糖尿病運動指導(dǎo)
發(fā)布時間：2018-09-2958603次播放
視頻內(nèi)容：
糖尿病患者需要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習(xí)慣來選擇運動的方式。運動有有氧運動和無氧運動，無氧運動的運動強度比較大，不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運動，比如一些抗阻的運動，啞鈴適用于不能去戶外進行活動的糖尿病患者。
對于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運動方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動、體操。孕婦要注意孕早期不進行太劇烈的活動，避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。
糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強度大一些的運動方式，比如體育比賽、游泳。在運動方式中，病人要循序漸進，持之以恒，每周的運動時間不能少于150分鐘。
對于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運動方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動、體操。孕婦要注意孕早期不進行太劇烈的活動，避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。
糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強度大一些的運動方式，比如體育比賽、游泳。在運動方式中，病人要循序漸進，持之以恒，每周的運動時間不能少于150分鐘。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
03:25
二型糖尿病空腹血糖正常值范圍
二型糖尿病通常是指2型糖尿病，正常成人的空腹血糖正常值范圍為3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖值≥7.0mmol/L，一般可確診為2型糖尿病。2型糖尿病患者的空腹血糖通常高于正常范圍，但如果空腹血糖過高，可能會導(dǎo)致各種并發(fā)癥的風險增加，如心血管疾病、視網(wǎng)膜病變、腎臟疾病等。因此，患者需要定期監(jiān)測空腹血糖，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行調(diào)整和治療。對于2型糖尿病患者，除了調(diào)整飲食和增加運動外，通常還需要長期服用藥物進行治療。其中倍長平?考格列汀片是一種治療2型糖尿病的長效小分子降糖藥物，能有效抑制二肽基肽酶-4的活性，從而刺激胰島素的分泌并降低胰高血糖素的水平，該藥物具有一些獨特的優(yōu)勢，半衰期長達131.5小時，在用藥后的2周內(nèi)都能有效抑制DPP-4酶；且服藥時間不受進食限制，飯前飯后皆可服用，能很好的控制血糖，達到降血糖的目的，建議患者遵醫(yī)囑兩周口服一次口服。此外，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用格華止鹽酸二甲雙胍片和倍長平考格列汀片，以進一步控制血糖。同時，如果患者伴隨血脂升高的情況，還可遵醫(yī)囑使用美達信阿托伐他汀鈣片，能夠調(diào)節(jié)血脂水平。在選擇藥物時，患者需要咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身情況選擇合適的藥物。在用藥期間，患者需限制高糖、高鹽、高脂食物的攝入，如蛋糕、臘肉、烤肉等，以穩(wěn)定血糖水平。
01:01
坐月子可以吃蛋糕和面包嗎
