刺激性食物有哪些
發(fā)布時(shí)間:2018-09-2062932次播放
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刺激第一看用量,第二看食材。最原始的#刺激性食物#是指辛辣的食物,比如辣椒、花椒以及大料等辛辣食物?,F(xiàn)在可以將刺激性食物的范圍擴(kuò)寬一點(diǎn),比如醋、蔥、姜、蒜。醋、蔥、姜、蒜的本身也具有刺激性,如果將它們作調(diào)料用,其刺激性就可以忽略。但是,如果大量食用,這些就都可以算刺激性的食物。在吃的時(shí)候,能夠感覺刺激的東西,比如檸檬也包括在內(nèi)。檸檬在菜中加幾滴,可以起到祛腥、提鮮以及提味的作用。但是,如果每天用半個(gè)檸檬來沏水,對胃就會一定有刺激。芒果、菠蘿對于有些人而言,可能并沒有問題。但是對于某些人而言,可能會導(dǎo)致過敏。
其實(shí)現(xiàn)在刺激性的食物因人而異,應(yīng)該根據(jù)個(gè)體的需要,來選擇適合自己的食材。
其實(shí)現(xiàn)在刺激性的食物因人而異,應(yīng)該根據(jù)個(gè)體的需要,來選擇適合自己的食材。
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吃完飯就犯困是為什么
吃完飯就犯困,很正常的生理學(xué)的現(xiàn)象,比如頭顱的血供,雖然頭部的面積比較小,它的血流占到了日常血流的1/3-1/4,吃完飯之后,血流好多都得從神經(jīng)系統(tǒng)跑到消化道系統(tǒng)去,引起了血供的減少,表現(xiàn)吃完飯就犯困。第二,是和國人的生活習(xí)慣有關(guān)系,小時(shí)候在上幼兒園的時(shí)候就養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣,甚至有些步入職場之后,好多人還是吃完飯想著趴一會兒,日積月累的一個(gè)生活習(xí)慣。慢性的肝病,尤其是肝炎、肝硬化的患者,大量的攝入動(dòng)物的蛋白,超過了肝臟的血液對動(dòng)物蛋白分解的作用,從而引起了患者血氨的升高。
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維生素E膠囊怎么吃
成人服用維生素E膠囊需要按照一定的劑量來服用,維生素E膠囊有不同的規(guī)格,常用的規(guī)格有5mg、10mg和50mg的,以及100mg的。根據(jù)不同的劑型以及不同的規(guī)格和不同的疾病來選擇不同的量。正常成年人一天1-2次,一次一粒,長期大劑量的食用維生素E會引起不良反應(yīng),如出現(xiàn)腹瀉、頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐等。維生素E是用來預(yù)防和保健作用的,每天服用一粒維生素E即可。若是用來治療疾病的,需要根據(jù)具體的病癥來選擇合適的劑量。治療疾病時(shí),最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
孕婦血糖高對胎兒有什么影響
孕婦血糖高對胎兒影響是比較大,導(dǎo)致胎兒軀體發(fā)育過度,發(fā)生巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)會大大增加。可導(dǎo)致胎兒畸形,常見心血管畸形和神經(jīng)系統(tǒng)畸形。孕婦血糖高對胎兒影響是比較大的,孕婦血糖升高常見于妊娠期糖尿病的發(fā)生。由于妊娠期胎兒對營養(yǎng)需求42量大,孕婦血糖水平隨著月份變大而變化,如果出現(xiàn)胰島素分泌異常則會出現(xiàn)妊娠期糖尿病,原有糖尿病患者在妊娠期也會容易出現(xiàn)血糖控制不好。由于孕婦血糖高,胎兒長期在高血糖導(dǎo)致高胰島素血癥的環(huán)境里,會導(dǎo)致胎兒軀體發(fā)育過度,發(fā)生巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)會大大增加。在妊娠早期,高血糖會抑制和影響胎兒正常發(fā)育,高血糖會損害微血管造成胎盤血管異常,也會影響胎兒發(fā)育,可以導(dǎo)致胚胎死亡而流產(chǎn)。孕婦高血糖還會引起羊水過多而出現(xiàn)早產(chǎn),同時(shí)容易合并妊娠高血壓、胎兒窘迫等并發(fā)癥,為避免危及孕婦生命而不得不終止妊娠。另外孕婦血糖高對胎兒致畸風(fēng)險(xiǎn)也比較大,最常見得就是胎兒心血管畸形和神經(jīng)系統(tǒng)畸形。孕婦在整個(gè)妊娠期都應(yīng)積極篩查糖尿病,發(fā)現(xiàn)血糖升高要及時(shí)治療,控制好血糖,盡可能確保胎兒的正常發(fā)育和孕婦的身體健康不受損傷。
孕婦尿蛋白高怎么辦
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蛇瓜的營養(yǎng)價(jià)值及功效
