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打呼嚕是什么原因引起的

發(fā)布時間:2018-01-1752951次播放

視頻內(nèi)容:

睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象,隨著年齡的增加,打呼嚕現(xiàn)象就會增加,肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一,另外,打呼嚕還與身體的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān),例如扁桃體肥大、鼻甲的肥大或者腺上體的肥大、舌根的后墜以及核內(nèi)結(jié)構(gòu)的異常等。

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睡覺打呼嚕是怎么回事
睡覺打呼嚕也就是出現(xiàn)了打鼾的問題。打鼾是人的身體,在上呼吸道狹窄的情況下,比如身體出現(xiàn)肥胖,扁桃體肥大,舌根后墜,舌根肥大,這些情況的時候都會出現(xiàn)打鼾的癥狀,所以如果在我們睡眠的過程中,咽喉舌頭和口腔根部肌肉群就會變得松弛。人們在睡覺呼吸的時候,下垂組織會將我們的氣道變得狹窄,發(fā)生一些震動,也就出現(xiàn)了打鼾的聲音。而發(fā)生睡覺打鼾的原因如下。第一,氣道狹窄:有些人會經(jīng)常打鼾,是因為氣道狹窄而很多的原因會引起我們的氣道狹窄,比如說如果氣道先天性發(fā)育不足的話就會引起鼻炎腺樣體肥大,這些疾病也會引起氣道狹窄引起打鼾。第二、肥胖:很多人都有肥胖的情況,其實肥胖的人也容易在睡覺的時候打鼾,因為身材肥胖并不會追擊很多的脂肪,睡覺的時候咽喉部位就會容易阻塞導(dǎo)致呼吸不通暢,引起打呼嚕。第三,睡姿:睡覺的時候如果枕頭過高或者過低的話,都會引起打呼嚕的情況,導(dǎo)致睡眠姿勢不正確,呼吸道不順暢。第四,酒后:在喝完酒之后也會打呼嚕,這個時候因為酒后的咽喉部位的肌肉變得比較松弛,增加晚上睡覺打呼嚕的幾率。
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2019-10-31

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打呼嚕的人如何自我調(diào)理
一般來說,患者出現(xiàn)打呼嚕的情況,最主要是由于肥胖的原因而引起。因此,針對這種情況,患者首要的工作,就是要減肥,進(jìn)行適量的運動,能夠強(qiáng)身健體,可以增強(qiáng)肌肉的力量。通常情況下,在減肥之后,患者的全身都可以得到一些改善,包括咽腔狹小的情況,也會相應(yīng)減輕。但是,需要注意的是,患者一定要盡量避免服用安眠藥。鎮(zhèn)靜的藥物,可能會抑制呼吸,本身患者在睡眠過程當(dāng)中,就會出現(xiàn)呼吸暫停的情況,當(dāng)吃完安眠藥之后,可能會睡得比較沉,這時候可以引起睡眠暫停癥狀的加重。另外,因為睡眠呼吸暫停綜合征是屬于一個機(jī)械的阻塞,并沒有什么藥物可以緩解阻塞的情況。所以,進(jìn)行側(cè)臥,對于一些癥狀比較輕的病人來說,也是效果比較好的一個方法。
鼾癥有哪些危害
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有哪些方法可以用來打鼾的自我治療
打鼾在日常生活中很常見,它不僅會影響別人的睡眠質(zhì)量,也不利于自己的身體健康,如果打鼾癥狀偶爾發(fā)生,可以通過減重或者采取側(cè)臥睡眠來緩解,另外預(yù)防呼吸道感染也能有效預(yù)防打鼾,如果以上方法都不能緩解的話,就需要就醫(yī)治療了。
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吃藥或者打針,孕婦睡覺時呼嚕就不打,是不存在的。打呼嚕的時候要關(guān)注有沒有慢性鼻炎的問題,如果有鼻炎、哮喘、氣道的狹窄,在懷孕期間可以治療。懷孕期間要管好體重。睡覺時一定要側(cè)著睡覺。這些都是非常重要的。
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