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氣血不足，要分不同的疾病引起的氣血不足，首先介紹一個(gè)最常用的氣血不足，能確定疾病，哪種疾病引起的氣血不足才能來(lái)談，對(duì)癥用藥調(diào)理比較快。首先就是說(shuō)長(zhǎng)期伏案工作，或看手機(jī)，熬夜的病人引起的氣血不足，這種因?yàn)榕c頸椎有關(guān)系，可以吃葛根湯，葛根湯加上當(dāng)歸這種補(bǔ)氣血的效果比較快。第二種情況，就是貧血，女性月經(jīng)過(guò)多，貧血，缺鐵性貧血引起的氣血不足，少氣懶言、壯大無(wú)力、皮膚萎黃，這種情況下補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵劑、硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵，再加上飲食調(diào)整，同時(shí)加上中藥的當(dāng)歸補(bǔ)血湯作為輔助治療，這個(gè)調(diào)理是非常之快的。還有老年人氣血不足，這種情況沒(méi)有其他的實(shí)質(zhì)性問(wèn)題，也查不出什么問(wèn)題的情況下，這種情況可以用八珍湯、十全大補(bǔ)湯，這種當(dāng)補(bǔ)品喝，也可以用當(dāng)歸補(bǔ)血泡茶、泡水喝、煎湯喝都可以。還有一些氣血虧的，氣血不足的，就是手術(shù)以后，還有女性產(chǎn)后引起的氣血不足，這種用當(dāng)歸、黃芪，大劑量的30克、50克、60克，或者當(dāng)歸10克、20克燉肉、燉雞吃，恢復(fù)的最快，要不同的病，氣血不足，要來(lái)決定用什么藥，才能看哪種補(bǔ)得最快。因此，大家要先辨病，再辨證才能更好用哪個(gè)藥干預(yù)。

運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。平時(shí)可練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)的中醫(yī)有“久視傷血”之說(shuō)，提醒長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別的注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。另外還可以用經(jīng)絡(luò)療法，經(jīng)常的做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)血脈，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要的穴位。對(duì)調(diào)理氣血不足，延緩衰老有積極的作用。食療方面可以吃牛羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗。

痰濕體質(zhì)癥狀為體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)，胸悶，痰多，容易困倦，喜食肥甘醇酒，舌體肥大，舌苔白膩，飲食不節(jié)、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病。發(fā)病傾向?yàn)橐谆枷?、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨以及濕重環(huán)境的適應(yīng)力差，應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平時(shí)注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。

百合。百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。天麻。多數(shù)的失眠是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所引起的，其中五臟六腑都可能是失眠的元兇。因此首先要找出原因，尤其是肝，一旦肝出現(xiàn)了問(wèn)題，體內(nèi)的器官就會(huì)給大腦發(fā)送加班的指令，從而導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。所以天麻就是一味不錯(cuò)的養(yǎng)肝助眠的中藥。

更年期的患者最典型的癥狀是潮紅潮熱，還可見(jiàn)小便困難、尿道口疼痛、尿頻、尿急、尿失禁，甚至在大笑、咳嗽、打噴嚏時(shí)漏尿、但無(wú)膿尿。老年性陰道炎：絕經(jīng)后婦女30%會(huì)發(fā)生老年性的陰道炎，主要表現(xiàn)為白帶增多、外陰瘙癢、陰道灼熱感。子宮脫垂：膀胱、直腸膨出、伴尿潴留、尿失禁、排便困難。部分的患者可能出現(xiàn)骨痛、關(guān)節(jié)痛或局部的壓痛但無(wú)紅腫、熱感?？砂l(fā)生在椎骨、橈骨遠(yuǎn)端、髖部骨折，出現(xiàn)脊柱變形，身高變矮、脫牙等。