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瘦身方法

白領(lǐng)的瘦身方法有哪些?4招瘦背瘦腿超有效

生活中，很多白領(lǐng)女性會(huì)抱怨沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)間，減肥無(wú)從談起。其實(shí)，有很多減肥小動(dòng)作，所需要的時(shí)間只是一集韓劇的長(zhǎng)度而已。減肥需要的，是決心和行動(dòng)。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)適合白領(lǐng)的減肥方法。最適合白領(lǐng)的幾個(gè)瘦身方法1、經(jīng)常收緊自己的臀部久坐會(huì)讓女性的臀部越來(lái)越肥，越來(lái)越扁平，但不是每天久坐辦公室就一定會(huì)出現(xiàn)這種情況

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最有效的綠色瘦身方法是什么?推薦3個(gè)苦瓜減肥食譜

苦瓜是餐桌上常見(jiàn)的食物，也是清涼解毒又減肥的好食物，對(duì)于減肥的效果是非常強(qiáng)烈的，可以有效分解體內(nèi)的脂肪和毒素，然后排出體外，減肥達(dá)人推薦苦瓜減肥食譜，一周輕松瘦10斤不反彈?？喙蠝p肥法的合理性苦瓜被譽(yù)為"脂肪殺手"，因?yàn)槠渲泻幸环N極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位--小腸，通

#減肥食譜 #減肥

胖子沒(méi)有未來(lái)嗎?胖女人的最佳瘦身方法是什么?

都說(shuō)胖子是沒(méi)有春天的，為什么呢?因?yàn)楹每吹囊路](méi)有你的尺碼，美味的食物不能吃，喜歡的人不喜歡胖子，那么胖子該如何來(lái)減肥呢?一周快速減肥方法1、用粥代替米飯，熱量減半在這一周里，用粥來(lái)代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預(yù)防和改善飲食過(guò)度。另外

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高效減肥有哪些方法?10種瘦身方法幫你打造迷人曲線

打造曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當(dāng)作試驗(yàn)場(chǎng)，嘗試各種各樣"傳說(shuō)有效"的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有"魔力"的減肥招式，只要你堅(jiān)持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點(diǎn)。減肥方法一、降低熱量的攝取:營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合

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最快減肥瘦身方法是什么?堅(jiān)持常練瑜伽瘦全身

最快減肥瘦身方法，減肥不十分的講究時(shí)間、場(chǎng)合，有些減肥方法能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行。今天小編為大家介紹的這13個(gè)動(dòng)作可以幫助你每天多燃燒100卡熱量，讓2周減4公斤不再是難題，而且隨時(shí)隨地就能進(jìn)行，減肥效果真是意想不到呢。下面就跟減肥小編一起來(lái)最快減肥瘦身方法1、行軍步練習(xí)練習(xí)部位:小腿、手臂行軍步練習(xí)a、站在一級(jí)臺(tái)階

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經(jīng)期怎么有效減肥?教你經(jīng)期輕松瘦身方法

專家發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周被大家成為"減肥福利期"，而且在這段時(shí)間里我們身體分解脂肪的能力比平時(shí)高上很多。所以只要利用好這個(gè)時(shí)期，就能在經(jīng)期減肥，一起來(lái)看看吧。慢步就算是反對(duì)在生理期間做激烈運(yùn)動(dòng)或健身鍛煉的專家，也不能不同意走路或慢步，是

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如何科學(xué)的減肥?6個(gè)最科學(xué)的減肥瘦身方法

我們每天都只會(huì)喊減肥，卻從來(lái)都有心無(wú)力，這很大程度上是因?yàn)槲覀兯私獾臏p肥方法很有問(wèn)題。那么如何科學(xué)減肥?科學(xué)減肥的方法有哪些?相信很多大多數(shù)人都為肥胖所煩惱，有的天天運(yùn)動(dòng)天天節(jié)食，但減肥的效果并不很理想，即使有效果也是很快就反彈，而這些都是因?yàn)闇p肥方法不科學(xué)。下面小編就為你介紹幾種科學(xué)的減肥瘦身的方

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最快減肥瘦身方法是什么？六大秘籍幫你養(yǎng)身又瘦身

