五個(gè)月的寶寶能吃什么 寶寶五個(gè)月輔食吃什么呢
五個(gè)月寶寶可以嘗試單一成分的泥糊狀輔食，如米粉、蔬菜泥或水果泥，每次1-2勺，每日1次。添加原則為從少到多、由稀到稠，觀察3-5天無過敏反應(yīng)再引入新食物。
1.首選強(qiáng)化鐵米粉
五個(gè)月寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵逐漸耗盡，強(qiáng)化鐵米粉能有效預(yù)防缺鐵性貧血。沖泡時(shí)用溫水或母乳稀釋至湯匙傾斜可緩慢滴落的稠度，初次添加半勺（約5克），適應(yīng)后增至10-15克/次。選擇無糖無鹽的原味產(chǎn)品，避免過早接觸調(diào)味品。
2.根莖類蔬菜泥
胡蘿卜、南瓜、土豆等低敏根莖類適合作為早期輔食。去皮蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，加少量溫水調(diào)至酸奶質(zhì)地。胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，蒸制比水煮更能保留營(yíng)養(yǎng)。每次單一品種嘗試，連續(xù)3天觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉。
3.低敏水果泥
蘋果、香蕉、梨等溫性水果可制作成果泥。蘋果去皮蒸軟后打泥，香蕉直接壓成糊狀。水果泥建議在上午添加，避免果酸刺激空腹腸胃。初次嘗試需過濾去除粗纖維，每日量不超過20克。芒果、獼猴桃等易致敏水果需延后添加。
4.輔食添加注意事項(xiàng)
每次引入新食物需間隔3天以上，記錄進(jìn)食反應(yīng)。出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏癥狀立即停食并就醫(yī)。輔食應(yīng)在喂奶前給予，使用軟頭硅膠勺保護(hù)牙齦。保持食材新鮮，制作后2小時(shí)內(nèi)食用完畢，避免冷藏反復(fù)加熱。
五個(gè)月寶寶輔食的核心是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而非替代奶類，母乳或配方奶仍應(yīng)保證每日600-800ml攝入量。輔食添加需遵循個(gè)體化原則，早產(chǎn)兒或過敏體質(zhì)嬰兒建議在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線，確保營(yíng)養(yǎng)攝入充足。
