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博禾精選結(jié)果

腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉？

腰椎滑脫的患者是需要有實施腰椎核心肌群力量的鍛練，可以大幅提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減緩腰痛病變的擴張?？梢栽诨顒又委煄熤笇?dǎo)下實施體質(zhì)的檢驗，制訂活動救治計劃?？梢宰鰳蚴交顒?，飛燕動作以及深蹲，溜冰等。平時不要彎身，不要長時間久坐，改正錯誤不良的生存姿勢。需要強調(diào)的是避免經(jīng)常住在潮濕的環(huán)境中，多到戶外曬太陽，吃一些含有鈣元素的食物，避免挑食。

頸椎間盤突出病人怎么鍛煉

骨科 頸椎間盤突出病人怎么鍛煉

頸椎間盤突出癥是一個讓不少人頭疼的問題，尤其是那些長期伏案工作的人。這個病癥常常伴隨著頸肩部疼痛、上肢麻木和無力等癥狀。...

#頸椎 #頸椎間盤突出 #椎間盤 #椎間盤突出 #鍛煉

2024-11-20

骨關(guān)節(jié)科 股骨頭壞死能鍛煉嗎

林燕副主任醫(yī)師

山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

股骨頭壞死可以進行體育鍛煉。?哪些鍛煉能適合股骨頭壞死的患者，我們一般建議做一些髖關(guān)節(jié)不負重的，鍛煉肌肉的力量練習(xí)為主，可以在床上進行平臥位肢體抬高進行練習(xí)，還可以去參加游泳，因為游泳我們是受力較小。對于術(shù)后的患者而言，因為做了人工的關(guān)節(jié)置換以后，患者疼痛也消失了，功能也能恢復(fù)，所以建議病人能夠做一些輕微的運動。

#股骨 #鍛煉

2024-10-15

頸椎間盤突出變窄鍛煉方法

骨科 頸椎間盤突出變窄鍛煉方法

頸椎間盤突出變窄的患者，如果沒有明顯癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行一些康復(fù)鍛煉。這些鍛煉方法包括頸部米字操、小燕飛、平板支...

#頸椎 #頸椎間盤突出 #椎間盤 #椎間盤突出 #鍛煉

2024-11-20

骨科 健身房鍛煉胸能豐胸么

陳秀杉

陳秀杉副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

豐胸健身房鍛煉有可能可以豐胸。健身房鍛煉豐胸通?？梢杂行У拇龠M局部的血液循環(huán)和新陳代謝，對于豐胸能夠起到較好的促進效果，也可以到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)，通過提取自身多余的脂肪經(jīng)過處理后填充到胸部做隆胸。要穿透氣性較好的內(nèi)衣，避免局部受到感染。

#健身 #健身房 #鍛煉 #豐胸

2024-10-16

骨科 肩周炎如何鍛煉比較好

于淑霞

于淑霞副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

肩周炎做功能鍛煉主要是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能，同時避免肩部肌肉萎縮以及避免肩關(guān)節(jié)廢用性的骨質(zhì)疏松等。第一、可行爬墻功能鍛煉，患者面向墻壁，手指自下向上進行爬墻鍛煉，然后達到一定活動范圍后，肩關(guān)節(jié)達到極限活動度時，保持該姿勢幾秒鐘然后向四周運動，每此重復(fù)該動作。第二、可行肩關(guān)節(jié)劃圈功能鍛煉，彎腰上肢下垂，逐漸做上肢前后運動及劃圈運動等，活動范圍逐漸擴大嗎，循序漸進，重復(fù)該動作10-20組。第三、平時肌肉勞損酸痛不適時可進行聳肩活動，改善局部肌肉的緊張，同時可預(yù)防肌肉萎縮等。

#肩周炎 #鍛煉

2024-10-15

頸椎間盤突出變形怎么鍛煉

骨科 頸椎間盤突出變形怎么鍛煉

頸椎間盤突出變形是一種常見的頸椎退行性疾病，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭纳七@一狀況。常見的鍛煉方法包括小燕飛、頸椎操、頸肌抗阻訓(xùn)...

#頸椎 #頸椎間盤突出 #椎間盤 #椎間盤突出 #鍛煉

2024-11-20

骨科 肱骨骨折恢復(fù)鍛煉肩關(guān)節(jié)僵硬無力怎么辦

陳勇副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

考量患者可能會是因為身體還沒有徹底恢復(fù)好做引來的，如果當(dāng)時患者骨折的情況比較嚴重，徹底恢復(fù)的時間需要有三個月以上，在恢復(fù)期內(nèi)如果再次出現(xiàn)了任何的不適癥狀，而且在癥狀持繼沒獲得紓解的情況下，需要有到醫(yī)院的骨科理解詳細的仔細檢查，對疾病實施復(fù)檢，保證沒其他疾病的再次發(fā)生。需求注意飲食上多吃一些有營養(yǎng)的東西，適當(dāng)?shù)难a充一些鈣和維生素。

#骨折 #鍛煉 #關(guān)節(jié) #無力

2024-10-14

頸椎間盤突出不能自己鍛煉

骨科 頸椎間盤突出不能自己鍛煉

頸椎間盤突出并不是不能自己鍛煉，而是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)腻憻捄椭委?。對于頸椎間盤突出的患者，系統(tǒng)的治療方案是必不...

#頸椎 #頸椎間盤突出 #椎間盤 #椎間盤突出 #鍛煉

2024-11-20

神經(jīng)內(nèi)科 腦溢血需要做康復(fù)鍛煉嗎

周小鳳

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

腦溢血是需要做康復(fù)鍛煉的。腦溢血是由于腦部血管破裂，引起腦功能受損，導(dǎo)致一系列神經(jīng)功能缺損的癥狀，該病是一種致殘率、致死率較高的疾病。因此，待患者病情穩(wěn)定、生命體征無明顯波動時，可以早期進行康復(fù)治療。臥床的患者可以由其家屬對患者肢體進行被動的運動，這有利于防止肌肉萎縮，防止下肢深靜脈血栓形成，也能為后期的康復(fù)治療打下基礎(chǔ)?？祻?fù)鍛煉能夠最大程度的恢復(fù)患者肢體功能，還能夠能夠?qū)颊哐哉Z功能、吞咽功能有較好的幫助。因此盡早的康復(fù)鍛煉，對腦溢血是非常必要的。

#腦溢血 #鍛煉

2024-10-15

肺氣腫 肺氣腫病人如何鍛煉

白曉燕

白曉燕副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

肺氣腫如何鍛煉，患者可以做縮唇呼吸鍛煉，堅持做可以幫助改善肺功能，也可以做腹式呼吸訓(xùn)練，吹氣球，有氧運動都可以有助于改善疾病，肺氣腫是指肺部終末端，支氣管遠端氣腔發(fā)生異常，建成持久性擴張，還會伴有肺氣泡壁和細支氣管破壞，但無明顯肺纖維化。

#肺氣腫 #鍛煉

2024-10-15

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