坐月子通常是指產(chǎn)褥期，在產(chǎn)褥期時，女性一般是可以吃蛋糕和面包的，但是不能吃太多，以免影響身體健康。在產(chǎn)褥期，女性因為分娩，體內(nèi)的能量會消耗較多，身體可能比較虛弱，此時一般可以適量吃蛋糕以及面包。二者的糖分含量比較高，可以使女性保證正常的碳水化合物攝入，對于女性身體的恢復(fù)有一定好處。但是蛋糕和面包可能含有反式脂肪酸。如果吃得太多，可能引起脂肪堆積、肥胖或者血糖升高，增加患糖尿病、心血管疾病的風險，不利于產(chǎn)婦的健康。在產(chǎn)褥期，女性需做好保暖措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時注意營養(yǎng)搭配，保持心態(tài)平和，有利于身體恢復(fù)。
尿檢中的PH值代表什么意思
尿檢中的PH值指的是尿液的酸堿度，尿液的酸堿度反映的是腎臟調(diào)節(jié)體液酸堿平衡的能力，對判斷腎臟的功能是有一定的意義的。尿液當中的PH值，它可以增高或者降低，但異常的增高和降低會反映一些疾病：第一，尿道PH值降低的時候，PH降低表明尿液偏酸，往往見于酸中毒、慢性腎小球腎炎、糖尿病等，這些疾病會導(dǎo)致尿液當中排出的酸性物質(zhì)增加。另外，像呼吸性酸中毒，也會引起尿液當中呈酸性。第二，尿液PH升高，PH值升高的時候，表明尿液是往堿性這個方向發(fā)展，一般見于像患者有頻繁的嘔吐、胃酸丟失過多、服用一些藥物，比如像重碳酸鹽。另外，有尿路感染的時候，由于細菌的作用也可能會導(dǎo)致尿PH值升高，患者如果有肺部的疾病，出現(xiàn)過度的呼吸，導(dǎo)致呼吸性的堿中毒，尿液也會呈堿性，正常人的尿液PH值是4.6~8.0，所以如果偏離了正常范圍，需要到醫(yī)院來做進一步的檢查和治療。
02:51
空腹血糖8.5嚴重嗎
空腹血糖8.5mmol/L，不管是糖尿病人還是非糖尿病人，都是一個明顯升高的血糖。如果非糖尿病病人，8.5mmol/L則是夠診斷糖尿病的標準。如果是對于糖尿病病人，8.5mmol/L的血糖則提示血糖控制不佳，需要調(diào)整藥物的治療。如果是服用藥物的患者，一定要明確有無夜間低血糖的發(fā)生。對于患者來說，如果是8.5mmol/L的血糖，則需要積極的就診治療，因為對于空腹血糖能接受的范圍，最少的也要求控制在7mmol/L以下，長期高血糖容易導(dǎo)致并發(fā)癥，包括急慢性的并發(fā)癥。
糖尿病要怎樣才能檢查出來
糖尿病要怎樣才能檢查出來，糖尿病現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅困擾了大部分的老年人，甚至現(xiàn)在的小年輕也慢慢出現(xiàn)了很多糖尿病的癥狀，這讓很多上班族都擔心不已。就是因為糖尿病要早治早好，所以下面我們來了解一下怎么樣才能檢查自己到底有沒有得了糖尿病?
糖尿病患者應(yīng)正確選擇鞋墊
糖尿病患者鞋子里加上一層鞋墊可以減輕腳部承受的壓力，如果穿的鞋子鞋底較薄或者腳部有高壓力區(qū)域，如患有足部胼胝、雞眼或足跟潰瘍，在鞋里加個軟墊是個好主意。選擇鞋墊時應(yīng)選擇適合的厚度，定時清潔、更換，慎重選擇磁療鞋墊。
糖尿病病人如何吃水果
首先，要了解自身血糖如何。在血糖過高的情況下是不適宜進食水果的。在自身血糖比較平穩(wěn)的情況下，可是適當進食。但也要計算在每日熱量總攝入里，不能超量。其次要了解水果糖分的含量情況，要選擇低糖的水果如柚子、蘋果、獼猴桃等，杜絕高糖分水果如香蕉、甘蔗、荔枝、桂圓、冬棗等。再次，選擇了低糖的水果，也要適當?shù)目刂茢z入量，不能過度，要在每日總熱量的限制內(nèi)，一般每天兩次，每次小半個蘋果等。第四，進食水果的時間有講究，要在餐前或兩餐之間吃，避免餐后立刻進食水果，以免餐后血糖迅速升高。
1型糖尿病能治愈嗎
1型糖尿病主要是由于人體當中胰島β細胞完全受損，導(dǎo)致體內(nèi)胰島素絕對的分泌不足，這部分患者發(fā)生的年齡會比較小，可能在幼兒期、兒童期、青少年期會發(fā)病。由于體內(nèi)胰島素絕對的缺乏，沒有辦法發(fā)揮對血糖的調(diào)控，治療就需要通過外援性胰島素的補充。并且只能夠使用胰島素的皮下注射，通過口服藥物治療效果是沒有明顯效果的，必須使用胰島素進行替代治療，以此來控制臨床癥狀、控制血糖水平、延緩并發(fā)癥發(fā)生，目前無法完全根治。胰島素來控制血糖，可延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，如糖尿病大血管病變、糖尿病微血管病變、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足等，以提高患者壽命。改善糖尿病患者的生活質(zhì)量，這樣才有利于控制血糖延緩并發(fā)癥發(fā)生。
