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脂肪肝的成因主要是一個飲酒，還有一個就是肥胖，對于飲酒的患者，都知道肯定就要去除這個酒精的這種傷害，那戒酒。對于肥胖的患者，除了飲食調(diào)控外，最重要的就是鍛煉，鍛煉實際上是因人而異，沒有一個最好的方法。對于老年人來說，不要過度的運動，對于他來說，每天快走甚至于散步，對于一些比如像膝蓋不好，或者有一些脊椎的問題，這樣的病人，那也不能過度的這種運動引起這個其問題，因此就散步就可以了。對于年輕人來說像游泳、打球這樣的全身運動都是可以進行的，但是要持久地進行，比如一個星期至少要進行五天的鍛煉，不能說我一星期就周末打一場球，然后我其他天天上班完我回家就睡覺。還有一些病人是覺得我每天工作就很辛苦了，那這樣我就可以代替鍛煉了，其實是不能鍛煉代替鍛煉的。那再辛苦也要進行鍛煉，每天像年輕人可以進行跑步，那跑步的步數(shù)和這個散步的步數(shù)有多少，這個也沒有一個固定的，也是看情況。像每天，比如說本來我就是每天進行鍛煉的，這樣的病人可能都要多一些。但是最基本的每天要達到6000步，就不管跑步還是這種快走都要達到6000步，現(xiàn)在所說的6000步，不是說每天走的步數(shù)加在一起，那就是我從鍛煉開始開始數(shù)，達到6000或1萬步，就一次性的達到6100和1萬步，每個星期至少要有五天的鍛煉。因此對于脂肪肝飲食調(diào)控的過程中要加強這種鍛煉，因人而異才是更好的方法。

脂肪肝是各種原因?qū)е赂闻K脂肪沉積過多的一種代謝性肝病?，F(xiàn)已取代乙型肝炎成為我國第一大肝病，根據(jù)病因分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪性肝病。酒精性肝病患者需要戒酒，進食清淡易消化食物，注意補充維生素。對于超重、肥胖以及近期體脂量增加和“隱性肥胖”的非酒精性脂肪性肝病，建議適當控制膳食熱量攝入，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，加強有氧運動。

脂肪肝指數(shù)偏高不需要特殊的治療，但是要注意控制導致脂肪肝的危險因素。平時生活中要注意低鹽低脂的飲食，少吃碳水化合物，加強體育鍛煉。將體重保持在正常的范圍之內(nèi)，避免身體超重或者是過度的肥胖，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的患者要注意補充營養(yǎng)。脂肪肝還和糖尿病有密切的關系，發(fā)生糖尿病的患者要將血糖控制在正常合理的水平之內(nèi)。平時要定期的進行彩超的檢查，了解患者脂肪肝的動態(tài)變化。脂肪肝的患者要定期進行肝功能的檢查，了解肝功能是否出現(xiàn)異常，出現(xiàn)異常的要及時可以治療。