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陽(yáng)池穴位置在手背上指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。陽(yáng)池穴如何取穴陽(yáng)池穴在我們的手背上，在我們的腕背橫紋上，當(dāng)活動(dòng)手的時(shí)候，這個(gè)位置是指總伸肌腱，它在指總伸肌腱靠小指的橈側(cè)邊，摸到指總伸肌腱旁邊的凹陷，這就是陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴的功效它可以治療目赤腫痛，耳聾、耳鳴以及咽喉腫痛，它對(duì)于三焦經(jīng)的精氣，有很好的調(diào)整作用，它對(duì)于消渴癥，也起到了一定的治療的作用，它有很好的局部治療的功效，它可以治療腕背關(guān)節(jié)的疼痛，以及肩臂的疼痛。陽(yáng)池穴最適合的理療方法我們可以用按摩的方法去治療一般的來(lái)說(shuō)，我們用揉法，可以用拇指的螺紋面，進(jìn)行按摩，也可以采用中指的指腹，進(jìn)行回旋的按揉，都可以很好的改善，局部的血供，改善腕背的疼痛，可以采用針刺的方法，在陽(yáng)池的這個(gè)地方消毒后進(jìn)針，進(jìn)行局部的提插捻轉(zhuǎn)，以局部得氣，局部酸脹為度，另外，可以在陽(yáng)池穴進(jìn)行艾灸的治療，點(diǎn)燃艾條，在離皮膚面大概5-10公分的位置上，進(jìn)行艾條灸，可以采用溫和灸的方式，也可以采用回旋灸的方式，治療時(shí)間大概是5-10分鐘，以局部的皮膚紅潤(rùn)，熱力滲透為度。陽(yáng)池穴理療的頻率及最佳時(shí)間陽(yáng)池穴的治療的頻次是根據(jù)癥狀去進(jìn)行的，比如說(shuō)手背的腕關(guān)節(jié)的疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候，治療頻次就可以頻繁一些，進(jìn)行艾條灸的時(shí)候，可以一天灸兩次，起到溫經(jīng)通脈的作用，但是如果說(shuō)用這種按摩的手法，一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)位置輕柔的去按摩，一天一次，如果癥狀緩解之后，一周2-3次即可，另外，如果說(shuō)它是治療慢性疾病的話，用陽(yáng)池穴配合其它的腧穴去使用，病情重的時(shí)候。每天進(jìn)行一次治療，如果是病情緩解了改善了癥狀，治療的頻次就可以逐漸的拉長(zhǎng)，一周治療兩次，或者是到三次來(lái)使用。陽(yáng)池穴的禁忌陽(yáng)池穴，它靠近關(guān)節(jié)的位置，因此陽(yáng)池穴我們禁忌做化膿灸，也不能夠使用火針，因?yàn)檫@樣的話，容易損傷關(guān)節(jié)，陽(yáng)池穴，像容易流產(chǎn)的，或者是孕婦，我們要慎重去使用。

隱白穴位置在我們距離大拇指的直角0.1寸的位置，在赤白交際處。隱白穴如何取穴隱白穴在大腳趾的內(nèi)側(cè)，距離橫豎都是0.1寸的位置上，這就是隱白穴。隱白穴的功效它可以調(diào)月經(jīng)病，它對(duì)于崩漏，對(duì)于月經(jīng)過(guò)多，以及帶下癥，有很好的治療的作用，它對(duì)我們的神志疾病，有很好的調(diào)整作用，它可以治療癲狂、多夢(mèng)、失眠，這樣的病癥，它可以解痙，可以緩急止痛，可以用于中風(fēng)的昏迷的急性的救治，用于治療急癥。隱白穴最適合的理療方法對(duì)于失血過(guò)多，對(duì)于脾氣虛弱的病癥，我們更多的是采用灸法，會(huì)用艾條灸在隱白穴處，進(jìn)行回旋灸，灸的時(shí)間大概是10-15分鐘，以局部皮膚微微發(fā)紅及熱力滲透為度，對(duì)于失眠多夢(mèng)的時(shí)候，往往采用針刺的方法，在隱白穴中直刺，或者是微微的斜刺，刺入0.1-0.2寸為宜，對(duì)于月經(jīng)疾病，在月經(jīng)前一周開(kāi)始去治療，施以艾灸的方法去治療，對(duì)于急性的神昏譫語(yǔ)神志病，可以采用隱白穴的放血。隱白穴理療的頻率及最佳時(shí)間對(duì)于失眠、多夢(mèng)以及噩夢(mèng)連天的病癥，去治療的時(shí)候，我們可以每日治療一次，配合其它的腧穴一起來(lái)使用，如果癥狀改善之后，一星期1-2次的使用率。隱白穴的禁忌糖尿病的病人要特別禁忌，因?yàn)檫@個(gè)地方末梢循環(huán)很差，它容易出現(xiàn)糖尿病足，孕婦以及有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，要慎用此穴。

