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肩周炎推拿治療手法一般可以選擇滾法、揉法，甚至可以用拿法來進行調理，一般均為寒邪侵犯肩關節(jié)，引起的運動受限，尤其是在夜晚更疼，可以在家治療，也可以選擇拿法。用兩手拿法或單手拿法，拿的時候要注意用拇指和另外四指做像鴨嘴形的鉗法，指尖關節(jié)發(fā)力，這樣肌肉能起到放松作用。揉法就是針對肩部肌肉用大魚際去揉一揉或針對肩關節(jié)周邊的肌肉進行環(huán)形揉動。還有稍微難度大一點的滾法，就是用小魚際吸附住做向外側的滾動，也有手腕向前送然后再回收，就像一個瓶子，在肩部進行環(huán)形按揉，這幾個手法都可以對肩周關節(jié)疼痛部位周邊的肌肉進行放松治療。

先要找到地筋在什么位置。坐在床上，左腿放在右腿上，用左手大拇指把腳扳起來，使大拇指翹起，此時會出現一條突出的經絡，用手摸會硬硬的，這就是地筋。先泡腳20分鐘，用右手拇指和食指從下往上推揉2分鐘左右，然后也是從下往上左右撥動3分鐘，可以稍稍用力，此時會感到疼痛感覺，并且觸感較硬。直到按摩柔軟，一只腳按摩完后，再換另一只腳按照同樣的方法按揉。也可以用刮痧板或者梳子的背部，從腳跟向腳趾的方向刮，每次刮30-50次。

沖陽穴位置在我們的腳面上，在拇長伸肌腱跟趾長伸肌腱之間。沖陽穴如何取穴沖陽穴，在拇長伸肌鍵跟趾長伸肌鍵之間，在動脈搏動處取穴。沖陽穴的功效沖陽穴可以用于治療胃疼，可以用于治療足面的疼痛關節(jié)的扭傷，可以治療精神性的疾病，可以治療足陽明胃經上的疾病，像面癱像頭疼。沖陽穴最適合的理療方法我們可以在這個位置進行針刺的治療，針刺的時候，我們要摸一下動脈，避開動脈，然后在這個地方進行平刺，也可以采用艾灸的方式，可以采用局部的溫和灸，或者是回旋灸，距離沖陽穴的皮膚，大概是5-10公分，在這個地方進行回旋灸，灸大概十分鐘左右，以局部的皮膚微微發(fā)紅，熱力滲透為度，可以采用局部的點按的方法，可以用拇指或者是用食指，以及中指的指腹，在沖陽穴位置進行點按，也可以采用揉法去治療，也可以采用刮痧的方法，可以用角的位置，用角刮法。沖陽穴理療的頻率及最佳時間是根據病人的病情去確定使用的頻率的，比如說病人病癥的初期，病情非常的急的時候，病情非常重的時候，我們往往是治療頻次比較高，比如說每天治療一次就可以了，如果說病癥緩解了，我們可以延長治療的頻率，比如說每周1-2次均可。沖陽穴的禁忌在針刺的時候，要避開動脈進行針刺，在刮治的時候，一定要采用非常輕的刮治的方法，刮治不宜采用重手法，按摩的時候，也不能采用重手法進行按摩，再有像身體特別弱的病人，像女性月經的時候，以及嬰幼兒，以及身體極度虛弱的時候，無論是針灸還是按摩還是刮痧，都要非常輕的手法，糖尿病的病人要非常的注意，因為糖尿病的病人，末梢循環(huán)差，切記采用重手法。

對于上臂粗的人來說，很多的時候，是需要注意自身的經絡問題的，因為在很多的時候，經絡阻塞是會造成這類的問題的，一般上臂粗是由于肩部經絡阻塞所造成的，這類的問題是會引起自身的不適，嚴重的情況還會造成肩部僵硬，難以活動的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強度適中，比較合適的方式來進行，這樣是比較科學，合理的。

手臂上的穴位也是有很多的，比如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴等，通過緩慢按壓方式放松肌肉、常按肱中穴輕松瘦手臂，建議大家平時可以按摩這些穴位，對身體也是特別有好處的。其實身體有很多的學穴位，大家都可以了解，平時可以做好保健，對身體有很大的益處。

涌泉穴是人體中一個很重要的穴位，它位于人的腳底，具體位置大約是在當你彎曲自己的腳趾的時候，要用力，在腳底的最前邊出現的那個凹陷的地方就是涌泉穴，黃帝內經說過，腎經就是從腳底的這個涌泉穴來的，從腳底擴散到全身的每個角落。

曲池穴的作用有很多，比如說調和氣血、清熱解毒、疏通經絡、消腫止痛、緩解疲勞以及提高身體免疫力等。平時沒事就可以對這個穴位進行按摩，可以對身體起到很好的調理作用。

在當代社會很多人由于長期的工作壓力，大量的工作讓人焦頭爛額，過度的使用大腦，就會產生太陽穴脹痛的現象，出現這類情況，可以適當的放松，或者按摩一下就好，但是應該注意手法，也應該注意規(guī)律性，一旦出現嚴重情況，對于身體也有非常大的危害。

三陰交穴在人體的小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指并攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨后緣的交點處便是此穴。三陰交穴的應用非常廣泛，除可以健脾益血外，也可以調肝補腎；具有安神的功效，可以幫助睡眠。經常對三陰交進行按摩、揉按可以輔助治療脾、胃疾病，以及婦科疾病，例如月經不調等病癥。

照海穴在足內踝的下方與足底之間的凹陷中。照海穴有調理生殖、腎臟和泌尿系統的作用，可以治療發(fā)聲系統的一系列疾病，還可以緩解足底局部疼痛。照海穴是足少陰腎經上的穴位，有調理生殖、腎臟和泌尿系統的作用。包括男子陽痿早泄，女子月經失調、不孕不育，以及老年人和小孩夜間遺尿，都可以選取照海穴調理。照海穴屬于八脈交會穴，可以治療發(fā)聲系統的一系列疾病，比如突然說不出話；還可以治療聲音嘶啞，以及腦中風、偏癱后遺癥引起的一系列失語癥狀。照海穴離足底位置較近，如果有足底或足跟疼痛，也可以選取照海穴，可以解除局部的疼痛。