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牙齦按摩可以采用牙刷按摩法、手指按摩法，還可以吃纖維性食物。一、可以吃纖維性食物。多吃粗糙食物，不僅不會(huì)磕掉牙齒，反而使牙齒變得更加堅(jiān)固，因?yàn)槭羌∪忮憻?，用的力量越多，牙齦所受的壓力就越大。在不知不覺(jué)中，牙齦慢慢的會(huì)強(qiáng)大起來(lái)，牙齦炎才不會(huì)發(fā)生。二、牙刷按摩法。牙齒每天都要跟食物打交道，所以有些隱秘的地方會(huì)遺留下食物殘?jiān)?。若是日常維護(hù)不細(xì)致，久而久之食物會(huì)腐爛在口腔里，并對(duì)牙齒周?chē)能浗M織進(jìn)行破壞，進(jìn)而形成牙齦炎。刷牙要認(rèn)真，刷到每個(gè)角落，刷牙的同時(shí)要對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，并反復(fù)數(shù)次。不同力道的進(jìn)行按摩，每日反復(fù)則牙齦能夠得到有效的鍛煉。三、手指按摩法，可以每天進(jìn)行動(dòng)作，只把手洗干凈，內(nèi)外都可以按摩。一勾手指放入口腔牙齦上，無(wú)論從上顎是下顎都可以，順序從右向左按摩，前后牙齦都要按摩到位，反復(fù)按摩2~3分鐘。

牙齒有洞要及時(shí)填充修補(bǔ)，平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，少吃含糖的食物。長(zhǎng)蛀牙后牙齒就不會(huì)再長(zhǎng)好，因?yàn)檠例X是不可再生的組織，一旦出現(xiàn)蛀牙，要及時(shí)的補(bǔ)救。長(zhǎng)蛀牙是在牙上出現(xiàn)了蛀牙洞，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)檢查。拍攝X光片，明確蛀牙洞的位置深度以及與牙髓腔的關(guān)系蛀牙洞及齲洞。齲洞離牙髓腔比較遠(yuǎn)，可以將齲洞內(nèi)的壞死組織，去除干凈，然后直接充填治療就可以。齲洞離牙髓腔比較近，去除壞死組織后需進(jìn)行墊底材料進(jìn)行保護(hù)，再用充填材料進(jìn)行充填。牙組織破壞后不可以再重新修復(fù)，應(yīng)該及時(shí)的保護(hù)牙齒，預(yù)防蛀牙。一、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，避免減少黏附在牙齒表面的細(xì)菌以及菌斑。正確的刷牙方法是早晚各一次，飯后可以用清水漱口，保持口腔的干凈。二、少吃含糖食物。口腔細(xì)菌通常會(huì)利用糖的發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒。日常生活中很多人尤其小孩比較喜歡吃甜食，想要預(yù)防蛀牙，要盡量少吃甜食，尤其是睡覺(jué)前不要吃含糖食物。另外，氟化物對(duì)牙齒骨骼的結(jié)構(gòu)能夠起到增強(qiáng)作用，還有抑菌的作用。在選擇牙膏時(shí)，盡量選擇含氟的牙膏。

齲齒也叫蟲(chóng)牙或蛀牙，是細(xì)菌性感染性疾病。若不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致牙周病及其他炎癥。齲齒治療方式多有藥物治療、填充治療以及嵌體。一、藥物治療。采用藥物治療，主要目的是防止齲齒繼續(xù)發(fā)展。適合早期齲齒，中晚期并不適合藥物治療，只能實(shí)行其他方式進(jìn)行；二、多種充填治療。目前最多治療方式為銀汞合金充填術(shù)，效果較好，可同時(shí)解決齲齒再次發(fā)展問(wèn)題。若是后牙牙周損傷，可選擇樹(shù)脂充填，使用時(shí)間較長(zhǎng)、磨損較輕；三、嵌體。適合齲齒窩洞比較大、牙齒裂痕等患者。使用嵌體后，可有效解決牙齒裂痕、窩洞過(guò)大等問(wèn)題。預(yù)防齲齒要養(yǎng)成勤刷牙、勤漱口習(xí)慣。早晚刷牙最好三分鐘以上，最好可定期洗牙。建議使用含氟的牙膏，對(duì)牙齒的堅(jiān)固度，以及防酸、防齲都有較明顯作用。細(xì)菌會(huì)利用甜食中的糖分產(chǎn)酸，對(duì)牙齒進(jìn)行腐蝕，加重齲齒病情，因此要盡量少飲食甜食。

有牙縫，可選擇封閉、牙列矯正來(lái)處理。牙縫大，不僅僅影響美觀，而且在進(jìn)食時(shí)也會(huì)出現(xiàn)塞牙的情況。如果出現(xiàn)了牙縫大，根據(jù)不同情況可以采取直接牙縫封閉、牙列矯正等方法進(jìn)行處理。通常對(duì)于年齡比較小的兒童，如果尚處于換牙期，牙縫大可以暫時(shí)不用治療。隨著孩子的生長(zhǎng)，換牙期后牙縫會(huì)自動(dòng)的關(guān)閉。在孩子換牙后，牙縫如果沒(méi)有封閉，就可以采用矯正或全瓷冠來(lái)進(jìn)行這種修復(fù)。對(duì)于成年人來(lái)，如果牙縫大，要及時(shí)采取治療。目前常見(jiàn)矯正方法有牙套矯正、美牙冠修復(fù)以及牙齒矯正。牙套矯正是目前臨床上應(yīng)用比較廣泛的技術(shù)，主要是在柔和的實(shí)現(xiàn)牙齒移動(dòng)，能夠減少矯正牙齒帶來(lái)的疼痛。美牙冠修復(fù)方法通?？梢越鉀Q牙縫大、牙列擁擠、牙齒發(fā)黃以及牙齒不整齊問(wèn)題。當(dāng)牙齒縫隙比較大時(shí)，建議患者根據(jù)年齡以及病因采取相應(yīng)的補(bǔ)救方法，并定期做好檢查，可以根據(jù)拍攝x光片來(lái)確定是否可以進(jìn)行正畸矯正，把牙縫關(guān)閉上。

美牙冠通常是采用全瓷材料制成，全瓷材料主要是指鑄瓷和二氧化鋯內(nèi)灌燒結(jié)的烤瓷牙，它制備的特點(diǎn)是需要制作一個(gè)頸部以90度的直角肩臺(tái)，對(duì)牙齒的磨削量有一定的要求，通常需要一個(gè)比較寬的肩臺(tái)，這就導(dǎo)致了備牙量相對(duì)于普通金屬烤瓷量要大，也就是說(shuō)殘余的牙齒組織的量要比普通烤瓷牙少，這個(gè)時(shí)候要盡量注意，制作完之后不要食用過(guò)硬食物，第一是防止積壓折裂，第二是防止烤瓷牙的崩瓷；其次制作完美容冠之后，所有的牙冠和牙齒之間是通過(guò)粘結(jié)方式進(jìn)行固定，不能和牙齒真正融為一體，有一個(gè)間隙，這個(gè)間隙無(wú)論多么的小，都容易造成菌斑聚集的一個(gè)因素，也就是說(shuō)制作完美容冠之后，要特別注意對(duì)牙齒頸部進(jìn)行清潔，如果自己清潔不能保證有很好的效果，也可以使用電動(dòng)的沖牙器，或者說(shuō)每年定期1到2次到專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)維護(hù)。