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足三里穴位置足三里在我們的小腿的外側(cè)，在犢鼻穴下三寸，犢鼻穴與解溪穴的連線上，脛骨前脊外一橫指。足三里穴如何取穴髕骨的下緣，這有一個(gè)凹陷，我們用患者的四個(gè)指，把它放在髕骨下緣，在小指的位置上，就是犢鼻穴，犢鼻穴脛骨的前脊，外一橫指的位置，就是足三里穴。足三里穴的功效足三里可以有效的改善胃腸的功能，可以對(duì)循環(huán)系統(tǒng)起到很好的作用，可以對(duì)于高血壓病有很好的改善，改善我們的循環(huán)狀態(tài)，對(duì)于脾胃疾病，像糖尿病有很好的改善，可以補(bǔ)虛，治療局部的病癥。足三里穴最適合的理療方法常用的就是針刺，取到足三里，用1.5寸的針在這個(gè)位置直刺，直刺大概0.8-1寸左右，取得局部的脹感，或者是針感沿著小腿向足趾進(jìn)行放散，也可以采用艾灸的方法進(jìn)行治療，用溫針灸的方法也可以，用艾條灸的方法，也可以采用回旋灸，或者是溫和灸，也可以在這個(gè)地方進(jìn)行瘢痕灸，把艾絨固定在這個(gè)位置上，之后點(diǎn)燃艾絨，進(jìn)行局部的化膿灸，可以進(jìn)行按摩的治療，可以采用回旋的揉法，也可以采用點(diǎn)按的按摩方式，另外，我們也可以采用刮痧的方法，可以沿著脛骨面緣嵴的地方，采用直刮的方式來(lái)進(jìn)行刮痧。足三里穴理療的頻率及最佳時(shí)間足三里穴使用的頻率，根據(jù)病癥來(lái)決定，它可以長(zhǎng)期的來(lái)使用，如果說(shuō)病人正好處于發(fā)病期，我們針刺的時(shí)候，可以一天治療一次或者是兩次，如果說(shuō)病癥緩解了，我們說(shuō)一周治療1-2次均可，作為補(bǔ)血，作為普通的自我保健的艾灸來(lái)說(shuō)，可以每天都用，每天治療一次，每次艾灸10到15分鐘。足三里穴的禁忌足三里穴這個(gè)地方，因?yàn)橛泻芏嗟拿l(fā)，在艾灸的時(shí)候，一定要注意，不能夠燙傷，要剔除毛發(fā)，再有，就是足三里穴，按摩的時(shí)候，要采用輕柔的手段，防止暴力按壓之后，局部肌肉，肌腱的損傷。

外關(guān)穴可治療頭痛、耳鳴，還可改善便秘癥狀。外關(guān)穴可以改善發(fā)熱、關(guān)節(jié)酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遺尿等疾病。

中指主要有兩個(gè)穴位，第1個(gè)穴位就是中沖穴，第2個(gè)穴位就是肺心穴。這兩個(gè)穴位也會(huì)有不同的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)比較疼痛的情況，那么就表明這兩個(gè)穴位方面所對(duì)應(yīng)的身體也會(huì)出現(xiàn)一定的疾病，第1個(gè)穴位它能夠治療中暑和消化不良等的情況，肺心穴治療神經(jīng)性引發(fā)的疼痛。

涌泉穴是人體中一個(gè)很重要的穴位，它位于人的腳底，具體位置大約是在當(dāng)你彎曲自己的腳趾的時(shí)候，要用力，在腳底的最前邊出現(xiàn)的那個(gè)凹陷的地方就是涌泉穴，黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)過(guò)，腎經(jīng)就是從腳底的這個(gè)涌泉穴來(lái)的，從腳底擴(kuò)散到全身的每個(gè)角落。

中脘穴在肚臍上面，約4寸左右，屬于一個(gè)比較重要的穴位，倘若跟一些諸如關(guān)元穴、天樞穴以及血海穴這些穴位搭配就可以達(dá)到減肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴這些穴位搭配，就可以達(dá)到祛除患者體內(nèi)的濕氣的目的。

