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怎么用中醫(yī)的辦法自我調(diào)理

發(fā)布時(shí)間:2018-09-2066723次播放

視頻內(nèi)容:

中醫(yī)有很多的辦法,可以治療焦慮癥。除正規(guī)在醫(yī)院進(jìn)行藥物治療之外,還有一些小辦法讓患者在家里,也可以緩解焦慮的癥狀。
第一,穴位的按摩。因?yàn)椴徽撌悄姆N證型的焦慮癥患者,或多或少都會(huì)存在氣機(jī)郁滯的情況?;颊呖梢酝ㄟ^對(duì)一些穴位進(jìn)行按摩,來緩解氣機(jī)郁滯的情況?;颊呖梢酝ㄟ^按摩合谷穴以及內(nèi)關(guān)穴這兩個(gè)穴位,來緩解焦慮的癥狀。大概每個(gè)穴位,每天可以按摩五分鐘左右,這樣,能夠有助于患者調(diào)節(jié)心神,調(diào)節(jié)氣機(jī),能夠較好的緩解患者焦慮的癥狀。
第二,花草茶?;颊呖梢圆捎妹倒寤ㄒ约鞍酌坊ǎ瑏磉M(jìn)行自我調(diào)理。這兩種花都具有一定的疏肝理氣的作用,患者可以在平時(shí)的生活中,多飲用一些。這樣,也能夠幫助患者安神理氣,緩解患者焦慮的癥狀。

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考前焦慮睡不著時(shí)可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如到室外慢跑或做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。而且可以進(jìn)食有助于睡眠的純牛奶、堅(jiān)果及類似食物。另外,考生自己要盡可能樹立自信心,不要過度懷疑自我,要有必勝的信念。
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語音時(shí)長(zhǎng) 03:05

2020-04-29

65899次收聽

治療焦慮癥的方法
臨床一般分為藥物治療、心理治療、物理治療。藥物治療常用的是苯二氮卓類的藥物和一些抗郁的藥物和五腔色胺激動(dòng)劑比如丁螺環(huán)酮、坦度螺筒等藥物。苯二氮卓類的藥物有一些缺點(diǎn),長(zhǎng)期服用可能有一定依賴性。臨床醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的一些病情特點(diǎn)綜合考慮選擇用藥。心理治療,藥物治療一般是起治標(biāo)的作用,如果不用心理治療,患者可能容易反復(fù)發(fā)作,所以心理治療也需要大家重視。常用的心理治療包括生物反饋訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、都對(duì)焦慮癥有比較好的效果。目前還有一些物理治療,比如經(jīng)顱磁刺激,經(jīng)顱磁刺激是一種無痛苦、無創(chuàng)傷的電生理的技術(shù),焦慮的病人大腦一般處于皮質(zhì)過度興奮的狀態(tài),經(jīng)顱磁刺激是通過低頻刺激大腦皮層,降低皮層的興奮性,來達(dá)到治療目的。
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2019-10-11

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焦慮癥怎么治療
焦慮癥可以采用藥物治療、心理治療、運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行緩解。焦慮癥治療分為藥物治療和非藥物治療。一、藥物治療中有一系列抗焦慮癥藥,由醫(yī)生通過多方面決定如何選藥,如是否是焦慮癥,焦慮癥的程度,病人求助的欲望,是否愿意服藥等。二、非藥物治療方式:1、可出去散步、游泳、打球、爬山等運(yùn)動(dòng),能讓腦形成一種腦啡肽,讓人很愉悅的減輕焦慮方法。2、根據(jù)興趣愛好做活動(dòng),或做其事情分心,病情也可見好。3、比較重要的一點(diǎn)是,焦慮癥也應(yīng)做心理咨詢,找心理咨詢師做一對(duì)一的訪談,或者參加團(tuán)體治療。
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對(duì)于輕度焦慮癥的治療,輕度焦慮癥可以使用非藥物治療,如耳中醫(yī)針灸和心理治療,心理治療師會(huì)給出一些建議,如何調(diào)整認(rèn)知,如何管理時(shí)間,如何應(yīng)對(duì)各種壓力。嚴(yán)重的心理問題不僅需要特殊引導(dǎo),還需要心理專家疏導(dǎo)。當(dāng)然,依靠別人和藥物的幫助不能真正克服精神疾病,還是需要從自己做起。
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焦慮癥停藥后可能出現(xiàn)以下影響:第一,影響治療的效果,如果突然停藥,癥狀可以出現(xiàn)反跳,甚至比原來的癥狀還要嚴(yán)重,再進(jìn)行治療就會(huì)比較棘手,再次治療可能會(huì)比第一次治療花費(fèi)更多的精力、時(shí)間和財(cái)力;第二,導(dǎo)致患者的心理受到影響,使得患者逐漸好轉(zhuǎn)的情緒走向另外一個(gè)極端;第三,影響患者的身體健康,長(zhǎng)時(shí)間處于無法治療好焦慮癥的狀態(tài)中,很容易會(huì)因此導(dǎo)致患者的身體處于一種負(fù)擔(dān)過大的狀態(tài)中,繼而因此影響到患者的身體健康
艾司唑侖片什么人慎用
艾司唑侖片是比較常用的安眠類藥物,治療失眠的效果是很不錯(cuò)的,不過,并不是說所有的人都適合服用這種藥物,有些人必須得慎用。比如說急性酒精中毒的人,有肝腎功能損害的人,重癥肌無力患者,急性閉角型青光眼患者以及年老體弱的人。
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2018-09-30

