高血脂怎么預(yù)防
發(fā)布時(shí)間:2018-08-3063446次播放
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針對(duì)高血脂的預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn):
第一,少攝入多消耗;
第二,如果想要預(yù)防高血脂的發(fā)生,就需要了解基因的情況,除詢問(wèn)家族史以外,還要進(jìn)行一些檢查,測(cè)量有無(wú)患高血脂和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果基因的類型不太好,就需要高度關(guān)注該類的人群,要注意定期進(jìn)行身體檢查,也要注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等是否正常;
第三,在日常生活中,要保持規(guī)律的作息,注意勞逸適度,要保證較好的睡眠與休息,就能夠較好的預(yù)防高血脂的發(fā)生;
第四,可以根據(jù)身心情況,來(lái)鍛煉身體。也可以做各種保健活動(dòng),比如健身操、散步、打太極拳等。但是,一定不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng);
第五,飲食要平衡、多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類、瘦肉等。
第一,少攝入多消耗;
第二,如果想要預(yù)防高血脂的發(fā)生,就需要了解基因的情況,除詢問(wèn)家族史以外,還要進(jìn)行一些檢查,測(cè)量有無(wú)患高血脂和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果基因的類型不太好,就需要高度關(guān)注該類的人群,要注意定期進(jìn)行身體檢查,也要注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等是否正常;
第三,在日常生活中,要保持規(guī)律的作息,注意勞逸適度,要保證較好的睡眠與休息,就能夠較好的預(yù)防高血脂的發(fā)生;
第四,可以根據(jù)身心情況,來(lái)鍛煉身體。也可以做各種保健活動(dòng),比如健身操、散步、打太極拳等。但是,一定不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng);
第五,飲食要平衡、多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類、瘦肉等。
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預(yù)防高脂血癥吃什么好
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高脂血癥是指血脂水平過(guò)高,直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,可以通過(guò)調(diào)整飲食和配合服用藥物的方式來(lái)進(jìn)行預(yù)防。想要預(yù)防高脂血癥,飲食的調(diào)整不可少,日常生活中,應(yīng)適當(dāng)多吃一些不飽和脂肪酸類的食物,比如橄欖油、深海魚、芝麻等。也可以食用一些如燕麥、蕎麥等含有豐富膳食纖維的粗糧食品,可以起到一定的促進(jìn)脂肪分解,降低血脂的作用。如果說(shuō)通過(guò)改善飲食不能降低高血脂,那就需要口服藥物治療了。中成藥同仁堂消栓通絡(luò)片,對(duì)于總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白這三種指標(biāo)均有良好的降脂作用,可以抑制血栓形成和縮小血栓,同時(shí),能有效預(yù)防中風(fēng)等心腦血管疾病的發(fā)生,對(duì)于高脂血癥的患者來(lái)說(shuō)是很對(duì)癥的??傊?,預(yù)防高脂血癥首先是注意合理的飲食,其次是搭配正確的藥物,雙管齊下防治效果更佳。
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降膽固醇的最佳方法
膽固醇高對(duì)身體危害很大,可以采取一些措施進(jìn)行調(diào)理,降低膽固醇濃度,防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等危險(xiǎn)性疾病發(fā)生。第一,合理地控制飲食,膽固醇升高和飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)非常有關(guān)系,建議堅(jiān)持低脂、低鹽飲食,不要吃高脂肪、高膽固醇類的食物,如各種魚、蝦、蟹等海鮮類的食物;各種蛋類特別是雞蛋、鴨蛋、鵝蛋蛋黃,膽固醇含量還是比較高的,盡量少吃或者不吃。膽固醇輕度升高的人群,采取食療的方法降低膽固醇濃度是比較奏效的,平時(shí)可以多吃香菇、木耳、綠葉的蔬菜、新鮮的水果等,有利于降低膽固醇。還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一次三餐要規(guī)律,避免暴飲暴食,盡量不要喝酒。不要喝咖啡、碳酸飲料等。一些高糖分的食物,如奶油、各種果脯、糖果等盡量不要吃,因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多后也會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪,不利于膽固醇的控制。第二,使用藥物降低膽固醇,可以使用一些中成藥物,如血脂康膠囊,也可以使用他汀類藥物,如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等,降膽固醇的效果還是比較肯定的。他汀類藥物建議每天晚上使用一次,具體的劑量需要根據(jù)膽固醇的檢查情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)確定。一些降血脂的藥物,如煙酸類、阿昔莫司等藥物也可以用來(lái)治療,對(duì)于降低膽固醇也有作用。第三,降低體重和腹圍,有助于降低膽固醇。特別是后天因素造成的高膽固醇血癥人群,通過(guò)控制飲食,堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育鍛煉,能夠達(dá)到一定的治療效果。
高脂血癥怎么遺傳
高脂血癥怎么遺傳?高脂血癥疾病是比較常見(jiàn)的一種疾病,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)對(duì)高脂血癥疾病原因研究的深入,發(fā)現(xiàn)很多高脂血癥與遺傳因素有關(guān),今天我們一起來(lái)了解一下,高脂血癥怎么遺傳?
高脂血癥的預(yù)防措施有哪些
高脂血癥的預(yù)防措施有哪些呢,大家都對(duì)高脂血癥這么一種疾病不陌生吧,它在我們生活中十分常見(jiàn),最近幾年以來(lái),高血脂是一種比較頻發(fā)的疾病,高血脂是不好控制的,而且還會(huì)有耐藥性,所以我們需要提前在生活中做好預(yù)防工作,下面就讓我們一起來(lái)看看,在生活中應(yīng)該得到哪些方面呢!
高脂血癥的癥狀有哪些
血脂異常剛開(kāi)始的時(shí)候并沒(méi)有多大的不良反應(yīng),除非血脂水平非常高就會(huì)有一些不良的癥狀,高脂血癥患者會(huì)有頭暈,肥胖,腹部疼痛,肢體沒(méi)有力氣,眼袋明顯以及肝臟損害,肌腱損害等問(wèn)題。
高脂血癥的病因
高脂血癥的病因基本上可以分為,家族遺傳,還有就是其他疾病引發(fā)和部分未知因素所導(dǎo)致。在眾多的因素當(dāng)中,其實(shí)比較嚴(yán)重的應(yīng)該就是遺傳性了,畢竟這種家族聚集性的病因往往會(huì)在后輩人身上反復(fù)出現(xiàn),而且這種疾病也比較難以治愈。
高脂血癥是什么
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高脂血癥常被稱為高血脂,醫(yī)學(xué)上又稱為血脂異常,通常是指血漿中的甘油三酯和膽固醇升高,也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低,其可見(jiàn)于不同的年齡及性別的人群,隨著年齡增加,患病率逐漸升高,發(fā)病的高峰在50~69歲。50歲以前男性高于女性,50歲以后,女性隨著絕經(jīng)雌激素水平的變化,它的發(fā)病率高于男性,某些家族性高脂血癥還可以見(jiàn)于嬰幼兒。高脂血癥一般多無(wú)典型的癥狀,一般在體檢或者有并發(fā)癥的時(shí)候才能發(fā)現(xiàn)。飲酒、吸煙、超重、肥胖及糖尿病的患者,易發(fā)高脂血癥,經(jīng)過(guò)生活方式的改變及藥物的治療,預(yù)后是非常良好的。
高脂血癥要怎么檢查
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高脂血癥現(xiàn)在非常常見(jiàn),很多患者非常關(guān)心怎么檢查高脂血癥,但其實(shí)高脂血癥檢查非常簡(jiǎn)單,只需要采一管靜脈血就可以。但是在采血之前患者應(yīng)該注意,采的血液應(yīng)該是空腹血,也就是前一天晚上吃完晚飯以后患者就不應(yīng)該再吃任何東西。第二天早上空腹,或可飲用一些清水再去抽血。還有就是由于患者血液里面甘油三酯受飲食影響非常大,如果在最近這幾天之內(nèi)有過(guò)比較高脂飲食,那就會(huì)影響到這一次測(cè)量甘油三酯結(jié)果。所以病人應(yīng)該保持一個(gè)相對(duì)正常、清淡飲食,在一周左右之后再進(jìn)行空腹血脂檢查。這樣才能夠保證得到一個(gè)相對(duì)比較準(zhǔn)確血脂檢查結(jié)果。
什么是高脂血癥
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首先要理解血脂的概念,血脂就是血液中脂質(zhì)成分的總稱,在血液當(dāng)中脂質(zhì)成分只占人體脂質(zhì)成分中很少的一部分,但卻能夠反映人體脂質(zhì)的情況,所以血脂的檢查非常重要。高脂血癥就是指人體的血液里血脂異常的升高,也叫做血脂異常。比如做健康體檢時(shí),會(huì)查一些膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇等血脂指標(biāo)。如果出現(xiàn)了膽固醇、總的膽固醇或甘油三酯,或是低密度脂蛋白膽固醇的升高,還有高密度脂蛋白膽固醇的降低,這些都稱為血脂異常,也就是平常所稱的高脂血癥。臨床上常用的血脂成分,包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯、以及高密度脂蛋白膽固醇這四個(gè)指標(biāo)。其中前三個(gè)指標(biāo)對(duì)于血管內(nèi)粥樣斑塊的形成,動(dòng)脈硬化的形成起著至關(guān)重要的作用,也是導(dǎo)致心腦血管疾病根本原因之一。如果這些血脂檢測(cè)超過(guò)了正常范圍,就應(yīng)該積極治療。對(duì)于不同的人、不同的危險(xiǎn)因素患者,他的血脂正常的范圍是不一樣的。所以要看人群當(dāng)中特別有危險(xiǎn)因素的,這些人群血脂正常范圍是否超過(guò)了該人群中應(yīng)該控制良好的范圍。所以看血脂化驗(yàn)單時(shí),不能籠統(tǒng)一個(gè)范圍就是正常的,所以血脂是正常范圍,還要根據(jù)自己的情況來(lái)綜合判斷。
