春天是人體新陳代謝旺盛的季節(jié)，選擇適合的時令水果有助于補充維生素和礦物質(zhì)，增強免疫力。適合春天食用的8種時令水果包括草莓、櫻桃、菠蘿、枇杷、桑葚、楊梅、檸檬和芒果。

1.草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠促進皮膚健康，增強免疫力。草莓中的纖維有助于消化系統(tǒng)健康，適合春季腸胃功能較弱的人群。

2.櫻桃含有豐富的鐵和維生素A，有助于改善貧血和視力。櫻桃中的花青素具有抗炎和抗氧化作用，能夠幫助緩解春季過敏癥狀。

3.菠蘿富含菠蘿蛋白酶，有助于消化蛋白質(zhì)，減輕腸胃負擔(dān)。菠蘿中的維生素C和錳能夠增強免疫力，促進骨骼健康。

4.枇杷具有潤肺止咳的功效，適合春季氣候干燥時食用。枇杷中的維生素A和胡蘿卜素有助于保護視力，增強呼吸道健康。

5.桑葚含有豐富的維生素E和鐵，能夠改善血液循環(huán)，增強免疫力。桑葚中的抗氧化物質(zhì)有助于延緩衰老，適合春季養(yǎng)生。

6.楊梅富含有機酸和維生素C，能夠促進消化，增強免疫力。楊梅中的花青素具有抗炎作用，能夠幫助緩解春季皮膚過敏。

7.檸檬含有豐富的維生素C，能夠增強免疫力，促進皮膚健康。檸檬中的檸檬酸有助于促進消化，適合春季食欲不振的人群。

8.芒果富含維生素A和C，能夠增強免疫力，保護視力。芒果中的纖維有助于促進消化，適合春季腸胃功能較弱的人群。

春季選擇時令水果不僅能夠補充營養(yǎng)，還能夠增強免疫力，促進健康。建議根據(jù)個人體質(zhì)和需求，適量食用這些水果，保持均衡飲食。