博禾精選結(jié)果

孕期食譜，如何備孕效果最好？

備孕期間，一定要注意飲食的均衡、清淡，最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物。可以吃些鮮魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉，以及白菜、西蘭花、蘿卜等蔬菜，還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產(chǎn)品。

懷孕期 孕期食譜：油菜蝦皮

油菜蝦皮【油菜蝦皮】原料：油菜250g，海米35g，姜絲少量，食用油25g，白砂糖、鮮湯、精鹽各適當(dāng)，味精少量。制作方法：1. 將油菜擇洗干凈，切一片；蝦皮用溫小水泡發(fā)好。2. 炒鍋容易上火，加點油燒開，下姜絲熗勺，再放進油菜煸炒至斷生時潛水米，放精鹽、白砂糖、鮮湯，稍炒后放進味精，炒勻后盛入盤里。特性：口味淡可口，味

#孕期 #孕期食譜

2021-07-25

懷孕期 孕期食譜：鱸魚燉姜絲

主要材料：鱸魚750克輔材：香菇(鮮)25克調(diào)味品：米酒15克鹽5克姜15克雞精5克大蔥15克制做：1. 鱸魚去鱗去鰓，在尾端肛門口處橫剞1 刀，從鰓處取出內(nèi)臟器官，清洗，魚身雙面均制上4 公分寬距的刀紋，裝進湯盤；2. 香菇去蒂，清洗，切割成1 公分寬的片，與姜片一并列在魚的身上，蔥段放剁椒魚頭尾兩個；3. 隨后加冷水500ml及米酒、食

#孕期 #孕期食譜

2021-07-26

懷孕期 有利于胎兒發(fā)育的孕期食譜

孕初期的早孕反應(yīng)逐漸轉(zhuǎn)好，基本上融入了人體的轉(zhuǎn)變，你的胃口逐漸增加，心態(tài)慢慢轉(zhuǎn)好，精神實質(zhì)也為此振作，你能感覺仿佛進到一種疲憊后小歇的環(huán)節(jié)。營養(yǎng)成分提議：營養(yǎng)補充的最佳時機。胎兒成長發(fā)育變快，尤其是腦的生長發(fā)育，不但凈重增加，并且大腦神經(jīng)的總數(shù)逐漸快速增加，必須增加有益于腦部發(fā)育的營養(yǎng)元素，如不飽

#胎兒 #胎兒發(fā)育 #發(fā)育 #孕期 #孕期食譜

2021-07-25

懷孕期 孕期食譜：黃瓜紫菜湯

黃瓜紫菜湯【黃瓜紫菜湯】原材料：紫菜10g，黃瓜100g，芝麻油10g，精鹽、生抽、雞精、大骨湯各適當(dāng)，姜末15g，蔥末10g。制作方法：1. 將紫菜洗干凈后，撕成片；黃瓜清洗，切成片。2. 鍋內(nèi)加白湯，上火烤沸，加姜末，沸后加生抽、黃瓜片，煮沸，撇掉浮末，下紫菜，用精鹽、雞精調(diào)料，淋芝麻油，撒上蔥末便可做成。特性：湯鮮醇、口

#孕期 #孕期食譜 #紫菜

2021-07-25

產(chǎn)科 可以減輕孕吐的食物有哪些緩解孕吐的孕期食譜

大約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現(xiàn)孕吐癥狀。那么可以減輕孕吐的食物有哪些的呢?本文是小編整理可以減輕孕吐的食物的資料，僅供參考。可以減輕孕吐的食物1、檸檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽

#孕吐 #食物 #緩解 #孕期 #孕期食譜

2023-11-23

懷孕期 孕期食譜：核桃酪

核桃酪【核桃酪】原材料核桃仁200g，江米100g，白砂糖250g，食用油300g(約耗25g)，芡粉適當(dāng)。制作方法：1. 將核桃仁用小水泡軟，用竹簽子挑掉里邊的膜，清洗；江米漂洗整潔，用清小水泡上2鐘頭。2. 炒勺容易上火，放進食用油燒開，下核桃仁炸酥，撈起來放涼后和泡好的江米一起放水200g一起碾成漿。3. 炒勺容易上火，放進冷水和白砂糖燒

#孕期 #孕期食譜

2021-07-25

孕前準(zhǔn)備 孕期食譜，如何備孕效果最好？

李復(fù)隆副主任醫(yī)師

上海曙光醫(yī)院西院

備孕期間，一定要注意飲食的均衡、清淡，最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物?？梢猿孕r魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉，以及白菜、西蘭花、蘿卜等蔬菜，還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產(chǎn)品。

#備孕 #孕期 #孕期食譜

2022-06-27

懷孕期 孕期食譜：姜米拌脆藕

姜米拌脆藕帶有豐富多彩的糖分、維他命C、蛋白及鉀等礦物，具備強身健體止血方法的作用,是懷孕期間的一款好菜譜。姜米拌脆藕-孕早期食譜原料：姜片15克，嫩脆藕250克，香菜莖10克。調(diào)味品：香油3克，鹽5克，白砂糖3克，白醋少量。本菜譜制作過程：1、將姜片去皮切成米，嫩脆藕去皮切成片，用冷水清洗整潔，香菜莖清洗切割成米。2

#孕期 #孕期食譜

2021-07-24

懷孕期 寶貴的中國傳統(tǒng)孕期食譜

“因時擇食”就是指女性懷孕期間，一要留意依據(jù)妊娠的月份不一樣，隨時隨地拆換菜譜；二要伴隨著時節(jié)的轉(zhuǎn)變，在飲食上有一定的差別。中醫(yī)藥學(xué)覺得，“人和乾坤相對應(yīng)，與日月相參”，大自然氣侯的轉(zhuǎn)變，時刻危害著身體的生理學(xué)、心理狀態(tài)，孕婦更非常容易受影響。因而，伴隨著胎寶寶在孕婦身體的成長發(fā)育，其營養(yǎng)成分要求不

#孕期 #孕期食譜

2021-07-26

懷孕期 孕期食譜：三鮮豆腐

三鮮豆腐【三鮮豆腐】原材料：水豆腐250g，蝦皮10g，蘑菇250g，紅蘿卜100g，油菜100g，食用油50g，米酒25g，生抽、雞精、精鹽、芡粉、大骨湯各適當(dāng)，姜25g，蔥20g。制作方法：1. 將水豆腐洗凈切片；蘑菇洗凈，煮一下切片；紅蘿卜切片；油菜洗凈，控干；蝦皮用溫開水發(fā)好；蔥切條；姜切末。2. 勺內(nèi)加點油容易上火，燒開后下蝦皮、蔥、姜

#孕期 #孕期食譜

2021-07-25

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