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睡眠障礙癥狀有什么

發(fā)布時間：2018-09-2047562次播放

視頻內容：

睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，會出現中間易醒、多夢的癥狀，醒后難以再入睡，可以導致第二天精神狀態(tài)不好。一般情況下，患者可以出現疲乏、無力的癥狀，不能夠進行正常的工作和學習，還可以出現頭暈、心煩、急躁以及健忘等情況。
診斷標準一共有五條：
第一，患者幾乎是以睡眠障礙為唯一的特征，其他的癥狀，都是繼發(fā)于失眠的基礎之上；
第二，一般情況下，睡眠障礙的患者，有失眠和極度關注失眠的優(yōu)勢觀念；
第三，患者睡眠的數量，以及質量不足，能夠引起患者出現極度痛苦的表現，同時，可以出現社會功能受損的情況；
第四，每周發(fā)生睡眠障礙三次以上，并持續(xù)一個月以上；
第五，排除軀體性疾病和精種障礙癥狀引起的是繼發(fā)性失眠。

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睡眠不好老做夢如何調理
睡眠不好老做夢應通過養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、適當運動、改善生活方式、口服藥物等方法調理。一、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律：長期熬夜和睡懶覺會讓人的生物鐘紊亂，從而出現睡眠不好、多夢易醒等癥狀。患者應及時改善作息習慣，做到早睡早起。二、適當運動：建議每天適量運動，如瑜伽、慢跑、游泳等，運動能夠促進血液循環(huán)，促進睡眠，改善睡眠不好老做夢的癥狀。三、調節(jié)心態(tài)：如大部分的患者出現睡眠不好老做夢的癥狀，是因為長時間處于過于緊張的心態(tài)中所導致，患者應避免在白天的時候太累，不深度思考和看書等，使緊繃的精神得到放松。四、口服藥物：不要濫用藥物。很多人在出現睡眠不好老做夢之后都會使用安眠藥進行治療，過量使用安眠藥，會產生依賴性，并且不能夠調節(jié)深度睡眠，還會導致身體出現多種不適。建議服用不會產生依賴性、副作用小的藥物。
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為什么總是打哈欠不停
總是打哈欠不停，主要有以下幾個原因：一是身體過度的勞累；二是血脂比較高，血液比較粘稠，往往是高膽固醇、高血脂患者比較容易出現打哈欠；三是腦部心臟血液供應不足，有的患者出現心腦血管疾病，身體的循環(huán)出現缺血的狀況；四是肺部功能不全；五是長時間的精神壓抑，思想負擔比較重，情緒低落導致機體失調?？偸谴蚬返牟∫虮容^多，也是比較影響到患者的生活狀態(tài)，感覺困倦無力。偶爾的打哈欠是由于睡眠不足導致，但是持續(xù)性打哈欠，需要注意身體的檢查，防止患有疾病影響。
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就想睡覺是怎么回事
第一、是慢性病存在的情況，應當通過血液常規(guī)的檢查以及血液生化的檢查，來明確是否存在貧血、血糖的異常、血脂的異常以及肝腎功能的異常造成的。第二、應當明確是否存在睡眠的障礙，入睡不好，睡眠質量的下降或者睡眠時間短，也就是易醒早醒的時候，或者對于已經存在的焦慮、抑郁癥來進行抗焦慮、抗抑郁的治療。第三、是急性出現的病程，應當到醫(yī)生那兒就診，來明確是否是急性的疾病，例如一些病毒細菌的感染造成了全身的癥狀。
什么樣的睡眠是高質量的睡眠
高質量的睡眠既取決于睡眠的時間，也取決于睡眠的質量。一般情況下人體對于睡眠的要求，在青壯年時期需要保持7~9小時的睡眠時間，如果是少年時期的幼兒，需要增加1~3小時的睡眠時間，老年人需要減少1~3小時的睡眠時間，這是不同年齡階段對于睡眠時間上的要求。而在上床半小時內即可入睡，整夜沒有夜間早醒的情況，夜間少夢或不夢，睡眠深沉不容易受到環(huán)境的干擾和驚醒，這是對睡眠質量的要求。睡眠對于人體的健康是極為重要的，人一般是需要有8小時以上的睡眠時間，而且要保持在高質量的睡眠情況下，這才是有利于身體健康的，如果長期的睡眠不足或者質量不高，使得大腦長期處于疲乏的狀態(tài)，嚴重的情況下有可能會影響大腦的功能，造成機體抵抗力下降，容易患上神經衰弱，腦血管疾病，并且還會影響患者的精神心理健康。
