孕晚期睡覺伸腿，小腿肌肉抽筋

發(fā)布時(shí)間：2024-06-1550次播放

視頻內(nèi)容：

孕晚期指的是妊娠晚期，抽筋通常指肌肉痙攣，妊娠晚期睡覺伸腿，下肢肌肉痙攣可能是子宮增大、勞累過(guò)度、睡姿不當(dāng)、著涼、缺鈣等原因?qū)е碌?，建議孕婦根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方法處理。
1.子宮增大：由于子宮增大，下肢的血液流通不暢，可能會(huì)引發(fā)上述情況。一般建議適量運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善不適癥狀。
2.勞累過(guò)度：若孕婦在白天過(guò)度行走可能導(dǎo)致腿部勞累，進(jìn)而導(dǎo)致妊娠下肢肌肉痙攣。建議孕婦對(duì)小腿進(jìn)行熱敷，可以緩解不適癥狀。
3.睡姿不當(dāng)：若睡覺時(shí)腿部長(zhǎng)期處于同一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致小腿受到壓迫，血液流通不暢，引發(fā)上述情況。建議更換睡姿，可以有效改善不適。
4.著涼：若孕婦沒有做好保暖措施，局部受涼，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，引發(fā)妊娠下肢肌肉痙攣的情況。建議孕婦在睡覺時(shí)做好保暖措施。
5.缺鈣：若孕婦缺鈣，可能會(huì)出現(xiàn)上述情況。一般建議孕婦攝入充足的鈣元素，適量吃鈣元素豐富的食物，如排骨、牛奶等。
建議孕婦在妊娠期間做好自我護(hù)理，有助于緩解不適。

分享到微信朋友圈

用微信“掃一掃”圖中二維碼,

即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問(wèn)' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }