酸棗仁泡水喝能改善睡眠嗎

發(fā)布時(shí)間：2018-09-2051118次播放

視頻內(nèi)容：

睡眠障礙是指睡眠量不正常，以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。睡眠障礙，也是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?；加兴哒系K的病人，通常情況下，可以主要表現(xiàn)為在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，中間易醒、多夢(mèng)、醒后難再入睡，可以導(dǎo)致患者第二天的精神狀態(tài)，非常不好。
酸棗仁泡水能否改善睡眠，主要是取決于患者病情的嚴(yán)重程度。酸棗仁，確實(shí)是具有安神的功效。對(duì)于一些輕中度的失眠患者，如果常用酸棗仁泡水喝，能夠起到改善睡眠的作用。但是，大多數(shù)的睡眠障礙的患者，都是屬于中重度以上。在這種情況下，使用酸棗仁泡水喝的效果，可能會(huì)不佳。在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該采用中醫(yī)辨證論治，根據(jù)不同情況使用不同藥物，進(jìn)行治療。

分享到微信朋友圈

用微信“掃一掃”圖中二維碼,

即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。

相關(guān)推薦

01:10

肝腎陰虛容易治療嗎

肝腎陰虛容不容易治療一般和病情輕重有關(guān)，如果病情較輕，一般容易治療；如果病情較重，通常不容易治療。肝腎陰虛一般是腎陰虧損累及肝陰，導(dǎo)致陰液不足，水不涵目，肝陽(yáng)上亢的病理現(xiàn)象，如果患者沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，一般比較容易治療?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)情緒、保持良好的心態(tài)等方式改善身體狀況。如果病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)眩暈、胸脅隱痛、兩目干澀、失眠健忘、口燥咽干等癥狀，一般不容易治療?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用丹杞顆粒、復(fù)方益肝靈膠囊、復(fù)方銀杏通脈口服液等藥物緩解癥狀，但可能需要長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。如果出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)?；颊邞?yīng)注意清淡飲食，避免食用辣椒、胡椒等辛辣、刺激的食物，有助于減少對(duì)胃腸道的刺激，促進(jìn)身體恢復(fù)。平時(shí)還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，提高免疫力。

2024-12-31 201次播放

瑪卡治療失眠嗎

瑪卡對(duì)于失眠會(huì)有一定的治療作用?，斂ㄊ且环N天然的營(yíng)養(yǎng)品，含有大量的亞麻酸和亞油酸，這樣會(huì)產(chǎn)生一定的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，如果長(zhǎng)期服用瑪卡可能會(huì)明顯改善睡眠情況，能夠治療失眠。而且瑪卡還可以有效提高身體的免疫力，具有補(bǔ)腎的功效，對(duì)于腎虛引起的失眠也會(huì)有很好的緩解作用。因此瑪卡在一定程度上是可以有效改善失眠的，如果必要可以考慮長(zhǎng)期規(guī)律服用，這樣往往會(huì)使失眠癥狀及時(shí)消失，有助于身體的健康。在服用瑪卡的同時(shí)，也可以配合服用一些其他藥物，會(huì)有更好的治療效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-06-10

109220次收聽(tīng)

04:06

長(zhǎng)期吃安眠藥對(duì)身體有什么危害

長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的抑制作用，會(huì)造成大腦中樞神經(jīng)正常的一些活動(dòng)受到了一些抑制，導(dǎo)致大腦活性降低的這種情況出現(xiàn)，可以誘發(fā)腦萎縮、導(dǎo)致阿爾茨海默氏疾病、認(rèn)知功能障礙等。也會(huì)產(chǎn)生一些依賴(lài)或者耐藥性，而造成一些患者出現(xiàn)嗜睡、噩夢(mèng)、頭暈、頭疼，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成患者出現(xiàn)幻覺(jué)、抑郁、孤僻、偏執(zhí)等等的精神障礙，所以說(shuō)不太建議長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)患者起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。但是我們出現(xiàn)了入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、早醒等等的這樣的情況的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)明確病因后，對(duì)癥治療。

2021-05-31 88028次播放

安眠藥有哪些類(lèi)型

安眠藥大體可以分為苯二氮卓類(lèi)藥物、非苯二氮卓類(lèi)藥物以及其他類(lèi)藥物。第一類(lèi)是苯二氮卓類(lèi)藥物，代表藥物有地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖以及氯硝西泮等，這些藥物對(duì)于頑固性失眠均有一定的作用，而且有一定的抗焦慮作用，適用于入睡困難、早醒的患者。第二類(lèi)藥物是非苯二氮卓類(lèi)的藥，這些藥物的特點(diǎn)是半衰期比較短，維持睡眠的時(shí)間也較短，用于入睡困難的患者，常用的有唑吡坦、扎來(lái)普隆、佐匹克隆等。第三，其他類(lèi)藥物包括氟伏沙明、曲唑酮、多塞平、阿戈美拉汀等。這些藥物一定要在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下才能規(guī)范性使用，不能擅自用藥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:03

2021-05-20

85346次收聽(tīng)

嚴(yán)重性失眠怎么辦

失眠是一種非常普遍的慢性神經(jīng)功能性障礙疾病，隨著現(xiàn)代社會(huì)生活水平的提高和工作壓力的加大，人們的精神健康也受到很都威脅，各種精神疾病也層出不窮，失眠人群正呈現(xiàn)出逐漸增加的趨勢(shì)，長(zhǎng)期的失眠不僅對(duì)于自己心理有很大的影響，同時(shí)對(duì)自身健康也造成了很大的威脅，那么嚴(yán)重性失眠怎么辦呢。

2020-12-10 25491次瀏覽

心腎不交失眠的藥方

很多人都深受失眠多夢(mèng)的困擾，失眠多夢(mèng)多是由心腎功能的不足引起的，而蓮子在治療心腎功能上面一直都具有很好的療效，下面小編就為大家介紹一下治療心腎不交失眠的藥方是什么，讓被心腎不交失眠困擾的您和和失眠說(shuō)拜拜。

2020-12-10 27556次瀏覽

失眠按摩治療法有什么

失眠有可能是短期失眠，也有可能是長(zhǎng)期失眠，我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)失眠，所以對(duì)于失眠這種疾病也并不陌生了，但是對(duì)于失眠如何治療和調(diào)理卻還不是很清楚，下面我們就看看失眠按摩治療法有什么?大家共同來(lái)了解學(xué)習(xí)一下。

2020-08-28 59210次瀏覽

原發(fā)性失眠的常見(jiàn)診斷

原發(fā)性失眠的常見(jiàn)診斷方法有哪些呢，我們都可能發(fā)生失眠的癥狀，但是并不是我們所有晚上睡不著的癥狀都可以稱(chēng)之為失眠，對(duì)于失眠的判斷，是有著一定的標(biāo)準(zhǔn)的，只有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才可以稱(chēng)之為失眠，別的可能不是因?yàn)槭甙Y狀引起的。

2020-08-28 53940次瀏覽

入睡困難怎么辦

入睡困難，出現(xiàn)了睡不著覺(jué)的情況，需要應(yīng)用一些方法來(lái)幫助快速入睡，并且預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間睡不著。一般如果有入睡困難的情況，可以進(jìn)行一些并不復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)以及低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免睡前過(guò)度興奮，并且可以舒緩身體緊張，提高睡眠質(zhì)量，比如睡前做做瑜伽，做做拉伸筋骨。還可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，使得身心處于愉快的狀態(tài)，心里的煩惱和思考都會(huì)暫時(shí)消失。要注意睡前不要接觸電子產(chǎn)品，以免容易出現(xiàn)精神興奮以及藍(lán)光使得褪黑素生成減少而影響入睡。有睡不著覺(jué)的情況，還可以去睡前洗個(gè)熱水澡來(lái)幫助緩解身體的僵硬狀態(tài)，使得精神和身體都輕松很多，這樣的話。保持住放松的狀態(tài)就可以很快入睡。必要時(shí)可以在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下短時(shí)間應(yīng)用一些西藥快速助眠的藥物比如佐匹克隆，唑吡坦等。并可長(zhǎng)期應(yīng)用一些安神助眠的中成藥物比如安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44

2019-10-31

59850次收聽(tīng)

睡眠不好吃哪些

睡眠不好的患者，建議吃一些葵花子，葵花子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、多種的氨基酸和不飽和脂肪酸。睡前吃一些瓜子，有著養(yǎng)血護(hù)肝、下降血壓以及膽固醇等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于睡覺(jué)也是有著促進(jìn)的作用。睡前吃一顆馬鈴薯并不會(huì)影響消化，反而馬鈴薯在進(jìn)入人體后能夠清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，從而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。糖水，糖水在進(jìn)入人體后，將里面的肝糖分解為很多的血清素，血清素流進(jìn)大腦后，能夠按摩大腦的皮層，從而促進(jìn)人體的睡眠。另外還有鮮藕，鮮藕中含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等微量元素，它具有清熱養(yǎng)血等功效，能夠協(xié)助人體緩解因血虛導(dǎo)致的失眠癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43

