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成年人跑步的心率可以在100次/分以上，甚至可以達(dá)到150次/分左右。人在運(yùn)動過程中就會引起交感神經(jīng)興奮，釋放神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)就會作用于腎上腺，腎上腺就會分泌多種兒茶酚胺，導(dǎo)致心跳增快，這是正常的生理性現(xiàn)象。冠心病患者，如果在運(yùn)動中出現(xiàn)心率增快，供血和供氧不能及時和充分的供應(yīng)上，會誘發(fā)急性心血管事件。有個別患者還會出現(xiàn)運(yùn)動過程中的心源性猝死的情況，所以在運(yùn)動中如果出現(xiàn)心跳增快，尤其伴隨有胸悶，氣短，就要立即停下來休息。

如果心跳過快，想要通過食補(bǔ)和食療來調(diào)整的話，收效甚微，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)心跳過快的情況，希望通過食補(bǔ)和食療來糾正，這是不科學(xué)也是不規(guī)范的，因為如果出現(xiàn)了心跳過快的情況，通過飲食方面進(jìn)行調(diào)整和改善收效甚微，這時就要第一時間到心內(nèi)科門診就診，最好能夠到心律失常的專病門診進(jìn)一步的就診，必要的時候進(jìn)行普通心電圖檢查和24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測，明確是否有快速心律失常的診斷。每個人在一生當(dāng)中都會出現(xiàn)心跳增快的情況，屬于生理性現(xiàn)象的情況居多，當(dāng)人在情緒緊、激動、焦慮、發(fā)怒或者受到驚嚇的時候，就會出現(xiàn)心跳偏快，在劇烈運(yùn)動的過程中也會出現(xiàn)心跳偏快的情況，這是正常的生理性因素導(dǎo)致的心跳偏快，是不需要經(jīng)過藥物治療和干預(yù)的，只需要充分的休息，平復(fù)心態(tài)，就可以使癥狀得以緩解了。但是在臨床中會有一些疾病導(dǎo)致心率偏快，包括甲亢、貧血、感染等等，如果出現(xiàn)了這些疾病引起了心跳偏快，就要第一時間到醫(yī)院就診，積極的處理和治療原發(fā)疾病，才能使心跳偏快的情況得以充分的緩解和改善。如果是甲狀腺功能亢進(jìn)引起的心跳偏快，在飲食當(dāng)中要注意少吃含碘量高的食物，而且需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行積極有效的治療，比如碘131的放射治療，才能使情況得以緩解；如果是貧血導(dǎo)致的心跳加快，就要積極的糾正貧血；如果是感染引起的心跳加快，就要積極的抗感染治療；如果是快速心律失常引起的心跳加快，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服或者靜脈應(yīng)用抗心律失常藥物治療，必要的時候還需要進(jìn)行射頻消融手術(shù)干預(yù)。

心率偏高往往是指超過100次/分，叫心動過速，叫竇性心動過速。還有一些更高，高過140次/分、150次/分，甚至180次/分，可能合并了心律失常，一般分生理性原因和病理性原因。生理性原因一般是超過100次/分，小于150次/分，往往原因和緊張、勞累、運(yùn)動、飲酒、喝咖啡、喝濃茶、睡眠不足、焦慮癥、抑郁癥等和這些有關(guān)系。這些引起的心跳不快不超過150次/分，經(jīng)過休息能夠穩(wěn)定正常的，一般不需要特別治療，放著可以保持情緒穩(wěn)定，在安靜環(huán)境下休息一會，或者是充足的睡眠，往往都能夠很快的恢復(fù)，不需要干預(yù)治療。對于病理性的原因，往往有心臟的和心臟以外的原因。心臟的就是心臟病，有心律失常性的，各種高血壓性的、冠心病性的，各種心臟病所導(dǎo)致的心跳快。像這些困難，在治療原發(fā)性心臟病的基礎(chǔ)上，可以單純的對心率快也有一些藥物。另外就是心臟以外的疾病所引起的病理性的心跳快，比如甲狀腺疾病、甲亢，那肯定心跳快，腎上腺皮質(zhì)瘤也可以心跳快，還有感染、發(fā)熱、休克，這些內(nèi)分泌疾病、結(jié)締組織病也可能合并心跳快，像缺氧也可以引起心跳快。這些原因都是心臟以外的病理性原因，往往都有多種原因所導(dǎo)致，都有不同的病對不同的部位所導(dǎo)致。所以像這種情況下，要找原因是甲狀腺引起的，腦部疾病引起的，腎上腺疾病引起的，要不同的病因來進(jìn)行不同的檢查，明確不同的病情，然后給予不同相應(yīng)的治療。

竇性心動過速一般由生理原因和病理原因?qū)е隆Ｒ?、生理性原因最常見于是運(yùn)動、精神緊張，這些情況下心跳都會加快。這種一般不需要特殊治療，通過休息、緩解情緒等即可恢復(fù)。二、竇性心動過速病理性原因最常見是發(fā)熱，高燒時會引起心跳加速。貧血、貧血血色素不足，這樣心跳也會加速。最常見原因是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，簡稱為甲亢。甲亢第一表現(xiàn)為心率過快，就是指竇性心動過速，還有失血，病人體內(nèi)血容量不足的時候，會通過竇性心動過速來提供機(jī)體代謝需要。心肌炎非常兇險一種病，叫爆發(fā)性重癥型心肌炎，這種情況下病人心跳一般都是快的，也就合并有竇性心動過速。用擬交感腎上腺素類藥物，比如說腎上腺素等，這些都導(dǎo)致竇性心動過速。

生理性竇性心動過速不嚴(yán)重，沒有必要治療。而病理性竇性心動過速且患者存在冠心病或者心肌梗死可能會引起心率持續(xù)過快，心肌耗氧量增加，很容易引起心功能不全或心衰，而且可能出現(xiàn)猝死，這就比較嚴(yán)重。一、生理性竇性心動過速，如運(yùn)動鍛煉或體力勞動，情緒激動、喝濃茶、飲酒、喝咖啡、吃辛辣刺激食物等等，都可能引起竇性心動過速。二、病理性竇性心動過速，可見于多種疾病。如心衰、心肌炎、甲亢、貧血、冠心病、心肌梗死都可以引起竇性心動過速。病理性竇性心動過速是不是嚴(yán)重，需要根據(jù)基礎(chǔ)疾病來判斷，對于貧血和發(fā)燒引起竇性心動過速就不算嚴(yán)重。病理性竇性心動過速，在處理上應(yīng)該針對原發(fā)病治療，必要時可以用于藥物控制心率，嚴(yán)重病理性竇性心動過速，需要到醫(yī)院救治。