祛濕
體內(nèi)濕氣重怎么辦？日常祛濕要做這些
第一招:越懶越運(yùn)動體內(nèi)濕氣重的人大多是食物油膩、運(yùn)動不足的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)行，加速濕氣排出體外。跑步、健步、瑜伽、太極等運(yùn)動有助于活化血?dú)庋?/div>