你還在為怎么瘦身而煩惱嗎?你還在使用市面上所賣的無(wú)效果的瘦身貼嗎?今天，小編給你推薦的中醫(yī)減肥方吧，比瘦身貼管用多了，讓你輕松就變瘦。1、減肥綠茶茶性味苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。出處:唐代藥學(xué)家陳藏器方2、冬瓜減肥方食用冬瓜有減肥作用，"欲得體瘦輕健者，則可長(zhǎng)食之;若要肥，則勿食也。"這是古代的經(jīng)

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揭秘全智賢瘦身方法從牙開(kāi)始減肥瘦下來(lái)

隨著來(lái)自星星的你的熱播，男女主角紛紛爆紅，而闊別熒幕許久的全智賢再度回歸讓眾網(wǎng)友直呼女神太美麗，想要知道女神保持身材的方法嗎?今天就為大家揭秘全智賢減肥瘦身的方法，讓你也速變女神迷倒外星人!從牙下手如果你不想痛苦的節(jié)食，賣力的運(yùn)動(dòng)的話，那么選擇戴上牙套減肥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，并且戴牙套除了可以減肥瘦身

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米蘭達(dá)·可兒產(chǎn)后瘦身方法是什么？揭秘名模的減肥方法

產(chǎn)后7個(gè)月的米蘭達(dá)·可兒 (Miranda Kerr) 現(xiàn)身老家澳大利亞為大衛(wèi)瓊斯走秀，身材依舊苗條，線條比產(chǎn)前更為火辣，展示泳裝的時(shí)候米蘭達(dá)·可兒的腹部絲毫不見(jiàn)妊娠紋。這位讓人羨慕嫉妒恨的名模還堅(jiān)持說(shuō)，懷孕的時(shí)候她都正常進(jìn)食，也一點(diǎn)不擔(dān)心產(chǎn)后瘦不回模特身段。米蘭達(dá)·可兒懷孕之后體重一共增加了40磅。寶貝兒子弗里恩·布魯姆 (Flyn

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冬季減肥瘦身方法有哪些？魔力沐浴“享瘦”窈窕曲線

寒冷的冬季MM們既想保持苗條的身材，又不想出門運(yùn)動(dòng)，那么如何才能達(dá)到減肥瘦身的目的呢?今天就為大家?guī)?lái)一種新潮的洗澡減肥方法，讓你在家溫暖輕松享瘦!桑拿浴桑拿浴減肥瘦身的效果很不錯(cuò)哦，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有使自身在外界溫度變化時(shí)保持體溫恒定的機(jī)能，而在這樣調(diào)節(jié)的過(guò)程中是可以消耗巨大的熱量，而桑拿浴讓人長(zhǎng)時(shí)間處于

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醫(yī)學(xué)減肥有哪些方法？?jī)纱笫萆矸椒ù蠼颐?></a> <a href=

醫(yī)學(xué)減肥有哪些方法？?jī)纱笫萆矸椒ù蠼颐?/div>

減肥的人都知道，現(xiàn)在流行醫(yī)學(xué)減肥法。什么是醫(yī)學(xué)減肥，就是通過(guò)醫(yī)學(xué)的手段來(lái)達(dá)到減肥的目的。很多人呢，為了減肥，嘗試了很多種減肥方法，都沒(méi)有什么效果，心情極度郁悶。其實(shí)，對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)，不妨試試醫(yī)學(xué)減肥，具有比較明顯的減肥效果。那么醫(yī)學(xué)減肥有哪些呢?下面為大家介紹兩大醫(yī)學(xué)減肥方法。針灸減肥針灸減肥是一種

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黑咖啡是控食欲武器嗎？另類瘦身方法是什么？

近幾年，湯唯的事業(yè)可以說(shuō)是墻里開(kāi)花墻外香，步入國(guó)際影星行列，那么湯唯平時(shí)是如何保持身材的呢?下面小編就要跟大家一起揭秘湯唯的瘦身秘訣，讓你的瘦身計(jì)劃能有一個(gè)突破。湯唯瘦身秘方七:嘴饞偷吃就喝黑咖啡一直對(duì)食物謹(jǐn)慎小心，但也有偶爾的松懈。每當(dāng)完成一個(gè)大目標(biāo)時(shí)湯唯也會(huì)放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞

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減肥瘦身方法有哪些？推薦半斷食排毒減肥法

要減肥，要掉脂肪，斷食太難受?其實(shí)，全斷食減肥法，相信很多MM都做不到，及時(shí)能堅(jiān)持，對(duì)身體也是不好的。怎樣能快速又健康減肥呢?湖南衛(wèi)視《百科全說(shuō)》節(jié)目上介紹的半斷食減肥法，最近很受粉絲歡迎哦。亞洲生機(jī)營(yíng)養(yǎng)專家、亞洲運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家、知名膳食營(yíng)養(yǎng)保健顧問(wèn)王明勇老師來(lái)教大家半斷食的減肥方法，越來(lái)越風(fēng)靡。半斷食減

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明星是如何極速瘦身？明星瘦身方法大揭秘

作為國(guó)際巨星，Lady Gaga的奇裝艷服和出位裝扮固然是娛樂(lè)新聞的頭條，但她多年來(lái)的身材變化卻也像訴說(shuō)每一段心里路程一樣。08年的Lady Gaga還是少女身材作為歌手出道的Lady Gaga，08年是值得紀(jì)念的一年，這一年Gaga的第一支單曲就成為其第一首美國(guó)Billboard Hot 100冠軍單曲。她橫沖出世，震驚全美樂(lè)壇。剛出現(xiàn)在鏡頭的她，相比現(xiàn)在，少了幾

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性感女星的瘦身方法是什么？米蘭達(dá)-可兒教你如何產(chǎn)后身材更火爆

性感女星的瘦身方法是什么？米蘭達(dá)-可兒教你如何產(chǎn)后身材更火爆

時(shí)裝周從來(lái)都少不了超模等時(shí)尚大咖的身影，姣好的身材倍受羨慕。今天我們就一起來(lái)探究他們的減肥秘訣，一直保持如此好的身材的秘訣究竟是什么，記住了，想混跡時(shí)尚圈，瘦才是王道!超模們的身材一個(gè)比一個(gè)棒，沒(méi)有最好，只有更好!超模并不是不食煙火的，超模也是人，究竟他們有什么方法可以保持這么好的身材?米蘭達(dá)-可兒、卡

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泰勒·斯威夫特減肥瘦身方法是什么？快看性感辣妹的蛻變記

泰勒·斯威夫特是目前歐美關(guān)注度最高的女星，不管是她的歌聲還是好身材通通都俘獲了許多男人的心，那么怎樣才能擁有像她一樣的性感妖精身材呢?以下將為大家起底泰勒·斯威夫特減肥瘦身方法，想知道的趕緊往下看吧!泰勒斯威夫特減肥方法一:全身伸展泰勒·斯威夫特說(shuō)只要自己有時(shí)間，就一定會(huì)做一些全身伸展的運(yùn)動(dòng)，其中包括臂

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最快的減肥瘦身方法是什么？三招幫你狂減腹部贅肉

核心提示:腹部容易堆積贅肉，MM們都?jí)粝霌碛衅教沟男「埂，F(xiàn)在就來(lái)為你推薦三個(gè)腹部減肥最快的方法，幫你全方位甩掉腹部贅肉，擁有一個(gè)迷人平坦的小腹。瘦腹方法一:腹部按摩如果皮膚不是非常敏感或者干燥，最好每個(gè)星期都能夠?yàn)樯眢w去一次角質(zhì)，配合一些瘦身產(chǎn)品，使得瘦身營(yíng)養(yǎng)成分更好地被人體吸收，同時(shí)在配合合理的飲食以

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五款沙發(fā)減肥操超簡(jiǎn)單懶MM的專享瘦身方法

沙發(fā)減肥操一:單腳蹲踞操利用平坦的沙發(fā)側(cè)面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發(fā)，雙腳之間的距離約與肩同寬，然后屈膝做上下擺動(dòng)的姿勢(shì)，擺動(dòng)的幅度約為90度效果最佳。雙腳輪流交替，重復(fù)同樣動(dòng)作各約20次。沙發(fā)減肥操二:雙腳踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙發(fā)椅座上，雙腳略微騰空做踩腳踏車狀，盡量利用大腿肌肉帶動(dòng)

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辦公室一族減肥不難？辦公室六大消脂瘦身方法

辦公族長(zhǎng)久坐在辦公室并不代表失去了運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，其實(shí)辦公室也隱藏著眾多運(yùn)動(dòng)瘦身方式。下面就來(lái)看看辦公室減肥隱形瘦身法!1、放松眼睛閉目轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。先按順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)6次，再按逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)6次。然后睜開(kāi)眼睛向窗外遠(yuǎn)處綠色草坪或樹(shù)木眺望2—3分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。2、放松全身減肥小竅門將全身分為若干段，然后

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