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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病有很多種原因，也有很多種類型，有的可能適合做牽引，或者是做牽引會(huì)感覺到癥狀有好轉(zhuǎn)。打個(gè)比方頸椎病分幾種類型，當(dāng)然不同的書籍或者作者對(duì)頸椎病的分型，也不完全一致，只說一種局部型的頸椎病或者叫頸型的頸椎病，或者是病人普通平常最容易得的頸椎病，就是頸肩部不舒服，甚至帶的有些頭昏、頭疼、肩背不舒服，這種情況的頸椎病，就是普通類型的頸椎病，這種類型的頸椎病做牽引，是能夠感覺到癥狀明顯好轉(zhuǎn)的。所以這種頸椎病做牽引，雖然是不見得能夠把頸椎病治好，但是是有益的，有幫助的。但是有的類型的頸椎病，是不適合做牽引的，因?yàn)檫@種牽引，不知道做牽引可能會(huì)產(chǎn)生什么后果。比如脊髓型的頸椎病，脊髓型的頸椎病是椎管內(nèi)比較狹窄，對(duì)脊髓造成了明顯的壓迫，在牽引狀態(tài)下，有可能脊髓的壓迫是減輕了，但也有可能是加重了。如果加重了脊髓的壓迫，這種牽引肯定是不好的，而減輕的也還可以將就。另外，神經(jīng)根型的疾病做牽引，多數(shù)情況下是能夠緩解癥狀的，但是能不能好，應(yīng)該也好不了。因?yàn)樯窠?jīng)根一旦受到了壓迫，里面骨刺、韌帶增生，造成的壓迫不會(huì)因?yàn)闋恳?。所以一定要辨證的看，牽引給疾病帶來(lái)的好處，總的要讓醫(yī)生來(lái)決定，而不是自己來(lái)決定。

頸椎部位的組織可能會(huì)出現(xiàn)慢性炎癥或者增生等病理改變，這樣就可能會(huì)對(duì)局部的神經(jīng)組織產(chǎn)生一定的壓迫作用，如果對(duì)某些部位產(chǎn)生持續(xù)的壓迫而導(dǎo)致左手發(fā)麻。很多糖尿病患者由于血糖濃度會(huì)比較高，可能會(huì)造成外周神經(jīng)的病變，這樣就會(huì)出現(xiàn)一些異常感覺，比如左手發(fā)麻。以上這兩種疾病發(fā)生以后，可能會(huì)導(dǎo)致女性在夜間睡覺時(shí)左手發(fā)麻的情況，如果必要需要及時(shí)進(jìn)行有效的治療，一般左手發(fā)麻的情況會(huì)逐漸緩解。

頸椎病雖然比較成熟，但是頸椎病也是有一定的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)的。一部分的病人也會(huì)出現(xiàn)一些意外的損傷和并發(fā)癥，包括以下幾個(gè)方面的風(fēng)險(xiǎn)：第一是麻醉，在麻醉方面，包括局麻或者是全麻。對(duì)于病人都有一定的麻醉風(fēng)險(xiǎn)，有可能誘發(fā)心腦血管的意外，特別是對(duì)于老年人有可能術(shù)中出現(xiàn)肺栓塞等嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重者會(huì)危及生命。第二就是在手術(shù)當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)一些副損傷，比如神經(jīng)的損傷。神經(jīng)損傷可以導(dǎo)致聲音嘶啞，吞咽困難等相應(yīng)的癥狀，這是比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。第三就是血管的損傷，如果血管損傷可以導(dǎo)致術(shù)后，術(shù)區(qū)慢性的滲血或者是術(shù)中急性的出血，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。在術(shù)后可以有切口感染，切口愈合不良等風(fēng)險(xiǎn)。如果神經(jīng)受到了血腫的壓迫或者是有牽拉性的損傷，可能術(shù)后會(huì)有一段時(shí)間的麻木的癥狀加重表現(xiàn)。所以在頸椎病手術(shù)之前，要和病人及家屬交代，手術(shù)可能出現(xiàn)的意外和并發(fā)癥，征得病人家屬同意后方可進(jìn)行手術(shù)。

頸椎病可能會(huì)出現(xiàn)頸肩痛癥狀，特別是神經(jīng)根型頸椎病，但出現(xiàn)頸肩痛癥狀不一定是由于頸椎病引起的，兩者不存在必然的聯(lián)系。引起頸肩痛最常見的疾病還有頸肩部肌肉勞損。這兩者區(qū)別在于引起疼痛范圍、伴隨癥狀及是否存在放射性疼痛。頸椎病引起的頸肩疼痛會(huì)往下一面手臂上放射，甚至手指伴有麻木感覺。頸肩部肌肉勞損導(dǎo)致疼痛一般不超過肘關(guān)節(jié)，伴有頸部及肩部的肌肉僵硬感或痙攣，很少會(huì)出現(xiàn)麻木感，不存在放射性疼痛，同時(shí)可以通過上肢外展或上舉的動(dòng)作或活動(dòng)。頸椎病引起疼痛是可以得以緩解的，而頸肩部肌肉勞損導(dǎo)致頸肩痛難以緩解，甚至?xí)屑又氐目赡?。兩者可以通過肩關(guān)節(jié)x光、頸椎核磁檢查，明確病因。