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腰椎間盤(pán)突出癥病人可以練瑜伽嗎

發(fā)布時(shí)間:2018-09-0665678次播放

視頻內(nèi)容:

腰椎間盤(pán)突出癥病人可以練瑜伽。
一般來(lái)說(shuō),如果是患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人,可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的瑜伽體位練習(xí),就能夠增加患者腰腹部的力量,可以增加腰椎前韌帶、后韌帶以及側(cè)韌帶的力量,能夠避免椎間盤(pán)壓迫人體的正常韌帶。
所以,腰椎間盤(pán)突出癥的病人適合練瑜伽,但是需要注意幾個(gè)問(wèn)題,比如在腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作的時(shí)候,患者不適合進(jìn)行瑜伽鍛煉。在疾病緩解期的時(shí)候,患者可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽鍛煉,而鍛煉的強(qiáng)度需要由弱到強(qiáng),患者可以進(jìn)行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牽拉,也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉?;颊呖梢赃m當(dāng)選擇身體向后彎曲的體式,可以加強(qiáng)背部韌帶和肌肉,能夠使得椎間盤(pán)保持在適當(dāng)?shù)奈恢?,可以幫助恢?fù)脊柱的穩(wěn)定性,還可以促進(jìn)腰椎區(qū)域的血液流動(dòng)。

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腰間盤(pán)突出是什么癥狀
腰間盤(pán)突出的癥狀主要表現(xiàn)為腰腿疼痛,疼痛主要是刺痛、燒灼痛、刀割痛,同時(shí)伴有麻脹感,容易出現(xiàn)跛行、腰背肌痙攣,腰椎活動(dòng)受限,甚至脊柱畸形,還可能導(dǎo)致大小便障礙等。腰椎間盤(pán)突出是臨床上引起腰腿痛的常見(jiàn)原因。因此腰椎間盤(pán)突出癥其最常見(jiàn)癥狀是腰痛和放射性的下肢疼痛。即多數(shù)病人可能先有腰痛,過(guò)一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)腿痛,部分患者會(huì)腰痛和腿痛可以同時(shí)發(fā)生,少數(shù)患者只有腿痛而無(wú)腰痛,有的病人在出現(xiàn)腿痛后就疼痛減輕或者消失,其疼痛一般在勞累以及負(fù)重活動(dòng)后以長(zhǎng)期彎腰后會(huì)明顯加重。休息后會(huì)明顯減輕,疼痛一般為刺痛、燒灼樣的疼痛或者刀割樣的疼痛,常伴有麻脹等感覺(jué)。腰椎間盤(pán)突出癥會(huì)出現(xiàn)跛行的癥狀,還有患者會(huì)出現(xiàn)腰背肌的痙攣及腰椎的活動(dòng)受限,隨著病情的進(jìn)展可導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)畸形。在對(duì)棘突旁進(jìn)行按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)壓痛,同時(shí)伴有放射痛。而對(duì)于神經(jīng)根或者馬尾神經(jīng)受壓的患者,會(huì)導(dǎo)致下肢的肌力以及皮感的減退,會(huì)導(dǎo)致二便功能的障礙等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-03-19

55176次收聽(tīng)

腰間盤(pán)突出早期怎么治療最好
腰間盤(pán)突出早期采取局部理療、適當(dāng)鍛煉及骨盆牽引等非手術(shù)治療的方法相對(duì)較好。腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上引起腰腿痛的常見(jiàn)原因。早期患者一般沒(méi)有大小便功能障礙和廣泛的肌力或皮感減退或者是癱瘓等癥狀。因此,一般采取非手術(shù)治療的方法。1,指導(dǎo)患者臥硬板床休息,進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?,如倒退走路,飛燕式腰背肌功能鍛煉等。2、采取局部的熱敷、理療、紅外線(xiàn)、超聲波以及電磁療療法等進(jìn)行治療,以緩解腰背部的疼痛以及腰背肌的痙攣等。3、采用對(duì)骨盆牽引法進(jìn)行治療。以增大椎體之間的間隙,緩解局部肌肉的緊張。還可以采取一些按抖復(fù)位的方法進(jìn)行治療,相對(duì)來(lái)說(shuō)較好。對(duì)于疼痛明顯的患者,可以給予口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2020-03-19

63424次收聽(tīng)

