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如何預(yù)防高血壓

發(fā)布時(shí)間:2018-08-3049667次播放

視頻內(nèi)容:

針對(duì)高血壓的預(yù)防,主要是動(dòng)脈硬化的預(yù)防,通常包括以下幾點(diǎn):
第一,對(duì)于患有高血壓的人而言,應(yīng)該盡量注意少吃鹽。因?yàn)槭雏}的成分在體內(nèi),可以引起血容量的增加,能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)血壓升高的情況,從而可以給心臟增加負(fù)擔(dān)。所以,患有高血壓的人,不可以吃太多的鹽。同時(shí),在日常生活中,如果患者能夠做到控制好血脂以及血糖,就可以起到預(yù)防的作用。
第二,患有高血壓的病人,可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)患者的血液循環(huán),而且還能夠降低體內(nèi)的膽固醇生成,并且也能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化,就能夠預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。
第三,在平時(shí)的日常生活中,要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,要學(xué)會(huì)減壓,也要注意合理地控制體重,通過(guò)這些方法,都可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。

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低密度脂蛋白偏高對(duì)于不同的人群要求是不一樣的。因?yàn)榇蠹叶贾溃兔芏戎鞍啄懝檀季褪峭ǔKf(shuō)的LDL-C,LDL-C是目前導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,最首要的排位第一的因素導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的最主要危險(xiǎn)的情況。所以對(duì)于低密度脂蛋白來(lái)說(shuō),不同的人群要求是不一樣的。對(duì)于20歲的年輕人,沒(méi)有危險(xiǎn)因素的情況下,低密度脂蛋白可能3.4mmo/L,我們也不需要藥物治。但是對(duì)于高危人群,比如糖尿病、高血壓、冠心病、腦血管病的病人,則需要嚴(yán)格的控制低密度脂蛋白。對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)或者是冠心病的病人,低密度脂蛋白最少要求,不是控制到正常,而是低于2.6mmo/L的范圍。如果在這基礎(chǔ)上,仍然有血管疾病,則需要控制在1.8mmo/L。1.8mmo/L的話如果再發(fā)生心肌梗塞或者腦梗塞以后,則需要控制到1.4mmo/L。所以不同人群對(duì)于藥物的使用是要求不一樣的,需要具體問(wèn)題具體分析。所以,如果發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白偏高以后,需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診,檢查明確診斷以后,根據(jù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo),給與相應(yīng)的治療措施的情況。一般來(lái)說(shuō)需要用他汀類(lèi)的藥物來(lái)控制低密度,如果不能達(dá)標(biāo)可能需要,依折麥布類(lèi)等藥物來(lái)輔助治療。所以具體的情況,需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診檢查,明確診斷以后給與相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:23

2021-11-05

68416次收聽(tīng)