2019-08-15

54236次收聽(tīng)

失眠的食療方法

失眠給人們的精神、身體上帶來(lái)了很多的困擾，長(zhǎng)期頑固的失眠還容易影響人的記憶力以及精神壓力。所以一旦出現(xiàn)失眠癥狀以后要積極的進(jìn)行調(diào)理，以免造成頑固性失眠。得了失眠以后要注意調(diào)理，有很多的食療方法，對(duì)于緩解失眠也非常的有效。比如說(shuō)牛奶蜂蜜，蓮子等食物都是有助于睡眠的食物。平時(shí)要注意，睡前不要吃過(guò)于油膩和辛辣的食物。當(dāng)然。丹和佛片湯、棗仁煎百合都是能夠安神的食療方法。經(jīng)常吃有助于睡眠。

2019-01-08 52384次瀏覽

02:39

失眠的癥狀

一，失眠比較常見(jiàn)的是入睡困難，對(duì)于部分患者表現(xiàn)為可能想睡覺(jué)，但只要躺在床上就睡不著。二，部分患者睡眠不深，能夠入睡，但是處于淺睡眠狀態(tài)；另外一種表現(xiàn)是容易醒，患者睡到一定程度以后就醒了，醒了后一部分人還可以再睡，有一部分人入睡就很困難。三，多夢(mèng)，是失眠很主要的表現(xiàn)，患者可能會(huì)做噩夢(mèng)，也可能對(duì)夢(mèng)境記憶模糊。四，早醒。早醒是指還不到正常醒的狀態(tài)，一般早晨五六點(diǎn)該醒，但患者可能三四點(diǎn)鐘就醒了。一般平時(shí)對(duì)某些事情過(guò)度關(guān)注或者在意，或者愛(ài)琢磨事情，有事放不下來(lái)的人容易早醒。此外，部分人可能睡七八個(gè)小時(shí)還是覺(jué)得疲乏無(wú)力，沒(méi)睡醒，這也是一種失眠的表現(xiàn)。失眠除了這些現(xiàn)象以外，患者還會(huì)伴有焦慮、抑郁等癥狀。

2018-12-14 64746次播放

01:47

失眠有哪些癥狀

失眠其實(shí)是屬于精神疾病的一種，現(xiàn)在有很多人都患有失眠。一般而言，失眠的癥狀包括以下幾點(diǎn)：第一，就是入睡困難。出現(xiàn)這種癥狀的患者，經(jīng)常會(huì)躺在床上翻來(lái)覆去，長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)。第二，是睡眠維持的時(shí)間短。通常情況下，患者睡一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，就會(huì)醒過(guò)來(lái)，并且會(huì)出現(xiàn)再也無(wú)法入睡的情況。第三，是早醒。失眠患者睡兩三個(gè)小時(shí)便醒來(lái)，然后就會(huì)再也無(wú)法入睡，等到夜里三點(diǎn)、四點(diǎn)的時(shí)候，便會(huì)醒過(guò)來(lái)。實(shí)際上，應(yīng)該是早上六點(diǎn)、七點(diǎn)的時(shí)間醒來(lái)，可是患者提前醒了三個(gè)小時(shí)之后，就會(huì)再無(wú)法入睡。第四，是多夢(mèng)。所謂多夢(mèng)，一般情況下，還是以噩夢(mèng)為主，一晚上會(huì)發(fā)生噩夢(mèng)連連的情況。所以，就會(huì)影響到睡眠，睡眠質(zhì)量就會(huì)非常差。因此，失眠的癥狀，主要包括以上幾種情況。

2018-09-06 47919次播放

失眠有什么病因

很多原因都會(huì)引起失眠，如環(huán)境方面的原因、睡眠規(guī)律的改變、心理方面的變化、生理因素的影響、精神因素的影響、藥物和飲食的影響、實(shí)質(zhì)性和軀體性的疾病、復(fù)合因素的影響。失眠原因的辨別對(duì)于治療有非常重大的意義，根據(jù)病因進(jìn)行治療，效果比較理想。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:35

2018-06-13

65966次收聽(tīng)

02:32

什么是失眠？失眠是一種病嗎

失眠是指患者對(duì)自己睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)意的一種主觀感覺(jué)，主要表現(xiàn)有入睡困難、睡眠維持困難、睡眠時(shí)間短、早醒和睡眠淺。失眠是一種病，會(huì)對(duì)人體的胃腸系統(tǒng)、心臟系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成明顯的影響，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。

2018-06-13 57765次播放