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一般沒(méi)有“月經(jīng)淤堵怎么調(diào)理最有效”這樣的說(shuō)法，但通過(guò)保暖、食療、運(yùn)動(dòng)療法、理療、用藥等方式調(diào)理通常比較有效，建議根據(jù)醫(yī)生囑咐選擇適當(dāng)?shù)姆绞健?.保暖：上述情況可能與寒氣入侵有關(guān)，日常應(yīng)做好保暖措施，適當(dāng)增添衣物，并避免長(zhǎng)時(shí)間待在寒冷的環(huán)境。2.食療：如果吃了過(guò)多生冷的食物，比如雪糕、冰棍等，一般也會(huì)引起上述表現(xiàn)。這時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃溫?zé)岬氖澄?，比如雞蛋羹、瘦肉粥等。3.運(yùn)動(dòng)療法：身體的代謝水平較低會(huì)阻礙經(jīng)血的排出，導(dǎo)致上述表現(xiàn)，日常可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)、跑步等，可促進(jìn)代謝。4.理療：氣滯血瘀一般也會(huì)引起上述情況，多伴有局部酸脹、乏力等癥狀。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行理療，比如按摩、針灸等，可促進(jìn)氣血循環(huán)。5.用藥：若存在月經(jīng)失調(diào)，可引起上述情況，多伴有月經(jīng)周期紊亂。一般可根據(jù)醫(yī)生囑咐服用嫦娥加麗丸、調(diào)經(jīng)促孕丸、艾附暖宮丸等藥物改善。日常需做好自身的護(hù)理措施，避免飲酒、抽煙、熬夜等，以免加重上述情況。

當(dāng)歸水通常指當(dāng)歸泡的水。建議患者適量食用。若用藥后出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。當(dāng)歸是為傘形科當(dāng)歸屬植物當(dāng)歸的根，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛等功效，主治血虛萎黃、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、血虛、血滯、血寒諸痛等病癥，可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用，所以因氣虛導(dǎo)致月經(jīng)血量較少的患者，通?？梢宰襻t(yī)囑使用當(dāng)歸，當(dāng)歸水也具有調(diào)理月經(jīng)的功能，所以患者可以適量喝當(dāng)歸水。如果需要使用這類(lèi)藥物，建議咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，不可自行用藥，以免影響治療效果。此外，該藥物不宜與降血壓藥合用，以防出現(xiàn)直立性低血壓等。該藥物不能和面食一起吃，可能會(huì)造成身體不適。

小肚子疼通常是指小腹痛。通常月經(jīng)推遲三天、小腹痛可能是月經(jīng)來(lái)潮前期、妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、外陰炎、盆腔炎等情況引起的，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。1.月經(jīng)來(lái)潮前期：通常月經(jīng)推遲三天是正常的，女性在月經(jīng)來(lái)臨前體內(nèi)的激素發(fā)生變化，從而會(huì)導(dǎo)致小腹痛，上述情況可能是月經(jīng)即將來(lái)臨的正?，F(xiàn)象，通常不需要特殊治療。2.妊娠：該情況通常會(huì)出現(xiàn)下腹部墜疼、胸部腫脹、腰疼等癥狀，建議患者前往醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢查和孕酮檢查，若確診妊娠應(yīng)多臥床休息。3.內(nèi)分泌失調(diào)：月經(jīng)期間飲食不規(guī)律可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致此癥狀。建議遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、艾附暖宮丸、七制香附丸等藥物進(jìn)行治療。4.外陰炎：若因日常衛(wèi)生沒(méi)有做細(xì)致導(dǎo)致外陰受到細(xì)菌感染引起陰道炎，可能會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛的癥狀。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方黃松洗液、硝呋太爾片、硝呋太爾-制霉菌素陰道栓等藥物進(jìn)行治療。5.盆腔炎：不注意個(gè)人衛(wèi)生可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎，陰部長(zhǎng)期受到炎癥的刺激，會(huì)引起腹部疼痛的癥狀。建議遵醫(yī)囑使用宮炎平片、婦樂(lè)片、注射用頭孢西丁鈉等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)需注意陰道衛(wèi)生，清淡飲食，若身體出現(xiàn)異常情況，需及時(shí)到醫(yī)院就診。

惡露指產(chǎn)婦分娩后一種流血表現(xiàn)，月經(jīng)是正常女性子宮內(nèi)膜周期性脫落，一般時(shí)間為21天到35天。

女性月經(jīng)3個(gè)月沒(méi)來(lái)是否嚴(yán)重，需要具體問(wèn)題具體分析。首先，有可能是懷孕引起的，建議盡快驗(yàn)孕；其次，有可能是情緒因素引起的，建議調(diào)整好自己的心態(tài)；再者，身體受寒也是原因；最后，疾病因素也會(huì)誘發(fā)月經(jīng)推遲，先檢查后治療。

月經(jīng)期間吃葉酸沒(méi)有什么問(wèn)題，也不會(huì)對(duì)身體造成危害。葉酸是一種水溶性的維生素，不存在副作用，對(duì)身體也沒(méi)有什么影響，即便是在月經(jīng)期間也可以吃，沒(méi)必要特別去限制。月經(jīng)期身體通常都比較脆弱，適當(dāng)?shù)某孕┤~酸可以起到調(diào)理作用。

月經(jīng)顏色可以受多種因素的影響，導(dǎo)致月經(jīng)變成黑紫色的原因可能是血液凝固、血液滯留、子宮內(nèi)膜異常、子宮內(nèi)膜剝脫不全、子宮內(nèi)膜息肉等。

剛來(lái)月經(jīng)的女生，可能月經(jīng)周期不規(guī)律。如果能清楚月經(jīng)前癥狀，提早準(zhǔn)備，可以避免月經(jīng)弄臟褲子而引起的尷尬。那么，月經(jīng)前癥狀都有哪些呢？

月經(jīng)期以后，子宮內(nèi)膜開(kāi)始恢復(fù)。再后來(lái)的這段時(shí)間稱(chēng)為子宮內(nèi)膜的增殖期。月經(jīng)開(kāi)始算，第14天左右，稱(chēng)為排卵期。排卵以后內(nèi)分泌又開(kāi)生產(chǎn)生變化，稱(chēng)為黃體期。等黃體萎縮以后，子宮內(nèi)膜不能維持生長(zhǎng)，再一次脫落出血，就是第二個(gè)月經(jīng)周期的來(lái)潮。

正常的月經(jīng)周期是28到30天左右，一個(gè)月來(lái)一次。如果兩次都是正常的月經(jīng)量，在中醫(yī)學(xué)里邊就叫月經(jīng)先期。屬于月經(jīng)失調(diào)性的疾病。如果兩次月經(jīng)的量是不一樣的，要除外是不是排卵期出血。排卵期出血的出血量不會(huì)多于月經(jīng)。具體還是要靠醫(yī)生來(lái)診斷。