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睡眠呼吸暫停手術治療后需要住院觀察嗎
睡眠呼吸暫停手術治療分為常規(guī)和微創(chuàng)手術兩種，如果是常規(guī)手術，因為需要全麻，所以術后要住院觀察。如果是微創(chuàng)手術，通常在門診就可以進行，不用住院觀察。
引起睡眠障礙的原因
很多人由于工作和生活，常常出現睡眠障礙的現象，一旦引發(fā)睡眠障礙會造成身體內分泌的紊亂，嚴重影響人們正常的工作和生活，造成睡眠障礙的原因主要是個人原因、引起睡眠障礙的原因有很多，有的是個人原因造成的，有的是精神因素造成的，還有的是環(huán)境因素造成的，所以廣大有睡眠障礙的患者一定要格外注意。
睡眠障礙是什么
睡眠障礙是指的因為社會因素、心理因素、就寢環(huán)境因素，睡眠生理改變、睡眠生理障礙等等原因引起的疾病。一般會分為睡眠量不正常與睡眠中經常發(fā)生發(fā)作性異常兩大方面。需要及時的進行治療，也要注意飲食的調理，才可以更好的促進身體的恢復。
久睡的危害
久睡對于人的傷害是非常大的，如果長時間久睡的話，就會導致人的身體出現過度肥胖的現象。情況嚴重者則可能會出現肌肉萎縮又或者是骨骼退化等癥狀。部分人可能會隨著時間的增加而導致自身患上腸道方面的疾病，并且大腦細胞的活性也會不斷下降。
睡眠不好要吃什么
睡眠不好者，可根據自身體質選擇合適食療改善。脾虛者，可攝入蓮子、桂圓；愛生氣、總生氣者，可用合歡花、玫瑰花、茉莉花等泡茶；脾陽不足，可用干姜、肉蔻安神。睡眠中醫(yī)認為睡眠是養(yǎng)神，人活精氣神，神最重要。睡眠不好時，會讓身體整體狀態(tài)以及生活狀態(tài)不好，一旦發(fā)現有睡眠不好問題，要及時選擇有益于睡眠的食物調理。一、脾虛患者，可攝入蓮子。蓮子可健脾，養(yǎng)心安神；桂圓也可以健脾安神。脾虛患者面色恍白，舌苔胖大有齒痕，身上沒勁兒，可用健脾食物改善；二、愛生氣、總生氣者，睡眠不好時，可嘗試用花草類的，像合歡花、玫瑰花、茉莉花泡茶，有理氣安神的作用；三、脾陽不足，可用干姜、肉蔻，溫陽也可以安神。
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針對睡眠障礙患者，首先需要解決的就是心理問題。有一對一的個體心理咨詢、做一個團隊的心理建設活動。治療技術有認知療法、系統(tǒng)脫敏、陽光強化等。有時會進行一些行為療法、生物反饋、放松訓練、冥想訓練等降低睡眠障礙患者情緒上的焦慮問題。
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睡眠中異常行為一般出現在哪個階段
淺睡期可以出現磨牙表現或出現不自主的笑。中期容易出現說夢話的狀態(tài)。深睡期會出現夢游的狀態(tài)或者是夜驚癥的狀態(tài)。通常情況下，睡眠需要首先進入淺睡眠的狀態(tài)，然后由淺睡眠的狀態(tài)再逐漸進入到深睡眠的狀態(tài)。在進入深睡眠的狀態(tài)之后，意識可以出現徹底放松的情況，軀體才會跟著處于一起放松的狀態(tài)。然后，再進入快速眼動時期。一般情況下，在快速眼動時期，軀體會進入到一個深度睡眠的狀態(tài)，但是意識已經休息過來。所以就是一個非常放松的狀態(tài)，也就是容易做夢的階段。通過對于這幾個階段的認識和了解，就可以知道人體在淺睡期的時候，可以出現磨牙的表現，或者是出現不自主笑的狀態(tài)。在中期，容易出現睡眠說夢話的狀態(tài)。等到進入深睡期的時候，可能就會出現一些夢游的狀態(tài)，或者是可以出現所謂的夜驚癥的狀態(tài)。
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睡眠障礙會帶來哪些危害
免疫系統(tǒng)受到損傷；嚴重影響記憶力；發(fā)生癌癥；若出現睡眠呼吸暫停，會出現窒息。有研究顯示，出現睡眠障礙的人，通常情況下，他的健康問題是更堪憂的，甚至是可能只比正常人少幾個小時的時間睡覺，但是整個的免疫系統(tǒng)就會受到一定程度的損傷。所以，如果出現睡眠障礙，或者是睡眠時間不充足的情況，就會嚴重影響患者的記憶力，甚至可以導致一些病癥的產生，比如癌癥等疾病。單從睡眠量的角度來看，睡眠障礙的危害性是很大的。如果患者出現睡眠呼吸暫停，在情況嚴重的時候，可以導致患者出現窒息，或者是在睡眠的過程當中，可以對患者的生命健康，產生不良的影響。有心理學家曾經提出過需求理論，其中，睡眠是作為一個最基本的生理需求而存在。如果睡眠的這個生理需求沒有被滿足，就可能無法滿足其他的需求。