02:48
血壓114/74mmHg正常嗎
如果血壓的高壓在114mmHg,低壓在74mmHg,是非常理想的血壓狀態(tài)。正常健康的成年人血壓值不應(yīng)低于90/60mmHg,如果長(zhǎng)期小于90/60mmHg,就診斷為低血壓,如果血壓值在90/60mmHg到130/80mmHg之間,屬于理想血壓狀態(tài)。如果在130/80mmHg到140/90mmHg之間,就屬于臨界高血壓,如果長(zhǎng)期大于等于140/90mmHg,可以診斷為高血壓,也就是說(shuō)高壓,也叫做收縮壓,不應(yīng)大于等于140mmHg,低壓也叫做舒張壓,不應(yīng)大于等于90mmHg,如果血壓值長(zhǎng)期大于等于140/90mmHg,就可以因此而診斷為高血壓了,就需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,長(zhǎng)期口服降壓藥物,把血壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)。
03:15
吃完降壓藥心跳快怎么辦
吃完降壓藥心跳快,首先要知道明確心跳快的原因,主要有以下原因:一、自身的原因,如飽餐、情緒激動(dòng)、喝酒后。第二,和某些疾病有關(guān),某些疾病本身心跳快,如心律失常、心衰、甲亢,同時(shí)合并高血壓時(shí),吃完降壓藥心跳也快。第三,藥物的原因,某些降壓藥是可引起心跳快,常用的降壓藥有五大類(lèi),其中CCB,也就是鈣離子拮抗劑這類(lèi)藥,它的副作用之一,就是會(huì)引起心跳加快。因此,碰到加快要及時(shí)的去除誘因,或換用其他藥物,觀察心跳加快能否控制或緩解,如果不能夠緩解,需去醫(yī)院進(jìn)行確診,并且進(jìn)行糾正。
正確測(cè)量血壓的方法是什么
正確測(cè)量血壓是非常重要的,只有準(zhǔn)確測(cè)量的血壓值,才能夠有準(zhǔn)確的血壓的診斷、治療和療效的判斷。如果血壓都沒(méi)測(cè)準(zhǔn),這時(shí)候談不上該怎么治療,該怎么診斷,療效怎么去判斷,這種情況下,準(zhǔn)確的血壓測(cè)量是非常重要的。血壓測(cè)量首先要選好血壓測(cè)量的設(shè)備,選好血壓計(jì)。血壓計(jì)現(xiàn)在家庭用的一般是選擇電子血壓計(jì),這種情況下是選擇臂式的電子血壓計(jì)。在醫(yī)院里現(xiàn)在還在運(yùn)用汞柱式的水銀的血壓計(jì),但是以后水銀的血壓計(jì)會(huì)淘汰,因?yàn)榇嬖谥y的污染等情況。選好經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì),還要注意選擇合適的袖帶,對(duì)于一般人選擇標(biāo)準(zhǔn)袖帶,袖帶一般是22cm-26cm,然后覆蓋上臂的80%,但是如果上臂圍很大,是人比較胖要選擇大號(hào)的袖帶,如果很瘦選擇小號(hào)的袖帶。另外是測(cè)壓前的準(zhǔn)備,血壓測(cè)量前要注意避免影響因素,不要喝濃茶、濃咖啡,排空膀胱,另外要安靜休息5分鐘以上。然后血壓測(cè)量的是坐位的血壓,坐在有靠背的椅子上,雙腳平放在地面上。然后上肢放在高度合適的桌面上,然后把袖帶綁在上臂上,一定要注意袖帶綁的位置,綁在肘橫紋上大概2cm左右,松緊要合適,一般可以插入1-2個(gè)手指。測(cè)量的時(shí)候注意一般要測(cè)量2次,中間間隔半分鐘到1分鐘,一般1分鐘左右。如果兩次測(cè)量出來(lái)的血壓差異不超過(guò)5mmHg,就測(cè)量?jī)纱稳∑骄怠H绻^(guò)5mmHg,一般要測(cè)量3次,取3次的平均值,這就是測(cè)量出來(lái)的血壓,所以正確的血壓測(cè)量是非常重要的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:43

2021-07-09

86231次收聽(tīng)

03:13
血壓的正常范圍
血壓的正常范圍是收縮壓在90mmHg-140mmHg,舒張壓在60mmHg-90mmHg。收縮壓在120mmHg-139mmHg,舒張壓在80mmHg-89mmHg叫正常高值。不同日3次以上收縮壓超過(guò)140mmHg,或者舒張壓超過(guò)90mmHg,就可以診斷高血壓。家庭的血壓的正常范圍,定的是130mmHg,85mmHg以下。24小時(shí)監(jiān)測(cè)的血壓正常范圍,白天在135mmHg,85mmHg以下,夜間在120mmHg,70mmHg以下,24小時(shí)在130mmHg,80mmHg以下。
03:22
正確測(cè)量血壓的方法
首先選血壓計(jì),選擇臂式的電子血壓計(jì),選擇合適的袖帶,一般選擇標(biāo)準(zhǔn)袖帶,袖帶一般是22cm-26cm,然后覆蓋上臂的80%。血壓測(cè)量前要注意避免影響因素,不要喝濃茶、濃咖啡,排空膀胱,安靜休息5分鐘以上。坐在有靠背的椅子上,雙腳平放在地面上,上肢放在高度合適的桌面上,然后把袖帶綁在上臂上,綁在肘橫紋上大概2cm左右,松緊要合適,一般可以插入1-2個(gè)手指。如果兩次測(cè)量出來(lái)的血壓差異不超過(guò)5mmHg,就測(cè)量?jī)纱稳∑骄?。如果超過(guò)5mmHg,一般要測(cè)量3次,取3次的平均值。
高血壓患者可以吃鈣片嗎
高血壓的患者是可以吃鈣片的,如果有缺鈣的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用液體鈣或者碳酸鈣D3顆粒、鈣爾奇等鈣劑,都有比較好的補(bǔ)鈣作用。服用鈣片不僅能夠補(bǔ)鈣而且對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)能夠起到強(qiáng)勁骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。正常用藥不會(huì)影響病人的血壓而且對(duì)高血壓病人的身體健康有益處?;加懈哐獕浩綍r(shí)要注意忌口,主要是避免進(jìn)食脂肪和鈉鹽含量過(guò)高的食物,可以多吃有協(xié)助降低血壓作用的食物;也可以增加鈣含量豐富食物的攝入。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-05-28

97587次收聽(tīng)

02:27
高血壓能吃帶魚(yú)嗎
高血壓能吃帶魚(yú)。帶魚(yú)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸,以及磷、鈣、鐵這些營(yíng)養(yǎng)成分,所以高血壓患者生活中可以安心服用帶魚(yú)。只是在服用帶魚(yú)的時(shí)候,烹飪過(guò)程中盡量減少鹽的使用,能夠保證患者的血壓合理的控制,盡量不用過(guò)多的油,油煎、油炸,減少脂肪的攝入。中醫(yī)認(rèn)為,帶魚(yú)屬于溫?zé)嵝缘氖澄?,可以提供必要的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等。帶魚(yú)是溫和的溫中助陽(yáng)驅(qū)寒的食物,對(duì)于高血壓患者屬于容易有陽(yáng)虛氣血虛的體質(zhì)。
高血壓5項(xiàng)檢查有什么項(xiàng)目
高血壓是人類(lèi)最常見(jiàn)的一種心血管疾病,它可以導(dǎo)致嚴(yán)重的冠心病、腎臟功能不全,致殘致死率非常高。對(duì)于高血壓可以積極的預(yù)防和控制,積極開(kāi)展各項(xiàng)檢查預(yù)防高血壓,評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)規(guī)范治療是必須的。高血壓的檢查5項(xiàng)是常規(guī)的血液生化的檢查,可以了解肝腎功能,電解質(zhì)離子,還有心電圖的檢查,可以評(píng)估心臟的功能,還有心臟X線的檢查,心臟超聲的檢查,這些都是可以評(píng)估靶器官的損害情況。另外眼底的檢查也可以作為高血壓的眼底動(dòng)脈評(píng)估,評(píng)估其他器官水平。還包括新5項(xiàng)的檢查,這新5項(xiàng)的檢查包括血漿腎素、血漿血管緊張素,還有血漿醛固酮以及血漿皮質(zhì)醇和血漿促腎上腺皮質(zhì)激素這5項(xiàng)。新舊5項(xiàng)對(duì)高血壓整個(gè)病因篩查,還有高血壓危險(xiǎn)因素的確定和高血壓的整個(gè)心腦腎情況損傷,就能夠得到一個(gè)比較全面的評(píng)估。對(duì)于高血壓患者,不光要評(píng)估血壓水平,提到的這些危險(xiǎn)因素和心腦腎的損傷情況,也是醫(yī)生在診療過(guò)程中非常必須要獲取的信息。只有這樣正常評(píng)估了,才可以制定合適的治療方案,能夠評(píng)估發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),能夠更好的對(duì)高血壓患者進(jìn)行治療和改善長(zhǎng)期的預(yù)后。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:58

2020-12-03

61019次收聽(tīng)

