來月經(jīng)可以跳帕梅拉嗎
視頻內(nèi)容:
帕梅拉是一種健身運(yùn)動,主要進(jìn)行健身、燃脂。動作幅度以及運(yùn)動強(qiáng)度較大。而月經(jīng)期間,由于子宮內(nèi)膜脫落,盆腔充滿血液,這時進(jìn)行劇烈運(yùn)動,可能會刺激盆腔,引發(fā)出血量增多、疼痛加劇等情況。此外,由于女性在月經(jīng)期間,身體抵抗力較差,所以很容易出現(xiàn)疲勞的情況,出現(xiàn)乏力、頭暈等不適癥狀,所以來月經(jīng)通常不可以跳帕梅拉。
月經(jīng)期間,患者需要注意保暖,避免劇烈運(yùn)動,以免產(chǎn)生痛經(jīng)。若存在痛經(jīng)的情況,建議女性使用熱水泡腳,可以有效緩解疼痛。
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