高質(zhì)量的呼吸方法助你遠(yuǎn)離辦公綜合征 腹式呼吸的好處你都知道嗎
據(jù)美國(guó)健康學(xué)家最新調(diào)查，無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)國(guó)家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸不正確。上班族經(jīng)常坐姿局促固定，只采用肋間肌肉和肋骨運(yùn)動(dòng)的胸式呼吸，而且這種胸式呼吸制，每次通風(fēng)量非常小，正常呼吸頻率不足，通風(fēng)不足，體內(nèi)二氧化碳累積的長(zhǎng)時(shí)間腦工作，機(jī)體消耗氧量大，腦缺氧正確的呼吸法-腹式呼吸腹
