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夏天吃什么

炎熱的夏天吃什么解暑?上班族怎么吃飯最健康？

快餐高油高鹽不利于健康，不少上班族不厭其煩地帶飯上班，是個(gè)便利經(jīng)濟(jì)又健康的好方法。但是，夏天到了，還是篩選易碎的菜肴，防止變質(zhì)。夏天帶飯最適合帶什么？豆類(lèi)菜肴易變質(zhì)豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白質(zhì)含量非常高，好吃又營(yíng)養(yǎng)，我們平時(shí)都應(yīng)多吃。但是，豆類(lèi)料理容易變質(zhì)。溫度稍高，味道就變壞了。廣醫(yī)三院

#解暑 #夏天吃什么

夏天吃什么可以健脾祛濕?多吃這些食物健脾祛濕

紅豆:利水消腫紅豆是豆科植物紅豆或紅豆干燥成熟的種子，甘、酸、平。歸心，腸經(jīng)，利水消腫，解毒排膿，用于水腫滿滿，腳氣浮腫，黃疸尿紅，風(fēng)濕熱癱瘓，癲癇病毒，腸癰腹痛。紅豆配商陸，逐水消腫，常用于水腫滿等癥。紅豆配當(dāng)歸，浸濕清熱，活血行瘀，熱除濕后出血自止，可用于濕熱便血、腹痛、尿血。紅豆配麻黃，兩種藥

#祛濕 #食物

夏天吃什么健脾除濕?健脾除濕的食物有哪些？

1、棉中醫(yī)認(rèn)為棉味甘涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等效果，對(duì)腹瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥狀有效。另外，棉皮具有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等效果。2、莧菜莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜是減肥餐桌的主角，經(jīng)常吃可以減肥，

#食物 #健脾

夏天吃什么可以祛濕?推薦幾種除濕湯

夏季10種除濕湯1、沙葛豬骨湯沙葛500克、豬扇骨500克、眉豆50克、紅豆50克、扁豆50克、棗2個(gè)、姜2片、水10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí)；豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起；沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。這道湯具有清熱祛濕，健脾開(kāi)胃。2、翠

#祛濕 #夏天吃什么

夏天吃什么食物消暑降火好給你推薦幾個(gè)消暑神器

說(shuō)到消暑神器，很多人想到的一定是游泳池。不過(guò)泳池只是暫時(shí)降低體溫，想要真正地把體溫降下來(lái)，還需要下面這些消暑神器來(lái)幫助哦。夏季消暑水果1、西瓜：是夏季最主要的水果。吃西瓜有什么好處是，西瓜中含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利

#食物 #降火

夏天吃什么能防曬？6種食物是天然防曬霜

防曬是每個(gè)夏季的必修課，很多人都會(huì)用防曬系數(shù)很高的防曬霜，但長(zhǎng)期使用對(duì)我們的身體也不好，久而并不能起到根本的美白防曬效果。想要真正從內(nèi)到外阻擋紫外線侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些“天然防曬霜”。每天吃高維C水果維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，就要每天吃2—3份高維C的水果，

#食物 #防曬

孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些？孕婦夏天吃什么水果好？

夏季炎熱，孕婦出汗過(guò)多，胃酸容易稀釋?zhuān)悍置谙鄬?duì)減少，胃腸道負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致食欲不振。因此，孕婦應(yīng)特別注意夏季飲食，確保食物的多樣性和平衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，以確保母嬰的健康。孕婦夏季飲食有哪些注意事項(xiàng)？注意熱量需求。妊娠早期不需要特別增加熱量。在妊娠中后期，必須根據(jù)妊娠前所需的熱量每天增加200~350千

#水果 #孕婦

吹空調(diào)臉干如何處理？夏天吃什么緩解臉干？

吹空調(diào)臉干怎么辦增加室內(nèi)空氣濕度如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，也沒(méi)有進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣濕度會(huì)逐漸下降，臉部也會(huì)變得干燥，所以增加室內(nèi)空氣濕度是緩解臉干的主要方法。建議：使用加濕器，在房間放一盆水或噴灑水霧，這樣可以有效增加空氣濕度，幫助緩解臉干的現(xiàn)象。擦潤(rùn)膚霜吹空調(diào)久了難免會(huì)出現(xiàn)臉干的現(xiàn)象，而很多女孩子不

#空調(diào) #緩解

女人夏天吃什么對(duì)肌膚好？護(hù)膚可以多吃這10種食物

一到夏天，強(qiáng)烈的陽(yáng)光和高溫，讓人的肌膚越來(lái)越差，為此大家要多吃些護(hù)膚食物來(lái)保養(yǎng)肌膚。那么女人夏天吃什么對(duì)肌膚好呢?接下來(lái)為大家介紹10種護(hù)膚食物，供大家參考。夏天強(qiáng)烈的陽(yáng)光和高溫，很容易弄傷肌膚。因此，女性們要注重肌膚的保養(yǎng)。其中女人的好肌膚，就得要吃出來(lái)。那么女人夏天吃什么對(duì)肌膚好呢?接下來(lái)為大家介紹10

