如何預防肩袖損傷
發(fā)布時間：2018-10-1562713次播放
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肩袖損傷是由于外傷直接作用肩部造成，如摔傷、墜落直接引起。肩袖損傷的預防是一個漫長或者需要很注意的事情。首先要避免損傷肩關節(jié)的動作和工作，再者避免肩部突然運動，老年人注意不要急性運動等。
1、避免損傷肩關節(jié)的運動或者工作，例如長期雕刻的手工業(yè)者，會讓肩袖部位長時間的活動出現(xiàn)缺血，這樣的病人可能出現(xiàn)慢性的撕裂。
2、避免肩部的突然運動。在做體育活動之前，一定要做好體育活動或者運動之前的熱身，熱身運動做好后才不容易出現(xiàn)肩袖損傷。
3、老年人避免急性運動。因為老年人更易出現(xiàn)肩袖部位撕裂，一定提前做好相關肌肉的鍛煉，否則急性的這種運動老年人更容易出現(xiàn)撕裂。
1、避免損傷肩關節(jié)的運動或者工作，例如長期雕刻的手工業(yè)者，會讓肩袖部位長時間的活動出現(xiàn)缺血，這樣的病人可能出現(xiàn)慢性的撕裂。
2、避免肩部的突然運動。在做體育活動之前，一定要做好體育活動或者運動之前的熱身，熱身運動做好后才不容易出現(xiàn)肩袖損傷。
3、老年人避免急性運動。因為老年人更易出現(xiàn)肩袖部位撕裂，一定提前做好相關肌肉的鍛煉，否則急性的這種運動老年人更容易出現(xiàn)撕裂。
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肩袖手術后多久不疼
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肩袖損傷如何保守治療
對于肩袖損傷的患者，臨床需要根據(jù)病人的病情去選擇是保守治療還是手術治療。術前根據(jù)患者的病情長短、病人癥狀，還有醫(yī)生查體，結合現(xiàn)在比較清晰的輔助影像學檢查，對患者病情做綜合判斷。對于比較輕的、部分損傷的患者，大都傾向于采取保守治療的方法。保守治療主要包括藥物治療、膏藥治療、理療，還有支架、支具固定的選擇。急性損傷期疼痛較重的患者，應該在醫(yī)生的指導下選擇合適的止痛藥，并且進行冰敷。此外，肩袖損傷的患者應該合理的使用肩關節(jié)，避免過度的活動。經過保守治療無效的，才建議患者手術治療。
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肩袖損傷手術后多久能恢復日常生活
根據(jù)手術中肩袖修復的情況，如撕裂的大小、肩袖的質地的情況，隨后康復可能會有所不同。通常肩部外展支架應該在術后去佩戴，支架佩戴的時間與肩袖撕裂有關系，通常是4-6周，4-6周以后可以取下肩關節(jié)支架，釋放肩關節(jié)進行關節(jié)運動鍛煉。術后恢復主要取決于個體化，或者特異性的恢復，個異性和特異性肩袖損傷一般病人大約在兩個月后，然后自由的使用肩關節(jié)。肩袖損傷手術是一種微創(chuàng)手術的方法，手術以后基本上沒有明顯的疼痛，在手術完了以后，可能會有短暫的腫脹期，關節(jié)活動可以在術后早期就開始進行，因此允許在手術第二天進行主動，或者被動的關節(jié)活動，而不是長期靜止的制動。
肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別
肩袖損傷和肩周炎是兩種不同的疾病，兩者的發(fā)病年齡、臨床表現(xiàn)以及治療方式都有所不同，由于它們都會引起肩膀的疼痛感，為了避免誤診，應到醫(yī)院通過X線及核磁共振檢查明確病情。
肩袖損傷是如何進行分期的
肩袖損傷可分為三期。Ⅰ期肩袖損傷活動時會出現(xiàn)肩痛癥狀。Ⅱ期出現(xiàn)持續(xù)性的肩痛癥狀。Ⅲ期肩袖損傷包括完全性肌腱斷裂以及骨性改變。
肩袖損傷手術怎么做
肩袖損傷手術其實最早是一個完全的開放性手術，因為斷裂的肌腱會回縮，會從肱骨頭的外側緣這個溝回縮到了肱骨頭內，甚至有的回縮到了關節(jié)內，手術就是要把這個回縮的肌腱拉出來，再縫合到原來的位置，后來逐漸的可以用小切口進而發(fā)展到了在關節(jié)鏡下邊微創(chuàng)在輔助一個小切口，把它縫回去，直到現(xiàn)在可以完全在關節(jié)鏡下邊縫合一些不是特別大的，這種巨大的肩袖損傷都可以在關節(jié)鏡下完成。如果有巨大的缺損，這種肩袖損傷時間比較長了，這樣的病人可能還是要輔助一個小切口，同時進行一些肌腱的移位，把肩胛下肌給切下來一部分，把它轉位到岡上肌的部位，替代它的部分功能。
肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別
肩袖損傷一般發(fā)生在60歲以上的老人，以肩頸痛和肩關節(jié)無力為主要癥狀?；颊叩谋粍踊顒臃秶菊?，超聲磁共振檢查可有肩袖撕裂的特征性表現(xiàn)。肩周炎是因多種原因導致肩盂肱關節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關節(jié)周圍疼痛，各方向活動受限為特點，尤其是外展外旋和內旋后伸活動?；颊吣挲g一般會發(fā)生在50歲左右，一般在6至24個月可自愈，但部分不能回到正常功能水平。如果勉強增大活動范圍，會引起劇烈銳痛，嚴重時患肢不能梳頭和反手觸摸背部，往往會出現(xiàn)夜間因翻身移動肩部而痛醒。X線檢查可見肩關節(jié)結構正常，可有不同程度的骨質疏松。磁共振檢查可見關節(jié)囊增厚，肩部滑囊可有滲出。建議患者去醫(yī)院行肩關節(jié)磁共振檢查，以明確病因。
肩袖撕裂如何預防
肩袖撕裂想要預防，首先要認真對待，尤其是在受傷以后要及時治療，避免對生活有其它影響。運動的時候最好提前做好熱身動作，可以適當進行肩關節(jié)力量練習，職業(yè)需要的話，可以減少受傷，這樣也可以預防肩袖撕裂。
什么是肩袖撕裂
肩袖撕裂是肩袖部位出現(xiàn)了損傷，患者自己無法抬起肩膀，而且患者會有肩關節(jié)疼痛、肩關節(jié)功能障礙、肌肉萎縮等癥狀出現(xiàn)，患者是需要做檢查的，一般肩袖撕裂依靠影像學檢查可進一步明確診斷，患者還需要根據(jù)自己的情況聽醫(yī)生的意見做好治療。
肩袖損傷有哪些癥狀
肩袖損傷的癥狀是疼痛，尤其是夜間痛較明顯，同時還有肩關節(jié)的功能障礙。肩袖是由四塊肌肉所組成，有岡上肌、肩胛下肌、岡下肌、小圓肌。這四塊肌肉各司其職，有外展的，譬如岡上肌。有內旋，譬如肩胛下肌。有外旋，比如小圓肌、岡下肌等。當不同部位的肌肉，或者肌腱有損傷，相應的部位相應的動作就無法完成。比如岡上肌的損傷，岡上肌部位的肩袖損傷，肩關節(jié)無法完成外展的動作。
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關節(jié)鏡治療肩袖損傷的優(yōu)缺點
關節(jié)鏡治療肩袖損傷具有創(chuàng)傷小、出血少、恢復快、美觀等優(yōu)點。1、創(chuàng)傷小，在肩關節(jié)周圍在肩關節(jié)周圍只需開幾個不到一公分的小口就可以完成一切的操作。2、出血少，手術出血幾乎可以省略不計。3、患者恢復較快。4、恢復較為美觀。
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肩袖損傷和肩周炎是一回事嗎
肩袖損傷和肩周炎不一樣。圍繞在肱骨頭大結節(jié)部位的四塊肌肉，稱之為肩袖，這個部位出現(xiàn)的損傷稱為肩袖損傷。肩周炎又稱為“凍結肩”、“五十肩”，實際上圍繞肩關節(jié)周圍不只是這四塊肌肉，還有很多。如從喙突到肱骨叫喙肱肌，肱二頭肌，還有整個覆蓋肩關節(jié)的三角肌等。實際上，肩袖損傷是肩關節(jié)內層肌肉肌腱的撕裂造成。主要是一些特定動作無法完成，比如外展、后伸、內旋等。肩周炎的損傷是指整個肩關節(jié)部位的非特異性炎癥。肩周炎的表現(xiàn)是整個肩關節(jié)的僵硬，無論是被動活動還是主動活動，肩周炎都無法完成。