糖尿病足如何分級
糖尿病足我國分5級，具體如下：1級，有糖尿病足的表現(xiàn)，淺表皮膚潰瘍，沒明顯感染跡象。2級，潰瘍加深，有感染發(fā)生。3級，感染嚴重，軟組織病變明顯。4級，可有骨質(zhì)破壞，會有部分壞疽。5級，全足壞疽，骨質(zhì)破壞明顯。糖尿病足是指糖尿病患者發(fā)生下肢大血管和微血管病變，使下肢發(fā)生潰瘍、壞疽，是糖尿病的一種嚴重的并發(fā)癥。0級，沒有糖尿病足的表現(xiàn)，患者血糖控制不好，有發(fā)生糖尿病足的高風險。糖尿病足對患者生理、心理造成極大傷害，因此在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，防范于未然。要注意控制好血糖；養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常用溫水洗腳，洗腳后用清潔的軟毛巾輕輕擦拭足部，不可用力過大造成足部受傷，每天要檢查足部是否有傷，一旦發(fā)現(xiàn)有問題，要及時就醫(yī)；穿的鞋襪要寬松柔軟；忌煙酒；防止凍傷、燙傷等足部損傷。
02:35
糖尿病腎病患者有哪些注意事項
糖尿病腎病患者首先飲食上要注意低鹽低脂飲食，吃優(yōu)質(zhì)蛋白，減少植物蛋白的攝入。糖尿病腎病患者的日常飲食和日常生活起居對于疾病治療幫助非常大。生活起居上一定要注意戒煙戒酒，保持心情的愉快平和，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。不要太勞累，不要感冒，這些都會加重腎臟的負擔。用藥謹慎，抗生素或者其西藥的使用都要最好咨詢?？漆t(yī)生的意見。糖尿病腎病患者要定期監(jiān)測蛋白尿，一旦發(fā)現(xiàn)指標的異常及時治療。要注意：有些臨床蛋白尿患者由于無明顯癥狀而忽視治療想法是錯誤的，一定要及時治療。
得糖尿病的原因
糖尿病是指血糖高過了正常的標準，糖尿病現(xiàn)在主要有兩個原因，一個是遺傳因素，比如你的父母、兄弟姐妹、親屬有糖尿病，你就易得糖尿病。另外還有因素，現(xiàn)在叫環(huán)境因素，是指患者在后天能量攝入比較多，消耗比較少。往往體重比較大，這是后天的一個特別重要原因。還有一些其他原因，比如現(xiàn)在人可以活很大的年齡，一般的糖尿患者都是分布在中老年，尤其是老年人易得糖尿病。到了60歲以上，差不多20％的老年人都有糖尿病。
糖尿病患者可以吃什么水果
糖尿病是中老年人群很容易出現(xiàn)的一種疾病，飲食方面需要特別注意，很多食物對于患者來說都需要避免，糖尿病患者平時可以吃一些蘋果，石榴，梨子，柚子，獼猴桃，李子等水果，達到控制疾病作用。
糖尿病要注意高血壓嗎
如果患上糖尿病就和容易引發(fā)高血壓，比正常人患上高血壓的幾率會更大一些，所以糖尿病患者們要注意自己平時的飲食，要控制好自己的血糖，在患病期間經(jīng)常測量自己的血壓，如果血壓出現(xiàn)了任何異常，就要及時的治療高血壓，避免加重高血壓的病情。
01:50
糖尿病的自我調(diào)理
糖尿病人想要通過自我調(diào)養(yǎng)從而使得血糖能達到理想的水平，需要做到以下三點：一、根據(jù)醫(yī)生建議，控制相應(yīng)體重；二、改善生活方式，忌煙酒、適量運動；三、聽從?？漆t(yī)生、護士，包括營養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見，持之以恒。
植入式胃收縮力調(diào)節(jié)器系統(tǒng)
1992年第一次使用胃電刺激是用來治療胃輕癱，1995年意大利學(xué)者最早用于治療單純性肥胖癥，2006年奧地利維也納大學(xué)，首次用于治療2型糖尿病。植入式胃收縮力調(diào)節(jié)器系統(tǒng)是一臺植入式脈沖發(fā)生器(IPG)，它可以通過電極導(dǎo)線檢測食物的攝入，并通過胃電極導(dǎo)線向胃腔發(fā)送非興奮性(非起搏)信號。
.jpg)
.jpg)
