié)石和泌尿系感染。如果是腎炎、腎病綜合征情況引起的疼痛,建議大家到腎內(nèi)科就診。如果是結(jié)石或者泌尿系感染,建議大家到泌尿外科就診。
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腰痛打封閉針好嗎
封閉針主要的配方是麻醉藥,還有一些激素,還配合一定的維生素,具有很好的消炎、鎮(zhèn)痛效果。但是對于激素的長期運用對人體的免疫系統(tǒng)是有一定損傷的,所以封閉針不可能長期使用。在打封閉針之前,要先確定雙側(cè)的腰肌疼痛,還是雙側(cè)腎區(qū)的酸痛,需要到正規(guī)醫(yī)院診斷,看什么原因引起的腰痛,比如是椎間盤突出引起的,還是腰肌勞損、肌肉損傷引起的。此外,對這個疾病明確診斷以后,還可以進行一些針灸物理治療、針灸按摩,可以采取活血化瘀、促進血液循環(huán)的一些方法。
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左側(cè)腰隱隱作痛怎么回事
左側(cè)腰部主要是左側(cè)腎臟和左側(cè)輸尿管,往下腹主要是女性的附件、卵巢等。腰部疼痛就是腎或者輸尿管,先說腎,腎如果是結(jié)石性引起的疼痛,一般是劇烈疼痛不是隱隱作痛,所以通常不考慮是結(jié)石。所以如果右側(cè)或者左側(cè)腰部的隱隱作痛同時伴有排尿的癥狀,考慮可能是腎盂腎炎的感染,如果沒有排尿疼痛,只是右側(cè)腰部疼痛,有可能是腎炎和腎病綜合征的情況,同時要排除腰部有沒有受損,有沒有椎間盤突出壓迫神經(jīng)的表現(xiàn),所以右側(cè)腰部隱隱作痛通??紤]是腎的可能性要大一些。另外要除外腰椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫。
腰痛的病因有哪些
腰痛的病因非常多,包括腎臟病、婦科疾病、腰肌勞損、肥大性脊椎炎、骨質(zhì)軟化癥等,對于人們來說,需要查清楚病因,然后進行系統(tǒng)的治療。疼痛輕微的人多注意腰部保暖,多休息,疼痛就會減輕。而疼痛比較重的人,需要通過藥物和手術(shù)治療。
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腰痛吃什么藥
患者腰痛吃非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥,中樞性的肌肉松弛藥,一些活血化瘀的中藥。具體用藥方法如下:1、臨床上較為常見的藥物是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥,例如芬必得、去痛片、西樂葆等。2、服用一些中樞性的肌肉松弛藥,比如妙鈉、氯貝特等。3、部分扭傷的患者可以選擇一些活血化瘀的中藥則是常見的第三類藥物,如活血止痛膏、千山活血膏等。局部外涂藥物,如藥膏藥貼等也是腰痛時常用的藥物。如果是其他系統(tǒng),如闌尾炎,泌尿系統(tǒng)感染引起的腰痛則要進行針對性的病因治療。
什么是腰痛
腰痛就是患者的腰部或者是腰部的一側(cè)疼痛,這個可能是因為長時間一個姿勢造成的,或者是腰部受累,受涼的原因,建議學(xué)會勞逸結(jié)合,久坐必須要適當(dāng)?shù)淖邉?,還可以給腰部按摩。如腰疼比較嚴(yán)重,可以檢查下,看是不是疾病的原因,及早的醫(yī)治才可以恢復(fù)。
后腰疼痛的原因是什么
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后腰疼痛的原因包括運動系統(tǒng)疾病與外傷、泌尿系統(tǒng)疾病、生殖器官疾病、受涼等會導(dǎo)致腰痛,創(chuàng)傷、罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的女性脊椎長骨刺導(dǎo)致腰痛,孕期產(chǎn)褥期勞累產(chǎn)生的腰痛、更年期女性植物神經(jīng)紊亂等也會導(dǎo)致腰痛。后腰疼痛的常見原因有以下幾種:一、運動系統(tǒng)疾病與外傷:腰椎退行性疾病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、腰椎管狹窄癥、腰椎骨折、椎體滑脫與椎弓峽部裂、腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤、椎管內(nèi)腫瘤等都會導(dǎo)致腰痛。二、泌尿系統(tǒng)疾?。杭毙阅I盂腎炎、腎皮質(zhì)多發(fā)性膿腫、腎周圍炎、腎囊腫、腎上腺腫瘤、腎腫瘤如腎細胞癌、腎母細胞瘤、腎血管平滑肌脂肪瘤等會導(dǎo)致腰痛。三、生殖器官疾病。四、受涼、創(chuàng)傷、罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女,多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲,導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。五、孕期及產(chǎn)褥期勞累。六、更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂,也可能引起腰痛,其特點是晨起重而活動后減輕。
針灸可以治療哪些腰痛
腎虛腰疼怎么辦
腎虛腰疼的出現(xiàn),給男性患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾,也是非常不利于提高生活質(zhì)量的,可以借助諸如中醫(yī)治療、針灸推拿這些手段,來進行治療。此外,也可以通過體育鍛煉或者食療調(diào)理等手段,來進行調(diào)理;不過,如果病情嚴(yán)重了的話,一定要及早到醫(yī)院治療。
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- 1 什么是腰痛寧
- 2 如何防止腰痛?
- 3 腰痛的產(chǎn)生與什么有關(guān)?
- 4 腰痛是怎么引起的?
- 5 為什么腰痛
- 6 經(jīng)常腰痛什么引起的
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