內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的痘痘怎么根治？?jī)?nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘調(diào)理小妙招
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關(guān)鍵詞： 內(nèi)分泌失調(diào) , 痘痘
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的痘痘想要根治可以吃清淡的飲食，避免熬夜，補(bǔ)水、堅(jiān)持鍛煉、清潔皮膚。
1、吃清淡的飲食
不要吃油，太辣的食物，太油，太甜或太辣的食物，吃后會(huì)加重痤瘡的生長(zhǎng)。
2、避免熬夜
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，所以最遲要在23:00前睡覺。
3、補(bǔ)水
補(bǔ)水也是一件很重要的事情，無論是喝水，還是補(bǔ)水皮膚，每天至少喝8杯水。
4、堅(jiān)持鍛煉
因?yàn)楝F(xiàn)在很多人長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，容易造成亞健康。
5、清潔皮膚
皮膚清潔也是很重要的，如果這些痘痘以后反復(fù)長(zhǎng)出來，建議找個(gè)中藥吃點(diǎn)中藥調(diào)理。
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