腰間盤(pán)突出的癥狀
腰間盤(pán)突出一般會(huì)帶來(lái)腰部疼痛,活動(dòng)受限,同時(shí)伴有腰部臀部或者下肢放射痛等癥狀。腰間盤(pán)突出作為臨床當(dāng)中最常見(jiàn)疾病,嚴(yán)重的病人由于神經(jīng)疼痛帶來(lái)程度無(wú)法睡眠,甚至無(wú)法活動(dòng)。腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)以后,除帶來(lái)疼痛感以外,還可以帶來(lái)局部下肢或者是髖關(guān)節(jié)周?chē)∪夤δ苷系K,包括肌力下降,同時(shí)專(zhuān)科查體時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)局部膝踝反射都可能下降或者減退。當(dāng)然還有嚴(yán)重類(lèi)型就是腰間盤(pán)突出椎間盤(pán)會(huì)壓迫麻位神經(jīng),會(huì)導(dǎo)致大小便以及男性性功能這些明顯減退。所以腰間盤(pán)突出要根據(jù)突出部位、突出程度、突出類(lèi)型以及突出階段,對(duì)應(yīng)神經(jīng)會(huì)帶來(lái)很多不同癥狀。對(duì)于腰間盤(pán)突出患者,一旦臨床上有腰疼,伴下肢疼痛癥狀,往往建議到醫(yī)院就診,需要找專(zhuān)科醫(yī)院,通過(guò)醫(yī)生仔細(xì)詢(xún)問(wèn)病史查體,借助影像學(xué)來(lái)明確診斷。在影像學(xué)這方面,X光一般主要看骨骼結(jié)構(gòu)情況,椎間盤(pán)CT能看到椎間盤(pán)膨出蛻變。但最敏感檢查還是對(duì)目前最好檢查還是做磁共振,磁共振有兩個(gè)好處,第一,沒(méi)有輻射,對(duì)身體沒(méi)有什么太大傷害。第二,對(duì)椎間盤(pán)早期中期或者晚期這種嚴(yán)重病變,發(fā)現(xiàn)比較全面及時(shí),對(duì)確診和評(píng)估下一步椎間盤(pán)突出程度以及判斷疾病預(yù)后有很大幫助。所以臨床當(dāng)中在門(mén)診如果椎間盤(pán)突出病人,除非是急性期疼痛特別厲害,無(wú)法配合做磁共振檢查,建議病人做磁共振評(píng)估椎間盤(pán)情況,明確診斷并確定下一步治療方案。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:23

2020-02-27

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腰間盤(pán)膨出能自愈嗎
腰間盤(pán)突出包括三個(gè)病理過(guò)程,腰間盤(pán)的膨出、腰間盤(pán)的突出、腰間盤(pán)脫出。其中腰間盤(pán)的膨出是最輕的,最早的一個(gè)病理改變,它其實(shí)是椎間盤(pán)一個(gè)退變的一個(gè)表現(xiàn),椎間盤(pán)為什么退變?椎間盤(pán)含80%的水,正常椎間盤(pán)含80%的水,從20歲開(kāi)始,咱們椎間盤(pán)就開(kāi)始脫水開(kāi)始變性,說(shuō)白了就開(kāi)始老化,所以說(shuō)在核磁上會(huì)表現(xiàn)出什么正常的椎間盤(pán)含水量比較高,發(fā)亮發(fā)白的一種這種信號(hào),而這種退變的椎間盤(pán)或膨出的椎間盤(pán)會(huì)成一個(gè)黑色,我們臨床上經(jīng)常叫黑間盤(pán)。所以說(shuō)它會(huì)自己吸收嗎?有會(huì)吸收,非常少,文獻(xiàn)報(bào)道是萬(wàn)分之零點(diǎn)二到萬(wàn)分之零點(diǎn)五,就是說(shuō)它有部分病人膨出了之后會(huì)自動(dòng)吸收,自動(dòng)吸收過(guò)去非常非常少見(jiàn),所以說(shuō)大家不要期望著我得了椎間盤(pán)膨出就能吸收,非常少見(jiàn)有這種現(xiàn)象,有非常少是這樣的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09

2020-02-25

59148次收聽(tīng)

