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溏是溏軟的意思，大便不成形叫便溏，若胃腸有病，腸道內(nèi)容物里的水分吸收不完全，會造成便溏。另一種情況是胃腸蠕動比較快，腸內(nèi)容物的水分，在沒有得到充分吸收的情況下排出體外，造成大便的不成形，便溏的情況，針對不同的情況，要用不同的藥物進行治療。由于脾氣虛、脾陽不足或脾腎陽虛出現(xiàn)的胃腸的蠕動增快，出現(xiàn)便溏要用益氣健脾、溫陽補腎的藥物進行治療，如理中丸或者附子理中丸。另一種情況體內(nèi)有濕熱，亦會出現(xiàn)便溏，只是往往表現(xiàn)大便不成形、大便粘滯不爽、大便粘馬桶，此時用清熱利濕的藥物治療。

需要考慮以下幾個原因：第一個就是運動的太過量了，引起了脫水以及乳酸堆積。第二，餐后半個小時之內(nèi)立刻就去運動，這個時候引起了食物往下走的障礙。第三本身就有一些消化系統(tǒng)疾病，然后運動做完之后就誘發(fā)了。我們先說第一個，就是大量的運動之后，引起來的脫水以及乳酸的堆積，然后脫水以及乳酸在大量堆積之后，就會下意識的讓我們覺得，運動完之后惡心、想吐，這個其實是非常常見的。比如說我們打完一場籃球40分鐘，或者跑完半程馬拉松，這個時候惡心想吐，就是脫水以及乳酸堆積的原因。第二如果是在進食完食物之后，很快就去打球、去跑步，這個時候由于食物還在食管或者是胃腸道潴留著，還沒有來得及往小腸去排泌，這個時候很有可能因為食物在胃腔內(nèi)潴留著，然后不停的跑步跳躍，下意識就會刺激到神經(jīng)反射，就會讓人覺得惡心想吐。第三個原因，本身存在著一些基礎的疾病，比如有消化性潰瘍，本身就會有幽門的充血、水腫，甚至不全梗阻，你運動完之后，會進一步的加重了食物從上消化道，向下消化道排泌的過程，所以一旦運動完之后，就會刺激食物對胃腔的刺激，就會表現(xiàn)為惡心、想吐。所以如果第二天很快的緩解了，可能就是單純的乳酸分泌過多，然后脫水引起來的，但是如果說每次都這樣，還是得去消化科看一看，排除一下消化系統(tǒng)疾病的可能性。

第一個如果是育齡期的婦女，需要考慮有沒有早孕反應的情況，第二個需要考慮，有沒有肝功能損傷的情況，第三個需要考慮，有沒有上消化道疾病，比如急性胃炎、消化性潰瘍等疾病。先說第一個，如果是育齡期的女同胞，第一個考慮有沒有早孕反應，建議去醫(yī)院查一個尿的HCG或者是血的HCG，來排除一下懷孕的情況，第二個就是肝功能損傷的因素，比如在夏季或者是秋季到外面吃飯如果比較多，甲肝和戊肝其實在中國也并不是一個特別少見的情況，建議您去消化科去查一下血常規(guī)、生化、肝功能、甲肝、戊肝這些指標，看看有沒有肝功能損傷，有沒有甲肝、戊肝感染的可能性，第三個就是比較常見的上消化道疾病，比如急性胃炎或者是消化性潰瘍，比如在頭一天到外面喝酒喝大了，第二天早上吃飯，就可能出現(xiàn)惡心想吐，事實上就是酒精引起來急性胃炎的情況，再比如在秋冬季節(jié)，很常見的一個疾病叫消化性潰瘍，消化性潰瘍表現(xiàn)的就是腹痛，進食之后可能還出現(xiàn)惡心想吐的情況，是因為出現(xiàn)了胃或者是十二指腸黏膜的損傷充血、水腫，甚至嚴重的話還會合并有幽門管的不全梗阻，這個時候如果是一吃飯，胃內(nèi)容物會增加對胃的牽拉刺激，有可能一進食就出現(xiàn)惡心想吐，甚至真的吐出來的情況。其他一些比較少見的疾病，比如年老體弱的合并有糖尿病，急性的或者是慢性的心腦血管疾病意外的老同志，有可能就是整體胃腸道動力的障礙，吃飯之后排泌往下走的力量不足，所以也有可能會一吃飯就出現(xiàn)惡心想吐。

胃腸炎的恢復是由很多因素來決定的，比如說患者的年齡，體質(zhì)、病情的輕重，還有治療等等。臨床上一般急性胃腸炎多見一些。如果單單是由于飲食不當或者著涼等等引起的胃腸炎，胃腸道癥狀不是太重，體質(zhì)好的患者適當控制飲食就能夠緩解。對于胃腸道癥狀比較重的患者，一般經(jīng)過正規(guī)的治療，3~7天可以治愈，一般治療包括控制飲食，少量多餐進食易于消化的稀軟食物，注意休息。藥物治療包括抑制胃酸分泌，抗感染，止瀉和補液等等。如果治療三天病情沒有好轉(zhuǎn)的話，那么就需要到醫(yī)院去進一步就診。

如果患者胃腸炎癥狀是近期出現(xiàn)的，拉肚子明顯時可以先使用次蒼片、鞣酸蛋白片等止瀉藥物進行對癥治療。拉肚子癥狀的出現(xiàn)是因為炎癥的刺激導致腸道黏膜分泌物增多，腸道對于水分的吸收能力下降而引發(fā)的臨床表現(xiàn)，所以還需要積極配合喹諾酮類、頭孢類等抗生素類藥物進行消炎治療。如果患者胃腸炎病情容易反復發(fā)作，多考慮屬于慢性胃腸炎表現(xiàn)，屬于脾虛癥狀?？梢允褂醚a脾益腸丸等具有健脾作用的中藥制劑，配合乳酸菌素片等益生菌類藥物一起調(diào)理。治療期間要注意清淡飲食，少食多餐，忌煙忌酒。