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首先，要看一下什么叫正常的月經(jīng)量，因?yàn)樵谂R床上有時(shí)候有些患者，就自己認(rèn)為月經(jīng)量過少，就來就診的，實(shí)際上正常的月經(jīng)量，教材上的定義是5ml到80ml，如果少于5ml，才叫做月經(jīng)過少。在臨床上，還有一類患者是過去月經(jīng)量比較多，后來發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量驟減，這個(gè)時(shí)候需要來分析一下什么原因，所以臨床上是不是只要月經(jīng)量大于5ml就是正常的，或者是越多越好。實(shí)際上，月經(jīng)量少，往往和自己的以往的月經(jīng)量，作為參照的，如果偶爾的一次，可以觀察，不必太緊張，如果連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)經(jīng)期經(jīng)量突然驟減，就應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，分析一下原因，根據(jù)可能出現(xiàn)的病因?qū)ΠY治療，臨床療效才會(huì)好，而不是有一個(gè)固定的藥，吃一吃肯定就會(huì)讓月經(jīng)量增加，或者恢復(fù)。所以，一般在臨床上最多見的，月經(jīng)量減少的，比如宮腔手術(shù)以后，導(dǎo)致了宮腔黏連，這個(gè)時(shí)候，吃藥估計(jì)不一定能解決問題，首先要通過手術(shù)把黏連的地方分開，再用藥物來治療，這樣臨床效果才會(huì)好。還有一種情況，就是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)競爭也比較激烈，壓力也比較大，這個(gè)時(shí)候女性容易出現(xiàn)，卵巢功能的減退，而引起月經(jīng)量少，可以除了吃西藥的激素進(jìn)行補(bǔ)充治療，還可以用中藥辨證論治，根據(jù)全身的臨床癥狀表現(xiàn)，不同的病因進(jìn)行辨證論治，實(shí)現(xiàn)個(gè)體化的診療，才能解決根本問題。

月經(jīng)對(duì)于女性來說是正常生理過程，屬于周期性子宮內(nèi)膜的脫落。女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)抵抗力低下，可以吃蛋白類含量比較豐富的食物，比如肉類，牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等，可以增加抵抗力。還可以吃蔬菜、水果，因?yàn)槭卟?、水果含有大量維生素C，對(duì)于提高女性抵抗力有好處。如果月經(jīng)量比較多，可能在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)貧血情況，可以吃大棗、阿膠，甚至動(dòng)物的肝臟，所以，要根據(jù)自己的情況選擇好膳食。

月經(jīng)期最好不要服用如活血化瘀類的藥物，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過度的增多，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的情況，所以月經(jīng)期活血化瘀類的藥，或中藥盡量不要吃。月經(jīng)期間建議大家最好是不要吃瀉藥。因?yàn)樵陆?jīng)期間，機(jī)體的免疫力呈現(xiàn)下降的狀態(tài)，如果服用瀉藥后，腹瀉的狀態(tài)下，機(jī)體的免疫力會(huì)進(jìn)一步的下降，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的問題，如由于免疫力下降，導(dǎo)致外感風(fēng)寒，導(dǎo)致感冒發(fā)燒這些問題。所以月經(jīng)期間，影響到身體狀態(tài)的藥物，不能吃。

服用乳癖消可能會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。乳癖消是一種常見的中成藥，一般具有活血化瘀、清熱解毒的功效，對(duì)于乳腺增生有明顯的治療作用，在治療乳腺增生的同時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的增多和月經(jīng)提前的情況出現(xiàn)，一般和藥物的活血化瘀功能有很大的關(guān)系。服用乳癖消后還可能會(huì)對(duì)體內(nèi)的雌激素水平造成一定的影響，這樣也會(huì)產(chǎn)生對(duì)月經(jīng)的影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。因此，在服用乳癖消進(jìn)行治療的時(shí)候，也要注意積極觀察月經(jīng)的情況，需要注意多休息，必要時(shí)也可以服用雌激素進(jìn)行調(diào)理。

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果可以防止發(fā)生便秘，避免盆腔的充血等作用。但是如果水果屬于偏冷的水果，那么月經(jīng)期間最好是少吃或者是不吃。適宜吃的水果主要是蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃、櫻桃、菠蘿、葡萄、荔枝，棗就不用說了，那么千萬不要說能吃什么就吃的太多。那么什么樣的水果不太實(shí)用呢？或者避免少吃，有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃，當(dāng)然是偏寒性的偏涼的，這個(gè)最好是少吃或者不吃，這主要是對(duì)敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什么都沒事，這也不是絕對(duì)的，所以的話就是說月經(jīng)期間吃水果的話，就是這樣來調(diào)整自己。