白發(fā)變黑發(fā)最好的方法是什么？怎么調(diào)理白發(fā)才能變黑發(fā)
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關(guān)鍵詞： 調(diào)理
隨著年齡的增長，人體出現(xiàn)白發(fā)是一種非常自然的現(xiàn)象，但在當(dāng)今社會，許多年輕人出現(xiàn)了嚴(yán)重的白發(fā)，這一定是一種異?，F(xiàn)象，導(dǎo)致白發(fā)的原因很多，如不良生活習(xí)慣、飲食不當(dāng)、心理壓力過大等，以下是一些黑發(fā)的方法。
一是及時補(bǔ)水
身體缺水，頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)無法到達(dá)毛囊。各種油炸辛辣食品會使身體脫水，少吃；冬季保持室內(nèi)空氣濕潤。
第二，多吃維生素食物
維生素A保持上皮組織的正常功能，B族維生素促進(jìn)頭皮新陳代謝。含維生素A胡蘿卜、菠菜等食物豐富，全谷物食物豐富B族維生素。維生素E能抵抗頭發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，
使頭發(fā)生長。多吃生菜、卷心菜、芝麻等。
第三，蛋白質(zhì)不能缺
頭發(fā)的主要成分是含硫氦基酸的蛋白質(zhì)，頭發(fā)干燥，發(fā)梢裂開，可多吃大豆、芝麻、玉米等食物。
第四、戒煙
研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者早年白發(fā)的幾率是非吸煙者的四倍。因此，戒煙應(yīng)該是行動的第一步。
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造成喝酒臉紅的原因有：缺乏乙醛脫氫酶，過敏反應(yīng)。喝酒后臉紅可以吃一些蘋果來緩解酒精，緩解臉紅的癥狀。
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