腰間盤(pán)突出腿疼怎么辦
如果人的身體因?yàn)檠g盤(pán)突出的發(fā)作而存在著腿疼癥狀,可以通過(guò)藥物療法來(lái)達(dá)到暫時(shí)性緩解疼痛的效果,也可以考慮運(yùn)用中醫(yī)療法來(lái)進(jìn)行治療。但如果病癥比較嚴(yán)重且采取其他的治療方法已經(jīng)無(wú)效,則可以考慮應(yīng)用手術(shù)療法來(lái)進(jìn)行根治。比如傳統(tǒng)手術(shù)療法以及介入療法。
腰間盤(pán)突出吃鈣片有用嗎
腰間盤(pán)突出患者檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣癥狀的話(huà),可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鈣片補(bǔ)鈣。吃鈣片只能起到補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用,并不能起到治療腰間盤(pán)突出的效果,因此得腰間盤(pán)突出后不能盲目依賴(lài)吃鈣片治療。
02:08
腰間盤(pán)膨出和突出一樣嗎
腰椎間盤(pán)分三個(gè)重要的結(jié)構(gòu),中間的髓核,周?chē)睦w維環(huán),及軟骨終板。椎間盤(pán)的功能是緩沖震蕩,緩沖震蕩,膨出和突出是不同的病理階段。椎間盤(pán)的膨出是椎間盤(pán)突出的一個(gè)病理的過(guò)程,它倆不是一回事,只是說(shuō)表示這個(gè)病不同的發(fā)展階段,臨床癥狀也不太一樣,有的人突出了有可能沒(méi)有臨床癥狀,但有人膨出了它也有臨床癥狀,所以說(shuō)它倆不能畫(huà)等號(hào)。臨床上腰椎間盤(pán)突出不等于腰間盤(pán)突出癥,有的人有腰間盤(pán)突出但沒(méi)有任何的腰痛和下肢的疼痛癥狀,那他不能叫腰間盤(pán)突出癥。
03:13
腰間盤(pán)突出的癥狀有哪些
腰椎盤(pán)突出一般會(huì)帶來(lái)腰部疼痛,活動(dòng)受限,同時(shí)伴有腰部臀部或者下肢放射痛等癥狀。病情嚴(yán)重的患者由于疼痛無(wú)法睡眠,甚至無(wú)法活動(dòng)。除了帶來(lái)疼痛感以外,還可帶來(lái)局部下肢或者是髖關(guān)節(jié)周?chē)恍┘∪夤δ苷系K。嚴(yán)重腰椎間盤(pán)突出一旦壓迫麻位神經(jīng),會(huì)導(dǎo)致大小便以及男性性功能這些明顯減退。腰椎間盤(pán)根據(jù)突出部位、突出程度、突出類(lèi)型以及突出階段,對(duì)應(yīng)神經(jīng)會(huì)帶來(lái)很多不同癥狀。臨床上確診腰椎間盤(pán)突出一般借助磁共振檢查,它沒(méi)有太大輻射,對(duì)椎間盤(pán)早期中期或者晚期嚴(yán)重病變,發(fā)現(xiàn)較全面,便于醫(yī)生明確診斷,確定治療方案。
02:45
腰間盤(pán)突出吃什么好
腰間盤(pán)突出多吃牛奶、雞蛋,適量補(bǔ)充一些鈣劑,減少鈣流失。不要吃太多大魚(yú)大肉之類(lèi)食物,避免食用過(guò)量,食用過(guò)量會(huì)帶來(lái)便秘、體重增加,以免引起治療效果差、容易復(fù)發(fā)等危險(xiǎn)因素。腰間盤(pán)突出是由于椎間盤(pán)突出以后壓迫神經(jīng)帶來(lái)臨床癥狀。腰椎主要是負(fù)重功能,在外部負(fù)重或者久坐或者站立的時(shí)候,疼痛癥狀就會(huì)加重,所以醫(yī)生大部分都建議初犯或癥狀較輕病人臥床休息兩到四周。
腰間盤(pán)突出怎樣預(yù)防
腰間盤(pán)突出患者要注意避免過(guò)度勞累,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng);在氣溫降低時(shí),做好腰部的防寒保暖工作;可選擇五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法、小燕飛鍛煉等方法,堅(jiān)持腰背肌的功能鍛煉;還要做好日常護(hù)理工作,可降低腰間盤(pán)突出疾病的復(fù)發(fā)率。
大腿外側(cè)麻木是什么原因引起的
導(dǎo)致大腿外側(cè)麻木的原因有很多,主要包括缺乏鍛煉、感覺(jué)過(guò)敏、股外側(cè)皮神經(jīng)炎、坐骨神經(jīng)異常、腰椎間盤(pán)突出癥。
“腰椎間盤(pán)突出癥”不手術(shù)的理由
腰突癥在某種程度上屬于自限性或自愈性疾病,約80%~90%的患者通過(guò)非手術(shù)治療可獲滿(mǎn)意療效,只有10%~20%的患者需手術(shù)治療。除馬尾神經(jīng)損害持續(xù)加重的患者外,腰突癥均應(yīng)以非手術(shù)治療為首選。但臨床上以手術(shù)治療為首選的狀況卻很普遍。這種過(guò)度治療,不僅浪費(fèi)了寶貴的醫(yī)療資源,增加了病人的手術(shù)痛苦及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),還導(dǎo)致手術(shù)失敗的發(fā)生率居高不下,應(yīng)予關(guān)注。
通過(guò)哪些檢查可以確診腰間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥的確診方法,過(guò)去首推腰椎平片,但看不到具體突出的部分。腰椎CT和磁共振檢查能明確看到突出物的間隙大小、傷害神經(jīng)多少、腰椎管是否狹窄等。有時(shí)醫(yī)生會(huì)建議做肌電圖檢查,查看神經(jīng)根傷害具體的程度。這些檢查對(duì)診斷疾病,都有很大幫助。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:07

2018-04-26

51267次收聽(tīng)

01:50
什么是腰間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥是人們隨著年齡的增加,椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性改變,水分減少,纖維環(huán)出現(xiàn)破裂,髓核突出,壓迫或者是刺激了周?chē)纳窠?jīng),出現(xiàn)腰痛或伴有下肢放射痛的一組臨床表現(xiàn),這叫腰椎間盤(pán)突出癥。臨床上,如果腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有相應(yīng)的臨床癥狀,就不需要治療。
01:19
腰間盤(pán)突出吃什么好
由于腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)的慢性退行性疾病,當(dāng)攝入比較難消化的食物時(shí),會(huì)引起腹壓增加導(dǎo)致大便干燥、排便困難,從而加重病情,所以建議患者以清淡、高纖維食物為主,減少高熱量高脂肪食物攝入,保證腸道通暢。