腰椎間盤突出可以跑步嗎
發(fā)布時間：2021-06-2871068次播放
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雙下肢發(fā)涼發(fā)冷的原因是什么
雙下肢發(fā)涼預示著下肢動脈血液循環(huán)比較差，有以下原因：第一，常見于中老年人下肢動脈硬化閉塞癥。因為動脈管徑變狹窄甚至完全的閉塞，導致流向下肢的動脈血流減少，下肢血供差，就容易出現(xiàn)下肢皮溫的降低，甚至是冰冷的感覺，嚴重的時候還可以出現(xiàn)下肢一些缺血性的疼痛。第二，骨科常見的椎間盤突出癥，腰椎管狹窄、椎間盤突出可以壓迫脊髓，硬膜囊還有神經根，導致感覺神經傳導障礙，也會使一部分病人產生下肢發(fā)冰，發(fā)冷的異常感覺。這些病人往往伴有腰痛、間歇性跛行的癥狀，可以通過核磁共振明確狹窄的程度和神經受壓的范圍，嚴重的情況下需要手術。
女性胯骨酸痛的原因有哪些
胯骨酸痛有很多種原因，女性比較特殊。先說一下普通的胯骨酸痛的原因，胯骨酸痛最常見的原因，實際上是來源于腰椎，也就是腰椎間盤的病變以后會出現(xiàn)不單是腰疼，而且出現(xiàn)臀部、髖外側甚至是腹溝區(qū)部位的酸痛，是腰椎帶來的是最為多見，不光是女性朋友會出現(xiàn)疼痛，連男性朋友出現(xiàn)疼痛。首先要考慮腰椎，要到醫(yī)院里，去找脊柱外科的醫(yī)生來看一看。髖骨酸痛一般來說是外側，如果是前側可能要考慮有沒有股骨頭或者是髖關節(jié)的問題，最多見的是胯骨酸痛?？韫撬嵬词侵缚柰鈧鹊奶弁矗鳛榕圆∪顺霈F(xiàn)疼痛，還有自己特殊的原因，主要是因為女性跟男性的身材有差別，可能是因為需要生育，人類的或者是所有的生物界，女性的骨盆都比較大一些寬一些，導致髖部外側肌肉、肌腱結構和角度都不同于男性，一旦是走路太多了，活動量過多了，女性的有的肌肉比如髂脛束、臀大肌、臀中肌承受力量都比較大，可能會出現(xiàn)勞損，甚至有的出現(xiàn)局部的滑囊、滑囊炎。所有的人在大腿的最突出的部位都有滑囊，活動過多了或者應力過大了，就會可能出現(xiàn)滑囊炎。因為女性骨盆比較寬大，所以承受的力量會更大，出現(xiàn)滑囊炎的幾率會更高。還有一種就是髂脛束的攣縮，女性更容易出現(xiàn)一些，還是因為骨盆比較寬大的原因，就應該可能采取特殊的治療，應該到醫(yī)院去找醫(yī)生來決定。
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腰4-5椎間盤突出嚴重嗎
患者的4-5椎間盤突出，發(fā)病概率是比較高的，對于病情比較輕的，表現(xiàn)為輕微的腰痛或者腿麻。如果出現(xiàn)了明顯的坐骨神經疼痛刺激的癥狀，并且有腰椎間盤的核磁和CT顯示髓核明顯的突出或脫出，就比較嚴重了。腰椎間盤突出癥多發(fā)生在腰4-5和腰5骶1這兩個節(jié)段，椎間盤突出的程度，根據(jù)輕重可以分為膨出、突出、脫出。其中脫出是最為嚴重的，要考慮椎間盤突出的位置，以神經根的相對位置關系，也就是神經受到壓迫的程度，可在一定程度上，更加明顯的決定了腰椎間盤突出，疾病癥狀的嚴重性。
腰椎間盤突出多久可以恢復
腰椎間盤突出恢復時間受到很多因素的影響，比如說病程時間、腰椎間盤突出嚴重程度、患者年齡，治療方式等。而且在治療腰椎間盤突出過程中是否按照醫(yī)生的醫(yī)囑進行恢復，也會影響到恢復時間。如果腰椎間盤突出癥狀不是特別明顯，而且年齡也比較小，那么在腰椎間盤突出治療恢復過程中，恢復時間也會大大縮短。而且年輕的腰椎間盤突出患者，一般都會采取保守治療的方式。經過一段時間的休養(yǎng)后，腰椎間盤突出則會得到很好的緩解。年齡大的腰椎間盤突出患者，無論是治療方式還是恢復時間都會比較長，因為腰椎間盤損傷嚴重，而且治療后恢復效果也沒有年輕患者好。所以建議治療腰椎間盤突出時一定要趁早，這樣效果才會更好，恢復也會更快。
腰椎間盤突出的預防
隨著網絡的發(fā)展，越來越多的工作都只需要坐在電腦旁邊操作就行了，導致很多上班族一坐就是一整天，這樣長期下去很容易患者腰椎間盤突出癥，給患者的日常生活帶來了嚴重的影響，所以大家要在現(xiàn)在沒患上此病的時候，及時做好腰椎間盤突出的預防，避免疾病的侵擾。
腰椎間盤突出患者運動體操
鍛煉體操可以緩解腰椎間盤突出患者的癥狀?；颊呦刃袦蕚鋭幼鳎脚P在硬板床上，然后做雙手撐起肘關節(jié)鍛煉，體操動作完成之后需要放松，坐在椅子上休息片刻，完成之后患者做站立伸展動作。
腰間盤突出的治療方法
腰間盤突出主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻
腰椎間盤突出的食療食譜
腰椎間盤突出是非常難受的，人們在喝藥的同時，可以進行食物的輔助治療，比如三七地黃瘦肉湯、枸杞杜仲燉鵪鶉、栗子大棗燉鵪鶉以及山藥栗子粥等等，開始可能成效不大，但是堅持一段時間，就會有明顯的效果，因此患者一定要堅持服用。
腰椎間盤突出怎么鍛煉
