維生素K2可以促進(jìn)鈣吸收嗎
發(fā)布時(shí)間：2023-05-0847460次播放
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維生素K2可以促進(jìn)鈣的吸收，原理是激活成骨細(xì)胞，引鈣入骨，增加血清鈣濃度和骨密度。但維生素K2主要存在于發(fā)酵類食物及奶制品中。因此補(bǔ)鈣需要補(bǔ)含有K2的鈣，同時(shí)科學(xué)搭配鈣+維生素D3+維生素K2這三種營養(yǎng)素，才能提高鈣的吸收和儲(chǔ)存。冬季運(yùn)動(dòng)少、日照少、營養(yǎng)攝入不足等原因，導(dǎo)致我們?nèi)菀兹扁}，所以春季是我們進(jìn)行補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期。
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