便秘
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OL久坐族如何防便秘 多吃6種蔬菜擺脫便秘?zé)?/div>
在這樣快節(jié)奏的生活學(xué)習(xí)中，身體不可避免地會(huì)出現(xiàn)異常，但如果必須預(yù)防這些悲慘的發(fā)生，便秘該怎么辦？生菜:具有開通、消積的作用，富含維生素c、天然葉酸、鐵，經(jīng)常吃生菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。中空料理:含有大量纖維素和半纖維素、料、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。韭菜:被稱為洗腸草，含有很多粗