腰椎間盤突出癥是脊柱外科最常見疾病。功能鍛煉是治療過程中必不可少治療方法?；颊咝鑷栏衽P床休息3周后，佩戴腰圍逐步下地活動，3個月內不做彎腰持物動作。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，增加脊柱的內在穩(wěn)定性。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。常見加強腰背肌鍛煉的方法有五點支撐法，飛燕式鍛煉。五點支撐法是仰臥位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關節(jié)抬平，然后緩慢放下，一起一落為一個動作，連續(xù)20-30個。以上動作須連貫進行，每晚睡前一次，連續(xù)3-6個月。飛燕式鍛煉，俯臥時雙手雙腳和頭都用力往背后起來，像是燕子在飛起樣。
腰椎間盤突出吃什么藥
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或者連同髓核、軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇推神經和神經根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。常見癥狀有腰痛，坐骨神經痛，馬尾綜合征。臥床休息加口服止痛藥是最常見保守治療方法。止痛藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等，比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特，還有就是貼的藥（丁丙諾啡透皮貼劑這個藥需要到醫(yī)院才可以買到屬于阿片受體部分激動劑，屬于國家特殊管理的精神藥品）。也可以用一些中成藥貼在腰部疼痛的地方。如果發(fā)生馬尾綜合征出現(xiàn)大小便障礙，鞍區(qū)感覺異常，急性發(fā)病是應該緊急就醫(yī)手術。
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腰間盤突出怎樣鍛煉
腰椎間盤突出癥是臨床最常見的腰腿痛的原因，好發(fā)于青壯年，表現(xiàn)為腰痛伴有下肢的放射痛。急性期避免鍛煉以臥床為主，下地配戴腰圍，減少對椎間盤的刺激。急性期以后、癥狀改善可適當做腰背肌的鍛煉，最常見的鍛煉是五點支撐，患者仰面躺、屈膝，胳膊肘置于身體兩側，向上挺肚子，在最高點停頓一兩秒鐘，這種鍛煉適合老年人。年輕人可逐漸改為小燕飛，俯臥位，抬頭盡量抬高，腿自然抬起。另外也可選擇游泳、慢跑等，也起到鍛煉作用。
腰椎間盤輕度膨出的癥狀
腰椎間盤輕度膨出是常見的一種腰椎間盤的病變，它最主要的癥狀表現(xiàn)就是腰痛和坐骨神經痛，但因為患者體質不同，所以疼痛的嚴重程度有差異。要預防腰椎間盤輕度膨出，就得盡可能的避免長時間站立或行走，不要經常用單手提重物，在打噴嚏或咳嗽的時候要用雙手叉腰。
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腰間盤突出怎么冶
腰椎間盤突出可以進行休息保守治療以及手術的方式治療。腰椎間盤突出初次發(fā)作，癥狀不是特別嚴重的時候，保守治療有效，則可以保守治療。但是通過保守治療幾個月，并沒有起到很好的緩解癥狀的作用，或者生活質量仍然比較差，或者保守治療以后有效，但是剛剛恢復正常的工作生活，癥狀就又發(fā)作了，或者發(fā)作比較頻繁，明顯地影響工作生活的時候，則需要手術治療。另外有兩種情況也需要必須手術治療，第一、神經受壓以后出現(xiàn)肌力的進行性下降，甚至出現(xiàn)肌力的喪失，如足下垂。第二、腰椎間盤突出較嚴重，壓迫馬尾神經，出現(xiàn)了會陰區(qū)的下墜感、麻木，大小便功能障礙，或者性功能障礙導致的馬尾綜合征的時候，也需要盡快手術。
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腰椎間盤突出怎么保守治療
腰椎間盤突出有很多保守治療方法，但是最關鍵的保守治療方法是臥床休息，在這個基礎上可以結合其他保守治療，中醫(yī)的保守治療包括按摩、推拿、針灸、拔火罐、熏蒸、藥物、外用、內服等方法。西醫(yī)在臥床休息的基礎上，考慮理療和藥物治療，年輕人和中年人可以做腰椎牽引活動，年齡大的病人不太適合牽引，但由于腰肌勞損病人休息后，反而會感到局部不舒服，可以選擇藥物治療，藥物治療一般是指靜脈的脫水治療，可能短期用兩三天的激素治療即可有效緩解病人的癥狀。
腰椎間盤突出術后多久恢復
腰椎間盤突出如果微創(chuàng)手術恢復快，術后就可活動，1到3周基本恢復，做融合手術，一般4到8周恢復。但是神經麻木的問題需要一定時間，跟椎間盤突出壓神經時間的長短、壓的是急性慢性有關系，所以對于麻木的恢復需要慢慢地觀察。如果壓迫很嚴重或者壓迫的時間很長，手術做完后，有不能完全恢復，所以跟手術做的早和晚有一定的關系，最后恢復主要是加強功能鍛煉，用針灸理療的辦法、西藥，營養(yǎng)神經的恢復是最容易恢復的。
