舞蹈式瑜伽如何練習(xí)？四個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作拿走不謝
對(duì)于平時(shí)工作壓力大的白領(lǐng)來說，瑜伽是一項(xiàng)很好的緩解情緒的運(yùn)動(dòng)，可以幫助大家調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，燃燒脂肪減肥。以下四種減肥瑜伽不僅可以減肥塑形，還可以減壓。當(dāng)然，它還可以幫助女性培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)。讓我們快速學(xué)習(xí)這四種減肥瑜伽動(dòng)作。 拜月式瑜伽 直立將右腳橫向右側(cè)，將雙腳距離調(diào)整到四肩寬左右。右腳趾轉(zhuǎn)向右側(cè)
