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長時間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運(yùn)動。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長時間酸痛可能會進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長時間不緩解的患者及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調(diào)整姿勢，選擇高度適中的枕頭，調(diào)整睡眠姿勢；勞逸結(jié)合：針對長期低頭的情況，養(yǎng)成有意識的抬頭并活動頸部的習(xí)慣；注意運(yùn)動：定期運(yùn)動，在運(yùn)動過程中放松身體，但也要注意運(yùn)動姿勢，也不可過激，引起運(yùn)動損傷；調(diào)節(jié)情緒：根據(jù)自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時就診，接受正確指導(dǎo)和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點(diǎn)揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側(cè)，前后對應(yīng)用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法?？梢詫?~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復(fù)5次，之后做一些溫和的伸展運(yùn)動，如俯仰或旋轉(zhuǎn)頸部。對于頸側(cè)酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉(zhuǎn)涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經(jīng)通絡(luò)止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應(yīng)該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥

頸椎病被分成五種類型，分別是頸椎型頸椎病、頸椎神經(jīng)型頸椎病、頸椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病以及交感神經(jīng)型頸椎病。頸椎型頸椎病的患者，只會出現(xiàn)頸部的疼痛，甚至是頸部活動受限的癥狀；而頸椎神經(jīng)型頸椎病患者，會出現(xiàn)頸、肩部、手臂、手掌，甚至是手指的疼痛、麻木癥狀。急性發(fā)作的患者會出現(xiàn)明顯的肩、頸、手臂活動受限，而慢性發(fā)作的患者則會出現(xiàn)部分手指、手掌的麻木；而頸椎動脈型頸椎病患者，會出現(xiàn)頭暈、頭痛，并且會出現(xiàn)一過性的暈倒癥狀，尤其是在頸部突然旋轉(zhuǎn)，頭頸部屈伸動作時發(fā)作；而脊髓型頸椎病患者，癥狀相對比較嚴(yán)重，多數(shù)會表現(xiàn)出四肢的活動障礙，或者雙下肢的疼痛、麻木、走路不穩(wěn)，或者手指不靈活，甚至引發(fā)整個四肢的癱瘓；還有交感神經(jīng)型頸椎病的患者，會出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、心慌、血壓不穩(wěn)、胸痛、腹痛等癥狀。

腔隙性腦梗塞和頸椎病是沒有明顯關(guān)聯(lián)的。腔隙性腦梗塞和患者的年齡、家族史、過度肥胖、抽煙飲酒、飲食過分油膩、少動等有關(guān)。也和患者的一些基礎(chǔ)疾病，如：高血壓、糖尿病、高脂血、睡眠呼吸暫停綜合征、心房顫、心房附壁血栓、血液系統(tǒng)異常等有關(guān)。而頸椎病一般是和患者的日常生活工作習(xí)慣有關(guān)，主要是由于長期頸部受累的不良姿勢引起的。人體頭部的血液循環(huán)系統(tǒng)，是經(jīng)過頸部進(jìn)入大腦。若頸椎錯位壓迫血管或壓迫神經(jīng)，會引起腦供血不足等。如果頸部出現(xiàn)問題會引起高血壓、低血壓、頭暈、失眠、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。有頸椎病的患者，不一定發(fā)展成腦梗塞。但是80%的腦梗塞患者患有不同程度的頸椎病。如果不想腦梗塞二次復(fù)發(fā)，一定要對頸椎進(jìn)行調(diào)理。復(fù)位矯正是目前治療頸椎病最有效的方法。

脖子后背痛主要是由神經(jīng)根型頸椎病、肌肉問題引起的。一、神經(jīng)根型頸椎病是由于突出的椎間盤、增生的鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。C3神經(jīng)根，頸后部疼痛及麻木，特別是乳突及耳廓周圍。C4神經(jīng)根，頸后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射，伴有向前胸放射。C5神經(jīng)根，疼痛沿一側(cè)頸部及肩部放射，在三角肌處感麻木。二、肌肉問題，比如肌肉勞損，局部的肌筋膜炎都可以引起這種疼痛癥狀的，對于這種情況的治療，一般是以休息為主，避免勞累，減少局部的刺激，少低頭多仰頭，別長時間頸椎保持一個動作，堅(jiān)持熱敷。外用活血化瘀的膏藥，還可以口服非甾體抗炎物藥和活血化瘀藥物治療的，一般通過上這些治療辦法，癥狀慢慢就會好起來的。但如果后期癥狀改善不明顯，就有必要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查。

頸椎病的病人可感到頸項(xiàng)痛，頭痛、頭暈；面部或軀干麻木發(fā)涼，痛覺遲鈍；感心悸、心律失常；亦可有耳鳴、聽力減退，或記憶力減退、失眠等癥狀。頸椎病是指因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓，神經(jīng)，血管的組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征?？煞譃樗男停荷窠?jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感型頸椎病。一、神經(jīng)根型頸椎病癥狀為頸肩痛，短期內(nèi)加重，并向上肢放射。放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同而表現(xiàn)在相應(yīng)皮節(jié)皮膚可有麻木、過敏等異常，同時可有上肢肌力下降手指動作不靈活。二、脊髓型頸椎病病人在下頸段出現(xiàn)上肢或下肢麻木無力、僵硬、雙足踩棉花感，束帶感，雙手精細(xì)動作障礙。后期可出現(xiàn)二便功能障礙。三、椎動脈型頸椎病癥狀有頭暈、惡心、耳鳴、偏頭痛等癥狀或轉(zhuǎn)動頸椎時突發(fā)眩暈而猝倒。