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女性月經(jīng)不規(guī)律吃什么?許多因素可能導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律,月經(jīng)不規(guī)律注重調(diào)節(jié),那么女性月經(jīng)不規(guī)律吃什么呢?下面的小邊為您介紹。

許多婦女都有月經(jīng)不良的問題,月經(jīng)不良包括月經(jīng)期和周期不規(guī)律、月經(jīng)量異常、身體不適等。通常注意多吃絲瓜,以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)不良。

據(jù)中國草藥書記載,絲瓜平味甘甜,具有疏通經(jīng)絡(luò)、行血、涼血解毒的功效。古人認(rèn)為老絲瓜筋貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò),所以可以用老絲瓜的氣引導(dǎo)人體經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)通暢,氣血通暢,月經(jīng)自然通暢。

方法

一、用絲瓜絡(luò)1個,加水1碗煎服,常喝可調(diào)節(jié)月經(jīng)不暢。

二、將絲瓜子烘干,加水1碗煎服,開水后加少量紅糖,沖黃酒溫服。早晚一次,對調(diào)理月經(jīng)不暢有效。

三、一個老絲瓜,燒干后研成細(xì)末,每次服用9克,鹽開水調(diào)整。月經(jīng)過多可以治療。

絲瓜可以做成各種美味的菜肴,絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶藏!

月經(jīng)不調(diào)吃什么? 實(shí)用調(diào)經(jīng)食譜

1.調(diào)整飲食,避免宮寒

女性在中醫(yī)中痛經(jīng)的主要原因是宮寒。很多女性會誤以為宮寒就是宮寒。其實(shí)胃寒也可能引起宮寒,導(dǎo)致月經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

所以即使在仲夏,阿姨也盡量不要吃冷飲,少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末藍(lán)等品。

推薦食譜:當(dāng)歸羊肉火鍋:

配方:當(dāng)歸片30克,羊肉700克,白菜、菠菜、黑木耳、鹽等調(diào)味品。

制作:當(dāng)歸切片,先煎汁,白菜菠菜切絲,黑木耳撕碎,海米粉絲先放入火鍋,火鍋湯煮沸后即可食用。

用法:一次一次,一天兩次。

功效:補(bǔ)中益氣,和血活血。

二、改善痛經(jīng)

容易痛經(jīng)的女生平時要多樣化豐富飲食,女生要對自己好一點(diǎn)。

不要偏食,要經(jīng)常吃一些有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

推薦食譜:枸杞蒸雞:

配方:10克干枸杞,150克母雞。

制作:裝盤加姜、料酒、鹽調(diào)味,上籠蒸熟。

用法:月經(jīng)前2周服用。每2天服用一次。

功效:補(bǔ)肝益腎,溫經(jīng)止痛。適用于肝腎虛痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等。

三、改善阿姨周期不調(diào)

月經(jīng)期少或周期不準(zhǔn)時,很多女生會多吃紅棗、黃芪、當(dāng)歸等中藥,但最好不要吃藥。

單純吃黃芪補(bǔ)氣卻不給營養(yǎng),只會讓身體更虛弱。其中,具有補(bǔ)脾作用的紅棗最能改善。建議女生多吃。

推薦食譜:元胡益母草棗蛋

配方:元胡10克,益母草30克。紅棗10個,雞蛋1個。

制作:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加水煮至雞蛋煮熟,去殼煮一會兒,去渣取汁,喝湯吃蛋。

用法:一天一次。

功效:活血理氣,化瘀止痛。適用于月經(jīng)量少、濕熱瘀血痛的女生。

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