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為什么會(huì)焦慮
焦慮癥有自身的原因和外界的原因。外界的原因,對(duì)學(xué)生來說,是升學(xué)考試和平時(shí)的考試,與同學(xué)的關(guān)系,受老師的批評(píng)等等;對(duì)已經(jīng)工作的人來說,是工作壓力、人際關(guān)系,人際關(guān)系又分工作中的人際關(guān)系和家庭中的人際關(guān)系。自身原因又分兩點(diǎn),生理上的原因,比如得病,尤其是癌癥,或者身體某些病久拖不愈容易焦慮;更深層的原因是性格原因,或者心理性格方面的原因。比如對(duì)于工作中的不順心有些人可能會(huì)一直耿耿于懷,認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)太過于苛責(zé),久而久之產(chǎn)生了失眠以及焦慮的情緒;對(duì)于大部分人來說,可以正常排解自己的情緒,并不會(huì)產(chǎn)生焦慮。所以產(chǎn)生焦慮癥是內(nèi)因與外因,其中內(nèi)因尤其是性格占主要方面。
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2018-09-29

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奧氮平對(duì)焦慮癥有幫助嗎
奧氮平可以治療焦慮癥,但奧氮平鎮(zhèn)靜效果比較強(qiáng),建議慎用。奧氮平是治療比如精神分裂癥、雙相障礙等重型精神疾病的藥物,會(huì)引起一些副作用,如導(dǎo)致肥胖等,而且鎮(zhèn)靜作用比較強(qiáng),容易導(dǎo)致過度鎮(zhèn)靜。因此,可以選擇一些作用沒那么強(qiáng)的藥物,如抗焦慮藥物、睡眠藥治療焦慮癥會(huì)更安全。
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2018-09-21

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什么是焦慮癥
焦慮癥是焦慮超過了一個(gè)正常的范圍,從而導(dǎo)致患者精神上會(huì)出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等,軀體上出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干、腹瀉等癥狀。焦慮是一種常見的情緒。人體產(chǎn)生適度的焦慮,其實(shí)是一種保護(hù)性的反應(yīng),能夠讓人盡力去避開一些危險(xiǎn)的因素,去積極地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。但是,當(dāng)焦慮超過了一個(gè)正常的范圍,就變成了一種病理性的癥狀,也就是焦慮癥。焦慮癥主要可以包括兩個(gè)癥狀群,其一是精神上的焦慮,其二是軀體上的焦慮。對(duì)于精神上的焦慮,可能大家會(huì)比較熟悉,比如患有焦慮癥的患者,會(huì)出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等等的表現(xiàn);而對(duì)于軀體上的焦慮來說,這種焦慮的癥狀,可以包括很多的交感神經(jīng)亢進(jìn)的癥狀,比如說患者可能會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干的表現(xiàn)。有的患者還會(huì)去跑廁所,出現(xiàn)腹瀉的癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)這種精神上的焦慮以及軀體上的焦慮的時(shí)候,就是所謂的焦慮癥。
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大人分離焦慮癥的表現(xiàn)
目前在醫(yī)學(xué)上,并沒有分離焦慮癥的診斷。分離焦慮是一個(gè)心理學(xué)上的術(shù)語,表現(xiàn)為焦慮、擔(dān)心、害怕、抑郁、拉肚子以及手抖等癥狀。分離焦慮指的是患者在幼年時(shí)期,由于某種因素經(jīng)受了一些情感上的創(chuàng)傷。在患者長(zhǎng)大之后,當(dāng)類似的情境重現(xiàn),類似的感受以及焦慮,也會(huì)非常深刻地呈現(xiàn)出來?;加蟹蛛x焦慮癥的患者,可以表現(xiàn)為焦慮、擔(dān)心、害怕、抑郁。另外,分離焦慮癥的患者還會(huì)出現(xiàn)軀體上的不舒服,可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子以及手抖等等的表現(xiàn)。對(duì)于患有分離焦慮癥的患者來講,建議接受一些心理方面的治療,因?yàn)榛颊叱霈F(xiàn)這種分離焦慮的表現(xiàn),是在某些特定的情境下,才會(huì)產(chǎn)生,而不是患者一直的焦慮。所以,對(duì)于患有分離焦慮癥的患者來說,對(duì)患者進(jìn)行藥物治療的作用,可能并不如通過心理治療的幫助,來得快,來得切實(shí)。
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什么是焦慮癥
焦慮是人類的正常反應(yīng),當(dāng)人們因?yàn)閷?duì)未來事情的結(jié)果不知道、不清楚,會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心、著急、不放松或急躁等情緒反應(yīng)。焦慮沒有明確固定的對(duì)象,有明確固定對(duì)象叫恐懼,比如怕蛇,怕血等。如果焦慮情況超過半年,同時(shí)影響了工作、學(xué)習(xí)和生活,則診斷為焦慮癥。