蛇瓜可以在一定程度上降低血壓,提高人體免疫力。其次,蛇瓜還可以清熱解毒,并可以潤腸和潤肺。蛇瓜富含的營養(yǎng)成分還可以控制炎癥,還可以維持人類神經(jīng)的正常功能,蛇瓜還具有預(yù)防中風(fēng),降低血壓和協(xié)調(diào)人體肌肉正常收縮的作用。
坐月子早上應(yīng)該吃什么
坐月子的媽媽早餐可能比我們更講究一些,但是有一個(gè)前提,我們所有朋友早餐都應(yīng)該非常重視。哺乳媽媽她要吃早餐我給幾個(gè)建議:第一,你要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,像我們說牛奶雞蛋,甚至做一點(diǎn)這個(gè)不是特別咸的醬牛肉,他們都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源;還有大豆,大豆也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,但是有一些媽媽會把大豆打成豆?jié){,那樣它就是干物質(zhì)比較少,早餐可以再吃一些豆制品,這是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。第二,要有豐富足量谷類提供碳水化合物,可以做一些包括雞蛋、軟餅、雜糧粥或者熬二米粥,做一些紫薯花卷或者南瓜花卷,做一些媽媽喜歡吃的食物,因?yàn)樵绮椭皇丘z頭或者面條,她會覺得比較單一,這個(gè)時(shí)候我們哺乳期媽媽可以把早餐做得豐富一些,但是要有足夠碳水化合物。第三,我們經(jīng)常欠缺就是蔬菜,三餐都應(yīng)該有蔬菜,一天有一次水果,但是特別強(qiáng)調(diào)三餐都應(yīng)該有蔬菜,這個(gè)蔬菜不一定去炒,應(yīng)該做焯拌,喂奶過程中我建議焯拌而不是涼拌,因?yàn)殪贪钑@得更溫暖一些,如果這幾種食材您都是能夠均衡,食用比較合理,早餐就算相對來說比較豐富。
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碳水化合物是什么
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一類物質(zhì),所含的氫氧比例為2:1,與水相同,因此稱為碳水化合物。碳水化合物包括單糖、雙糖和多糖,所以又稱為糖類物質(zhì)。由一個(gè)分子組成的糖叫單糖,包括葡萄糖、果糖、半乳糖;由兩個(gè)單糖組成的叫雙糖,如蔗糖、麥芽糖和乳糖;多糖是由成千上萬個(gè)單糖組成,如淀粉。無論單糖還是多糖,經(jīng)過消化吸收,均能分解成單糖,繼而被腸道吸收入血。碳水化合物是人類能量的主要來源,也是構(gòu)成人體器官和組織的必須成分,經(jīng)化學(xué)變化后生成二氧化碳和水,釋放熱量。如體內(nèi)碳水化合物缺乏,就會消耗蛋白質(zhì)和脂肪來提供能量,脂類分解會產(chǎn)生酮體,可能導(dǎo)致高酮酸血癥,所以食物中應(yīng)含有一定比例的碳水化合物。
孕婦能吃大料嗎
海蠣子的營養(yǎng)價(jià)值
海蠣子又叫做牡蠣,是海洋中常見的一種貝類,是一種軟體動(dòng)物。它不僅能食用,還能產(chǎn)珍珠,珍珠可在珍珠牡蠣的外套膜中產(chǎn)生。海蠣子是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養(yǎng)豐富的食品,它的味道非常的好。接下來看看海蠣子的營養(yǎng)價(jià)值都有什么?
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不吃主食會變瘦嗎
不吃主食真的會變瘦,但是不吃主食的瘦,不是健康的減肥方式。如果為了達(dá)到減肥的目的,長期不吃主食,身體就會受不了,因?yàn)橹魇称涔阮愂?碳水化合物#的主要來源,是人體不可或缺的營養(yǎng)元素之一。主食對人體有著非常多的好處,可以提供主要碳水化合物。碳水化合物具有解毒的作用,也能夠?yàn)槿梭w提供熱量。另外,碳水化合物有#抗生酮作用#,是人體三大#產(chǎn)能營養(yǎng)素#之一。愛美的女性想要減肥,想要一個(gè)健康的好身材,在減肥期間還是要吃主食。但是吃主食一定要限制量。因?yàn)橹魇钞吘故悄軌驗(yàn)槿梭w提供熱量比較高的食物。不管是需要減肥的人士,還是平常沒有吃主食習(xí)慣的人,在每天的膳食中,還是要盡量保證三餐有主食。
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長壽菜-海帶
中醫(yī)認(rèn)為,海帶性味微寒、無毒,具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。20世紀(jì)80年代,日本學(xué)者曾對日本平均壽命最長、百歲老人比率最高的沖繩地區(qū)的居民進(jìn)行過食物調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),該縣居民除了食用薯類、豆類和蔬菜等較多之外,特殊的地方在于,他們食用最多的是海帶等海藻類食物。這可能是沖繩居民長壽的一個(gè)重要因素。
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