常見的四種類型體質(zhì)如何減肥?四種類型體質(zhì)的瑜伽減肥方法是什么?
一、水性體質(zhì):這種人多形體白胖，或面色淡白，手足涼;小便多清長，大便時稀，怕冷、怕寒;喜歡暖。瑜伽減肥方法:1.心靈調(diào)養(yǎng):這類人因陽氣不足，常表現(xiàn)出情緒不佳，歡喜悲傷不定;這類人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽音樂，戶外游走等。2.飲食調(diào)養(yǎng):多食壯陽食品，如牛羊肉、五谷粥等，特別是在夏日三伏時，每一伏適量進(jìn)補(bǔ)，以壯人體
