月經(jīng)來了10天還沒干凈,怎么辦
月經(jīng)來了10天還沒干凈可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病或生活方式有關(guān)，需及時(shí)就醫(yī)排查原因，并根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。
1.內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)周期和持續(xù)時(shí)間受體內(nèi)激素水平影響，內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致月經(jīng)延長。常見原因包括壓力過大、作息不規(guī)律、飲食不均衡等。調(diào)整生活方式，如保證充足睡眠、減少壓力、均衡飲食，有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài)。若癥狀持續(xù)，可咨詢醫(yī)生，必要時(shí)進(jìn)行激素治療。
2.子宮疾病。子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)異常延長。這些疾病通常伴隨痛經(jīng)、經(jīng)量過多等癥狀。通過B超、宮腔鏡等檢查可明確診斷。治療方法包括藥物治療（如激素類藥物、止痛藥）和手術(shù)治療（如子宮肌瘤剔除術(shù)、子宮內(nèi)膜切除術(shù)）。
3.其他病理因素。凝血功能障礙、甲狀腺功能異常、慢性肝病等全身性疾病也可能導(dǎo)致月經(jīng)延長。這些疾病需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如補(bǔ)充凝血因子、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、改善肝功能等。
4.生活方式干預(yù)。保持健康的生活方式對月經(jīng)周期有積極影響。建議多攝入富含鐵、維生素C的食物，如瘦肉、菠菜、橙子，以預(yù)防貧血。適量運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保持體重穩(wěn)定。
