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手術(shù)后運(yùn)動(dòng)方法。頸椎手術(shù)后與臥床相比，早期活動(dòng)更有利于身體康復(fù)，同時(shí)進(jìn)行肩部及手臂運(yùn)動(dòng)，防止肩部僵硬。早期可在日常生活中進(jìn)行一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，從術(shù)后第六周開始可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)和啞鈴鍛煉等。通過鍛煉上肢肌肉，加強(qiáng)頸部周圍肌肉力量。1、肩部運(yùn)動(dòng)，雙臂上舉肩部運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎術(shù)后康復(fù)非常重要。首先打開雙肩，雙臂向上伸直，保持10秒，然后慢慢回歸原位，反復(fù)多次。2、步行運(yùn)動(dòng)頸椎手術(shù)患者最好每天堅(jiān)持步行30分鐘以上，可在健身房進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)，但建議最好選擇在戶外步行。

頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

頭上神經(jīng)一陣陣的疼，主要考慮有以下幾個(gè)方面的原因：1、血管神經(jīng)性頭痛：是由于腦血管功能紊亂所引起的一種劇烈性的頭痛，其表現(xiàn)特點(diǎn)是遇勞累或情緒刺激而誘發(fā)或加重，發(fā)作時(shí)一側(cè)或雙側(cè)頭部搏動(dòng)性的跳痛、脹痛或者刺痛。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)該讓患者立即休息，不要亂動(dòng)?？刹捎枚鄳]平、氯美扎酮、維生素B1等藥物緩解癥狀，具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。2、血管痙攣：主要是因血管收縮引起的刺痛或痙攣，可能是精神過分緊張引起的，或者是血容量不足導(dǎo)致的，如果身體出現(xiàn)低血壓或者是受到寒冷刺激，也會(huì)引起血管痙攣的現(xiàn)象。這種情況可以服用一些擴(kuò)張腦血管的藥物緩解癥狀，如地巴唑、西比靈、鎮(zhèn)腦寧等，另外，平時(shí)還需注意放松心情，不要過度緊張。3、腦血管的疾?。河捎诟鞣N病因使腦血管發(fā)生病變，均可導(dǎo)致頭上神經(jīng)一陣陣的疼。常見疾病如腦血栓、腔隙性梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等等，須及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行CT或者核磁檢查，明確診斷以后積極采取對(duì)因治療以及對(duì)癥治療的措施。4、頸椎?。寒?dāng)頸椎增生壓迫神經(jīng)時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致頭上神經(jīng)一陣一陣的抽痛，建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振，明確病情后再對(duì)因下藥，對(duì)癥處理，同時(shí)還要注意休息，勞逸結(jié)合，避免久坐。5、感冒的原因：部分患者發(fā)生感冒時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，待感冒癥狀逐漸好轉(zhuǎn)之后，頭痛的癥狀也會(huì)逐漸緩解。

頸椎病主要是頸椎出現(xiàn)了退行性病變，交感神經(jīng)受到刺激，神經(jīng)根受到壓迫、和年齡增長(zhǎng)、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。如果頸椎外傷，或者長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì)，很有可能引起頸椎的退行性改變，出現(xiàn)頭痛、頭暈及惡心、嘔吐癥狀。頸椎病要盡早到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行局部的X光檢查，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀之類的藥物，或者是營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物來進(jìn)行治療；也可以采取針灸、熱敷、按摩等方法來進(jìn)行治療，也能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，適當(dāng)緩解頸椎病的不適癥狀。

頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌...

在現(xiàn)代生活中，一些疾病的發(fā)生跟飲食、生活習(xí)慣有著直接的關(guān)系。頸椎病也是如此，一旦患上頸椎病就一定要注意飲食，那么，頸椎病不可以吃什么東西呢?下面讓小編來為大家介紹一些頸

頸椎疾病是一種特別常見的慢性疾病，可以選擇運(yùn)動(dòng)治療，首先可以放松頸椎后，選擇打羽毛球和游泳運(yùn)動(dòng)，也可以選擇多做頸部運(yùn)動(dòng)，可緩解頸椎不適癥狀，但需注意不可過度運(yùn)動(dòng)，盡量適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免增加頸椎壓力加重病情。

頸椎病的治療方法中手術(shù)是十分重要的一種，但并不是所有頸椎病都需要手術(shù)治療。大多頸椎病經(jīng)保守治療，可以取得較好的效果，但如果病情較為嚴(yán)重，經(jīng)保守治療無效，這種情況下，才考慮手術(shù)治療。

頸椎疾病的出現(xiàn)，有著各種不同癥狀，需對(duì)癥治療，要是選擇藥物性治療，估計(jì)兩個(gè)星期左右就可以緩解，如果選擇保守性治療，可能需要2~3個(gè)星期，要是病情比較嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)治療，2~3天內(nèi)就可以緩解，但手術(shù)后，需做好生活護(hù)理，避免誘發(fā)其他術(shù)后并發(fā)癥。

導(dǎo)致頸椎病的原因一方面是先天性因素，如骨關(guān)節(jié)存在先天缺陷；一方面是后天因素，如外傷等。導(dǎo)致頸椎病的原因有很多，主要包括兩個(gè)方面：第一個(gè)方面是先天的因素。有些人先天骨關(guān)節(jié)的發(fā)育就有缺陷，比如個(gè)子又瘦又高的人，他肌肉韌帶的力量相對(duì)較差，對(duì)于頸椎的穩(wěn)定性就會(huì)相對(duì)差；另一類身材特別瘦小的人，中醫(yī)認(rèn)為是先天的腎虛，腎主骨生髓，骨關(guān)節(jié)在生長(zhǎng)發(fā)育階段沒有得到很充足的生長(zhǎng)，所以這樣的病人骨關(guān)節(jié)比較薄弱，他長(zhǎng)大之后得頸椎病的幾率也比較高。第二個(gè)方面是后天的因素。隨年齡的增長(zhǎng)，頸椎出現(xiàn)各種不同程度的退行性病變；另一方面，直接的外傷也可以誘發(fā)頸椎病，50%以上的脊髓型頸椎病都跟外傷有直接的關(guān)系，頭頸部受過撞擊、坐車時(shí)突然急剎車、練瑜伽過度的前曲都屬于外傷所引起；另外，現(xiàn)在伏案工作者越來越多，長(zhǎng)期低頭頸椎導(dǎo)致慢性的勞損，本來屬于中老年發(fā)病的頸椎病，現(xiàn)在在年輕人中很普遍。