飲食養(yǎng)生
冬季飲食養(yǎng)生需要注意哪些事項(xiàng) 這5點(diǎn)飲食規(guī)則需牢記
中醫(yī)認(rèn)為冬季陽氣內(nèi)藏，是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，但是也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，若亂補(bǔ)的話會引起虛不受補(bǔ)。俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，冬季要調(diào)整好飲食來保健身體。冬季飲食要注意哪些事項(xiàng)？1、防止身體肥胖冬季天氣異常寒冷干燥，一般飲食以高脂肪和高熱量為主，但是容易引起身體肥胖。吃飯時可以先吃蔬菜，因?yàn)槭卟藢儆?/div>
春季飲食養(yǎng)生全攻略 春季這樣吃既健康又養(yǎng)生
飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)考慮春天陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散的產(chǎn)品，不宜食用酸味?！端貑柌貧夥〞r論》說:肝主春，……肝苦急，急食甘緩……肝欲散，急食辛苦散，辛苦補(bǔ)充，腹瀉。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味進(jìn)入肝臟，具有收斂性，不利于陽氣生發(fā)和肝氣疏散，飲食調(diào)整應(yīng)投入其臟腑，即違反性苦，有性欲。欲望者，本臟神好，也就是補(bǔ)充?？?/div>
