冬季養(yǎng)生小知識 冬季養(yǎng)生需注重雙腳保暖
到了冬天，秋天的養(yǎng)生方法不太合適，必須及時(shí)調(diào)整自己的日常養(yǎng)生方法。一、飲食調(diào)養(yǎng)天氣變冷，養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)腎防寒，調(diào)養(yǎng)方面以溫補(bǔ)為主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。多吃動物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿卜等均是適宜食物。同時(shí)，進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使腸胃有個(gè)適應(yīng)