在當(dāng)代社會(huì)很多人由于長(zhǎng)期的工作壓力，大量的工作讓人焦頭爛額，過(guò)度的使用大腦，就會(huì)產(chǎn)生太陽(yáng)穴脹痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這類(lèi)情況，可以適當(dāng)?shù)姆潘桑蛘甙茨σ幌戮秃茫菓?yīng)該注意手法，也應(yīng)該注意規(guī)律性，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重情況，對(duì)于身體也有非常大的危害。

刮痧治療操作的注意事項(xiàng)主要有以下幾方面：一、刮痧需要根據(jù)病癥選擇適當(dāng)?shù)氖址?，注意掌握刮拭的時(shí)間，防止發(fā)生暈刮；二、刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖；刮痧后建議患者飲一杯熱水；三、刮痧后一般建議患者3到4小時(shí)以后進(jìn)行沐浴；四、對(duì)于暈刮的防治，一定要在治療刮痧過(guò)程中注意患者的基本情況，注意刮痧的手法以及刮痧時(shí)間的長(zhǎng)短，避免出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象，不可以片面的追求出痧的效果。另外，對(duì)于危重病人，則不建議患者采用刮痧治療。

陰陵泉穴位和臨床上人體的水濕代謝關(guān)系密切，每天堅(jiān)持用拇指或者其他的手指，按揉陰陵泉5分鐘到10分鐘，或者用艾條點(diǎn)燃以后，放在陰陵泉穴位上20到30分鐘左右，每天堅(jiān)持對(duì)于緩解膝關(guān)節(jié)局部疼痛，尤其冷痛、膝關(guān)節(jié)的腫脹，效果非常好。對(duì)于脾運(yùn)化水濕不利而出現(xiàn)的腹痛、腹瀉、女性帶下疾病、月經(jīng)疾病以及身體水腫，不管全身還是肢體局部的水腫，都能起到非常良好的散寒、利濕、消腫的作用。

列缺在腕部，腕部位置有一個(gè)小骨縫，在手臂不旋轉(zhuǎn)平放時(shí)，裂縫打開(kāi)，有一個(gè)缺陷，所以叫做列缺穴。列缺穴所歸肺經(jīng)，它可以治療呼吸系統(tǒng)一系列疾病，比如咳嗽、哮喘、咳痰過(guò)多、咳血一系列的疾患。在臨床中，采用按摩以及艾灸來(lái)對(duì)穴位進(jìn)行保健性治療。列缺是人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，位于手臂橈側(cè)，在腕橫紋上一點(diǎn)五寸的位置。臨床中有一個(gè)簡(jiǎn)便的取穴法：雙手虎口相互交叉，食指所點(diǎn)壓的位置是列缺穴。列缺穴有一個(gè)小縫隙，使勁向下按壓會(huì)觸及到一個(gè)縫隙，使勁翻腕兒縫隙就沒(méi)有了。所以手臂手掌要保持平時(shí)狀態(tài)，雙手虎口交叉，才能點(diǎn)壓到列缺穴。

治療耳周系統(tǒng)疾病、調(diào)理耳鳴和耳聾。聽(tīng)宮穴在頭面顳側(cè)，靠近耳前位置。具體的位置是在下頜骨髁狀突后方，耳屏的前方。聽(tīng)宮穴因?yàn)樵诙恐車(chē)运梢院芎弥委煻芟到y(tǒng)疾病，比如耳鳴、耳聾，無(wú)論是長(zhǎng)時(shí)間的耳鳴、耳聾還是突發(fā)的耳鳴、耳聾，都有很好的調(diào)理效果。在聽(tīng)宮穴可以采用點(diǎn)壓的方式，用拇指或食指點(diǎn)壓，效果很好。同時(shí)還可以采用耳穴貼壓的方式，可以用小黃豆粒、磁珠，貼壓在聽(tīng)宮穴的位置，來(lái)調(diào)理耳鳴和耳聾。