落枕了30秒自愈方法是什么？緩解落枕的3個(gè)小妙招
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關(guān)鍵詞： 緩解
落枕了30秒自愈方法有：采取正確的姿勢(shì)、藥物治療、針灸刮痧。
1、采取正確的姿勢(shì)
落下枕頭后，注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)。側(cè)臥時(shí)，頭部和頸部應(yīng)用枕頭支撐在適當(dāng)?shù)奈恢?，痙攣的頸部肌肉應(yīng)適當(dāng)按摩。
2、藥物治療
對(duì)于疼痛嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用止痛藥來(lái)緩解癥狀。
3、針灸刮痧
針灸是治療嚴(yán)重枕頭的重要方法之一，更適合病程短的急性發(fā)作患者。還可刮痧，緩解枕頭。
建議及時(shí)去醫(yī)院。藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。
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