正確的跳繩減肥方法是什么?5招抗老燃脂超簡(jiǎn)單
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，跳繩有瘦身燃脂、抗老化、健腦、抒壓、防病等好處，尤其適合女性進(jìn)行，既健美又健身，而且不需外出、隨時(shí)隨地都可達(dá)成，至于什么時(shí)候跳繩才是好時(shí)機(jī)?建議選擇人體活動(dòng)狀態(tài)最佳即精神較好的時(shí)段，大約下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間。許多的女性都想關(guān)心跳繩能不能減肥?研究發(fā)現(xiàn)，跳繩每1小時(shí)大約可消耗體內(nèi)熱量約1300大卡
