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頑固性失眠癥怎么辦

對于頑固性失眠癥患者，應該及早尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，因為這種病癥不能夠自愈，需要通過科學的治療方案來進行治療。醫(yī)師可能會建議患者進行藥物治療，如安眠藥和抗抑郁藥，也可以選擇行為療法，如認知行為療法、催眠療法和漸進性肌肉松弛等。同時，患者還應該注意保持良好的睡眠環(huán)境和習慣，如避免午睡、睡前放松、保持規(guī)律的作息時間等。