太白穴位置在大腳趾的內(nèi)側(cè)，在跖趾關(guān)節(jié)的后方，在赤白肉際處。太白穴如何取穴太白穴在我們足內(nèi)側(cè)，在足大趾跖趾關(guān)節(jié)的后方，在赤白肉際處，在這個(gè)位置，就是太白穴。太白穴的功效它可以治療脾虛諸癥，比如說(shuō)腹脹、腹痛、腹瀉這樣的病癥，也可以治療惡心嘔逆這樣的病癥，小便不利消化不良，太白穴都可以起到很好的治療功效，凡是覺(jué)得身體上的沉重乏力，都可以用太白穴，起到治療的效果。太白穴最適合的理療方法通常來(lái)說(shuō)是采用針灸的方式，我們用一寸的針沿著太白穴垂直進(jìn)針，取局部的脹感即可，也可以采用按摩的手法，像點(diǎn)法點(diǎn)按法，像揉環(huán)形的運(yùn)動(dòng)也是可以的，也可以采用艾條灸的方法，點(diǎn)燃艾條之后，在太白穴的穴區(qū)進(jìn)行回旋灸，也可以進(jìn)行溫和灸，以局部的皮膚微微的發(fā)紅，而且熱力滲透為度。太白穴理療的頻率及最佳時(shí)間如果說(shuō)癥狀重，我們建議連續(xù)治療，比如說(shuō)一天一次的治療頻率，當(dāng)癥狀緩解的時(shí)候，頻率就可以下降，下降到兩天一次或者是三天一次。太白穴的禁忌采用艾灸的方法去治療的時(shí)候，不要火力過(guò)猛，以免造成不必要的燙傷，在按摩的時(shí)候盡量和緩，有力滲透的進(jìn)行，以免過(guò)度造成肌肉的損傷，再有就是糖尿病的病人，在足部進(jìn)行治療的時(shí)候，我們要仔細(xì)觀察有沒(méi)有傷口，而且要嚴(yán)格消毒，在艾灸的時(shí)候，糖尿病的病人距離要更遠(yuǎn)，時(shí)間要更短，以免造成糖尿病足。

兩個(gè)虎口交叉，放直搭在橈骨莖突上，食指的盡頭就是列缺穴的位置。列缺是四大總穴之一，“頭項(xiàng)尋列缺”。列缺在手腕部，橈骨莖突的凸起之處。列缺實(shí)際上底部有一個(gè)骨裂的地方，按壓穴位的時(shí)候，可以看到有一個(gè)凹下去的小裂口，這個(gè)位置就叫列缺。

按列缺穴可以緩解頭痛。列缺穴它是四大總穴之一，叫頭項(xiàng)尋列缺。列缺在我們的手腕部，橈骨莖突的凸起之處，定位有這樣一種方法，就是兩個(gè)虎口交叉，放直搭在橈骨莖突上，我們食指的盡頭，這個(gè)地方就是我們的列缺穴。列缺主要功能，它是一個(gè)疏散風(fēng)寒的穴位，所以我們外感風(fēng)寒邪氣引起的感冒。頭疼、發(fā)燒，就可以用來(lái)按摩列缺穴，向頸部的方向，推或者按都可以。另外列缺穴還告訴大家有一個(gè)很好的醒腦安神的作用。我們?cè)?jīng)扎過(guò)這個(gè)穴以后，那個(gè)學(xué)生一晚上都沒(méi)有睡著覺(jué)。所以當(dāng)你需要第二天考試的時(shí)候，可以按壓這個(gè)穴，讓你的頭腦非常清醒且不疲勞。