老年人高血壓的主要癥狀的特征有哪些
高血壓的癥狀多出現(xiàn)在高蛋白高脂肪攝入的老年人當(dāng)中,對(duì)于這些人群,就要特別注意日常生活中出現(xiàn)的可能是高血壓的癥狀,及時(shí)發(fā)現(xiàn),并進(jìn)行相關(guān)的治療。頭疼、眩暈是高血壓的癥狀之一。部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈,同時(shí)又惡心
高血壓懷孕對(duì)胎兒影響
懷孕期間如果出現(xiàn)明顯的高血壓,自然也會(huì)造成一系列的影響,很有可能就會(huì)造成流產(chǎn),也有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧。如果血壓沒(méi)有得到有效的控制,或許就會(huì)造成原發(fā)性高血壓,所以對(duì)于胎兒所產(chǎn)生的影響也是非常嚴(yán)重的,也必須要引起生活的重視。
血壓高眼睛會(huì)模糊嗎
倘若處于高血壓初期,那么一般不會(huì)引起視力模糊的。不過(guò),倘若患者存在長(zhǎng)期高血壓的情況,就有可能會(huì)導(dǎo)致一些眼底疾病的出現(xiàn),繼而導(dǎo)致患者的視力發(fā)生問(wèn)題,視力模糊這種情況的發(fā)生。不過(guò),患者有必要排除一下其他眼部病變的可能性。
高血壓癥狀有哪些
高血壓有頭痛、頭暈、后枕部的酸困,也有患者感到疲勞、視物模糊和一些原發(fā)病的癥狀等。高血壓患者中,大概有百分之二三十患者沒(méi)有癥狀?;颊咧饕窃隗w檢或出現(xiàn)一些心腦腎的并發(fā)癥時(shí)發(fā)現(xiàn),比如腦梗、腦溢血,或腎功能衰竭,患者才去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)有高血壓。繼發(fā)性高血壓,同時(shí)伴有一些原發(fā)病的癥狀。比如甲亢引起的高血壓,會(huì)產(chǎn)生突眼、心動(dòng)過(guò)速、出汗、煩躁的癥狀。嗜鉻細(xì)胞瘤引起的高血壓,患者可能會(huì)產(chǎn)生突發(fā)的心動(dòng)過(guò)速、出冷汗,血壓往往升得很高。腎動(dòng)脈狹窄引起的高血壓,可能會(huì)出現(xiàn)腎功能不全的一些癥狀。主動(dòng)脈狹窄的疾病導(dǎo)致的高血壓,可以產(chǎn)生心悸、呼吸困難、心絞痛、頭暈、甚至?xí)炟?。垂體瘤引起的高血壓,往往會(huì)導(dǎo)致頭痛、嘔吐、顱內(nèi)高壓的癥狀,或產(chǎn)生視物模糊問(wèn)題。有這些癥狀,患者及時(shí)去檢查。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2019-10-10

53696次收聽(tīng)

低壓高是什么原因
很多人在血壓檢查的時(shí)候出現(xiàn)低壓高的情況,常見(jiàn)于中青年人群中。這種低壓高是高血壓的一個(gè)前期表現(xiàn),以舒張性高血壓為主,主要是飲食不當(dāng)引起的??梢酝ㄟ^(guò)藥物進(jìn)行治療。另外精神因素、不良情緒也容易導(dǎo)致低壓升高。肥胖是常見(jiàn)的引發(fā)低壓高的原因,體內(nèi)水分過(guò)多,增加血容量。心率快也會(huì)導(dǎo)致低壓的升高。平時(shí)要注意放松心情,注意減肥。
關(guān)于高血壓防治的常見(jiàn)誤區(qū)
很多年輕患者被診斷為高血壓后,不愿意服藥,擔(dān)心要一輩子服降壓藥,過(guò)早吃藥會(huì)產(chǎn)生耐藥性。這是非常錯(cuò)誤。降壓藥不會(huì)產(chǎn)生耐藥。血壓控制得越早,能越早地保護(hù)血管,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),其遠(yuǎn)期后果越好。