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高脂血癥是怎么引起的
高脂血癥一般是由于脂肪攝入過(guò)多,脂蛋白合成及代謝過(guò)程異常引起的。高脂血癥發(fā)病原因非常復(fù)雜,到目前還不明確。按照發(fā)病原因,高脂血癥可分原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性多與基因突變有關(guān),有明顯遺傳性,因此具有家族積聚性。很多原發(fā)性高脂血癥原因并不明確,可能是基因突變與環(huán)境因素相互作用引起。繼發(fā)性血脂異常,主要是繼發(fā)于全身系統(tǒng)疾病而引起,如糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。還有患者長(zhǎng)期服用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑及糖皮質(zhì)激素,也會(huì)促進(jìn)脂肪分解,引起血漿中膽固醇和甘油三酯升高。
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高脂血癥怎么檢查
高脂血癥檢查非常簡(jiǎn)單,一般只需要采一管靜脈血。但是在采血之前,患者應(yīng)該注意要空腹,也就是頭天晚上吃完晚飯以后患者就不應(yīng)該再吃任何東西。第二天早上在抽血之前,空腹是可飲用一些清水。還有就是,由于患者血液中甘油三酯受飲食影響非常大,因此如果在最近幾天之內(nèi)有過(guò)比較高脂飲食,那就會(huì)影響到此次測(cè)量的甘油三酯結(jié)果。所以病人應(yīng)該保持一個(gè)相對(duì)正常、清淡飲食,在一周左右之后再進(jìn)行空腹血脂檢查。這樣可以保證得到一個(gè)相對(duì)比較準(zhǔn)確檢查結(jié)果。
什么是高脂血癥
高脂血癥是一種血脂水平偏高的現(xiàn)象,可能會(huì)引起冠心病等嚴(yán)重的危害,大家應(yīng)該要知道,引起該問(wèn)題的主要原因是包括了遺傳因素或者代謝紊亂疾病。一旦出現(xiàn)這方面的問(wèn)題就要積極的治療,控制體重和體育鍛煉是非常重要的方向,此外還應(yīng)該要避免吸煙。
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血脂升高就是高脂血癥嗎
血脂升高不一定就是高脂血癥。正常人只要進(jìn)食肥肉、進(jìn)食高脂肪的飲食,都能夠血脂升高,但是經(jīng)過(guò)近一兩天的代謝,血脂就能恢復(fù)正常。因此一過(guò)性的血脂升高絕大多數(shù)跟飲食有關(guān),因此不能說(shuō)它就是高脂血癥。而只有長(zhǎng)時(shí)間的血脂升高,機(jī)體三天以上減少脂肪的吸入,而血脂仍偏高稱為高脂血癥。因此不能把這兩個(gè)概念等同。高脂血癥當(dāng)中又分為高甘油三酯血癥、高低密度脂蛋白高血脂癥以及高總膽固醇高脂血癥三種不同的類型。但是高脂血癥產(chǎn)生肯定跟高脂肪飲食有關(guān)系,平時(shí)要減少高脂肪飲食的攝入,也是預(yù)防高脂血癥產(chǎn)生的一個(gè)重要的因素。
高血脂怎么治
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生活問(wèn)答
- 1 什么是高脂血癥
- 2 高脂血癥是怎么引起的
- 3 什么叫高脂血癥
- 4 高脂血癥是怎么引起的?
- 5 高脂血癥什么引起的
- 6 高脂血癥是怎樣引起的
- 7 高脂血癥是怎么得的
- 8 高脂血癥是怎樣造成的