近視眼如何恢復(fù)視力？近視恢復(fù)視力應(yīng)如何調(diào)整生活習(xí)慣
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關(guān)鍵詞： 近視 , 視力 , 如何恢復(fù)視力
近視眼恢復(fù)視力的正確方法是戴眼鏡，調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。近視眼在現(xiàn)在的生活中非常常見，最突出的癥狀是遠(yuǎn)視力下降，但是近視力正常。近視的原理是，光通過晶體時(shí)曲折，光聚集在視網(wǎng)膜上，形成明確的物體，但眼球內(nèi)的晶體變化時(shí)，晶體曲度過大。
近視恢復(fù)視力應(yīng)如何調(diào)整生活和飲食習(xí)慣
1、保證生活和工作環(huán)境清潔衛(wèi)生，不要太干燥，要保證濕度。讀書寫字，玩電腦時(shí)姿勢正確，桌椅高低適當(dāng)，距離不要太近，光線不要太強(qiáng)或太暗，操作時(shí)間不要太長，長時(shí)間用眼睛適當(dāng)休息眼睛。當(dāng)你的眼睛疲勞時(shí)，你可以眺望遠(yuǎn)方的綠色植物，或者閉上眼睛養(yǎng)活你的精神。每天做兩次以上的眼睛保健操。
2、多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體鍛煉，提高自己的抵抗力。走路時(shí)不要和車玩手機(jī)看書，不要躺在床上看手機(jī)看書。
3、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，多補(bǔ)充維生素，多吃胡蘿卜，多吃肝、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜等食物，少吃甜食，少吃高動(dòng)物脂肪，少吃油膩、辛辣刺激的食物，少喝酒，少抽煙。
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