寶寶拉肚子吃什么食物比較好
寶寶拉肚子時優(yōu)先選擇易消化、低纖維、富含電解質(zhì)的食物，如米湯、蘋果泥、香蕉。避免高糖、高脂及乳制品，少量多餐補充水分是關(guān)鍵。
1. 米湯或稀粥
米湯含有淀粉顆粒能吸附腸道水分，緩解腹瀉。將大米洗凈后加水煮至軟爛，濾出米湯放溫后喂食。稀粥可加入少量胡蘿卜泥，胡蘿卜中的果膠有助于大便成形。6個月以上嬰兒每次喂30-50毫升，每日4-6次。
2. 蘋果泥
蒸熟的蘋果富含果膠和鞣酸，能收斂腸道。選擇紅富士蘋果去皮切塊，隔水蒸15分鐘壓成泥狀。1歲內(nèi)嬰兒每次1/4個蘋果，1-3歲幼兒每次半個。注意蘋果核需去除，避免氫氰酸殘留。
3. 香蕉
成熟的香蕉含鉀離子可補充電解質(zhì)，中等大小香蕉約含422mg鉀。選擇表皮有黑點的熟香蕉，用勺子刮取中間部分喂食。初次嘗試從1-2勺開始，觀察無過敏反應可增至每日半根。未成熟的青香蕉含鞣酸過多可能加重便秘。
4. 焦米糊
將大米炒至焦黃后煮糊，碳化顆粒能吸附毒素。取50克大米干炒15分鐘至深黃色，加水300毫升熬煮30分鐘。過濾后取上層糊狀物，8個月以上嬰兒每日2-3次，每次20毫升。注意炒制時避免燒焦產(chǎn)生致癌物。
5. 口服補液鹽
WHO推薦的低滲補液鹽每包沖調(diào)250毫升溫水，含鈉75mmol/L、鉀20mmol/L。按每次排便后補充10ml/kg體重計算，例如10kg寶寶每次補充100毫升。避免用果汁或牛奶沖調(diào)，室溫下放置超過4小時的溶液需廢棄。
持續(xù)腹瀉超過24小時或出現(xiàn)血便、高燒、囟門凹陷等脫水癥狀需立即就醫(yī)。母乳喂養(yǎng)兒應繼續(xù)哺乳，配方奶喂養(yǎng)可暫時改用無乳糖配方?；謴推谥鸩教砑诱舻案?、軟面條等低渣食物，2-3天后再恢復正常飲食。