#女人 #食物

夏天吃什么對(duì)身體好？夏日六大養(yǎng)生食物

1.萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚(yú)腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。2.茄子抗老夏季時(shí)，人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和延緩衰老的功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的

#身體 #養(yǎng)生

夏天吃什么解暑？解暑食譜助你清涼度夏

一到夏天，炎熱的天氣很容易就讓人中暑了，因此要通過(guò)飲食來(lái)解暑，那么夏天吃什么解暑呢?以下5款解暑食譜，供大家參考。隨著天氣越來(lái)越熱，很多的女性朋友都開(kāi)始喝冷飲了，冷飲是解暑的好東西，不過(guò)并不是適合每個(gè)食用。其實(shí)大家夏天解暑除了喝冷飲外，吃一些食物也是可以達(dá)到解暑效果的。那么夏天吃什么解暑呢?接下來(lái)為大家

#解暑 #夏天吃什么

夏天吃什么好？夏季疲勞腹瀉該吃啥才好

夏季高溫酷暑，身體健康容易失調(diào)。但無(wú)論是感冒趁虛而入，還是腸胃狀況不佳，或是長(zhǎng)期加班工作造成疲憊不堪，高溫天氣導(dǎo)致食欲不振，通過(guò)進(jìn)食攝入營(yíng)養(yǎng)都是恢復(fù)體力不可缺少的手段。身體狀態(tài)不佳的夏季，要吃點(diǎn)什么才能恢復(fù)精力呢？感冒腹瀉重視補(bǔ)水，可喝粥吃梅干當(dāng)夏季感冒或者腹瀉的時(shí)候，好好吃飯可以說(shuō)是恢復(fù)健康最快最

#腹瀉 #疲勞

夏天吃什么容易減肥 14種食物減肥吃不胖

隨著夏季的到來(lái)，天氣炎熱，各種時(shí)髦的衣服、裙子爭(zhēng)相亮相，但看著自己身上的贅肉，心里不禁有些郁悶。俗話說(shuō)“撞襯衫不尷尬，誰(shuí)胖誰(shuí)尷尬”，別人可以穿漂亮的衣服，但他們只能穿胖……所以夏天也成了很多女孩減肥的季節(jié)。而且夏天出汗量很大，這個(gè)時(shí)候稍加努力就能讓減肥效果加倍。今日小編就為大家推薦一些有利于減肥的食

#減肥 #食物 #減肥吃

夏天吃什么解暑試試這八種食物

今天是漫長(zhǎng)的夏天。漫長(zhǎng)的夏天過(guò)后，我們將面對(duì)炎熱的陽(yáng)光。因此，許多人會(huì)盡最大努力解暑。游泳和飲食是解暑的常見(jiàn)方法。讓我們談?wù)勏奶斐允裁磥?lái)解暑。推薦九種解暑食品1.西瓜西瓜是夏天最常見(jiàn)的食物。西瓜味甘寒，具有消暑除煩、止渴利尿的功效。是夏季解暑的好產(chǎn)品，適合熱渴小便不利的人。2.鯉魚(yú)鯉魚(yú)在夏天的早期是產(chǎn)卵

#食物 #解暑

夏天吃什么好夏季飲食17個(gè)小常識(shí)

夏天天氣炎熱，吃一些油炸、溫暖的食物很容易生氣，吃不干凈會(huì)導(dǎo)致急性胃腸炎，那么，夏天怎么吃呢？讓我們來(lái)看看夏季飲食的常識(shí)。夏季飲食常識(shí)：1、在炎熱的夏天，你不妨經(jīng)常喝粥！冬瓜粥清熱養(yǎng)胃；絲瓜粥祛熱解毒；大西瓜皮粥利尿消腫。將冬瓜、絲瓜或大西瓜皮切成丁，與米飯一起煮，加鹽。2、夏天吃豆子“當(dāng)家”！炎熱的

#夏天吃什么

夏天吃什么水果減肥 6種時(shí)令水果試一試

人們常說(shuō)苦夏。炎熱的夏天天氣也會(huì)影響人們的食欲。當(dāng)天氣太熱時(shí)，他們甚至對(duì)吃東西沒(méi)有熱情。因此，夏季減肥是最有效的。此外，...

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夏天吃什么水果好夏季應(yīng)季水果

隨著夏天的到來(lái)，水果已經(jīng)成為人們飲食的重要組成部分。夏天的水果豐富多樣，不僅能滿足食欲，還能為我們提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和水分。...

#水果 #夏天吃什么

夏天吃什么對(duì)皮膚好

如果你想擁有一個(gè)好的皮膚，除了保持快樂(lè)的心情和有規(guī)律的鍛煉外，你還應(yīng)該特別注意飲食。你應(yīng)該吃一些蔬菜、肉或水果，具有保養(yǎng)...

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夏天吃什么水果減肥

夏天是水果的旺季。許多水果不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。這也是減肥的理想選擇。以下是一些適合夏季減肥的水果。讓我們看看！1??...

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夏天吃什么菜爽口開(kāi)胃

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們生活水平的日益提高,養(yǎng)生成為了人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的話題。那么夏天吃什么菜爽口開(kāi)胃呢?下面就讓小編告訴您夏...

#夏天吃什么

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